Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Weekly planner for a mindful life
Gefühlstagebuch für Kinder
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Oana (Verifizierter Besitzer) –
Vor ein paar Wochen kam mein Planer für das kommende Jahr an und die Farbe (petrol) hat mir sehr gut gefallen! Ein sehr leuchtendes Petrol und der Einband fühlt sich sehr qualitativ an! Die zahlreichen Übungen zum reflektieren, das hochwertige Papier und die Struktur der Planers überzeugen mich jetzt schon und ich kann es kaum abwarten, dass dieser Planer 2021 mein treuer Begleiter und ein wertvolles Erinnerungsstück wird!
Sophia (Verifizierter Besitzer) –
Ich kaufe nur noch diesen Kalender! Er sieht toll aus, die Qualität ist mehr als zufriedenstellend und wenn man noch bedenkt, wie umweltfreundlich dieser ist, gibt es wirklich nichts zu bemängeln!
Karen (Verifizierter Besitzer) –
Super toller Kalender. Er hat alles was man braucht und mehr. Habe jetzt schon meinen dritten bestellt.
Sammy (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Kalender meines Lebens!
Ich bin sehr froh darüber, diesen tollen Planer gefunden zu haben und finde den Inhalt wirklich sehr gut! Eine gute Idee für jeden, der sein Leben achtsamer gestalten möchte.
Leonie (Verifizierter Besitzer) –
Großartig! 2021 wird mein zweites Jahr mit einem guten Plan und ich freue mich darauf.
Jutta (Verifizierter Besitzer) –
ich bin aus Eigennutz auf Eure Seite gekommen. Habe mich gefreut solch einen schönen Jahresplaner zu finden. Optisch “Tip-Top”. Mit dem Innenleben übe ich gerade auf “Du und Du”.
Und mein Buchhändler ums Eck konnte Ihn besorgen. Fühlt sich alles Richtig an. Dann kann das Neue Jahr beginnen!!
che (Verifizierter Besitzer) –
Mother of three beautiful, strong grown up daughters, now they are teaching me by this calendar. Feel blessed❤️
Sofie (Verifizierter Besitzer) –
Allein die vorarbeit von Plan ist inspirierend – ich freue mich sehr darauf ihn nächstes Jahr zu nutzen. Ich glaube er kann mir vor allem bei guten Gewohnheiten die ich in mein Leben integrieren möchte helfen und dabei auf mich und meine Kräfte zu achten!
Super Idee und sehr ausgefeilt!
Louisa (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist super toll und die Sprüche die drin sind inspirieren einen immer wieder doch das Gute in noch so schlechten Tagen zu sehen!
Ronja (Verifizierter Besitzer) –
Ich mag meinen Planer!!!. Er ist griffig, gut aufgeteilt, interessant gestaltet mit vielen Denkanstöße versehen. Ich habe mir den neuen für 2021 auch schon gekauft und freu mich drauf.
Nathalie (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe es jetzt schon. Hab bereits, dass Heft über die Achtsamkeit. Und jetzt den Kalender. Einfach toll
Linda (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin total begeistert
Habe im September erst angefangen um zu sehen ob diese Art von Kalender was für mich ist und es ist einfach toll.
Ich hatte Sorge, dass ich mit einem Neugeborenen nicht dazu komme etwas einzutragen aber ich nutze ihn für alles
Mega toll, 2021 kommt auf den Wunschzettel für Weihnachten
Enna (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin bisher total begeistert über die Qualität, das Design und auch die Art des Planers. Er ist sehr hochwertig und der Service ist auch sehr zuvorkommend. Einen weiteren Stern gibt es für den klimaneutralen Aspekt, weil ich es einfach toll finde dass es doch noch Firmen gibt die auf etwas anderes als Profit achten.
Und den 5. Stern Hunt es für die Lieferung, denn es werden einem noch Extras mit viel Liebe beigelegt darüber habe ich mich sehr gefreut
Theresa (Verifizierter Besitzer) –
Liebs sehr
Effi (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist in vielen Wegen der beste Plan, den man haben kann: Inspirierend, entspannend, zum Nachdenken und Umdenken anregend, optisch und haptisch wundervoll. Besonders die Zitate jeder Woche gefallen mir sehr. Ideal für jeden, der sich nach Struktur und Bewusstsein im Alltag und im Leben sehnt.
Früher habe ich es nicht mal auf die Reihe gebracht, Tagebuch zu schreiben. Jetzt nehme ich mir jeden Tag fünf Minuten Zeit für “Ein guter Plan”. Den ersten Planer hatte ich mir eher aus Gewissensgründen gekauft, jetzt starte ich meinen zweiten Planer aus Überzeugung und mit viel Vorfreude auf ein neues Jahr.
Detlef (Verifizierter Besitzer) –
Es ist seit zwei Jahren jedes Mal eine Freude, täglich das Buch aufzuschlagen und darin zu arbeiten.
Corinna Gast (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Planer mit vielen Anregungen über sein Leben nachzudenken und es zu hinterfragen, aber niemals aufdringlich. Schönes Material und eine tolle Farbe!
Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Planer nun schon zum zweiten Mal aus dem einfachen Grund: es ist genial!! Es macht nicht nur Spaß sondern regt auch zum Nachdenken an, sei es über einen selbst oder über die Welt etc…habe auch „Ein guter Tag“ und liebe es auch. Klare Kaufempfehlung, es lohnt sich!!
Kerstin Wagner (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin zum ersten Mal dabei und finde die Bücher einfach wunderbar! Sowohl Material und Verarbeitung als auch die Idee und die Werte hinter allem – ich bin schwer begeistert!
Vielen Dank für dieses großartige Konzept!
Joachim (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin seit Jahren dabei und finde den Planer super!