Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Weekly planner for a mindful life
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Ulli (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin noch ein “absolute beginner” , freue mich aber sehr darauf, das Buch mit meinem Leben zu füllen und mir vieler Dinge bewusster zu werden. Tolle Zusammenstellung und eine wirkliche Hilfe!
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Es fühlt sich wunderbar an, dieses Buch zu besitzen. Jeden Tag erinnert es mich unaufdringlich daran, mich mit mir selbst zu auseinanderzusetzen und mich Stück für Stück besser kennen- und lieben zu lernen. Ich liebe die hochwertige und nachhaltige Verarbeitung, und die sanften Impulse und Selbstreflexionsbereiche. Aber auch wer es “nur” als Kalender verwenden möchte, wird es lieben! Es ist auch ein tolles Geschenk.
Derya (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir “ein guter Plan” das erste Mal gekauft und bin sehr zufrieden. Es ist sehr inspirierend sich mit sich selbst auseinander zu setzen. Es sind wunderbare Anmerkungen, Hilfestellungen im Planer enthalten. Es großer Mehrwert um Bewusstsein und Achtsamkeit zu schaffen und jeden Tag ein kleines bisschen an sich zu arbeiten. Tolle Arbeit. Danke dafür!
Magdalena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir “Ein guter Plan” im November zum Geburtstag gekauft und bin wirklich sehr zufrieden. Die Zeilen für die Tage sind etwas klein geraten, aber dafür hat man rechts viel Platz für die ToDo’s der Woche. Die vielen Anregungen, die ihr liefert (ca. 45 Seiten!), um mal etwas aus der Meta-Perspektive auf das eigene Leben zu blicken, sind sehr hilfreich. Und eure nachhaltige Herangehensweise insgesamt “fühlt” man (nicht zu verachten für papelómanas wie mich!) – ganz tolle Sache und wärmste Empfehlung!
Jürgen (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe EIN GUTER PLAN 2021 zu Weihnachten geschenkt bekommen. Am Anfang habe ich mich mit den vielen Eintragungen, Techniken und Achtsamkeitsampeln etwas schwer getan. Aber jetzt nach einem Monat kann ich sagen EIN GUTER PLAN ist ein wirklich toller Achtsamkeitskalender den ich nicht mehr vermissen möchte.
Danke an Jan und Milena, toll gemacht
Sandra Müller (Verifizierter Besitzer) –
Habe den ganzen Dezember ’20 für die “Vorarbeit”, meine eigene Anamnese, gebraucht. Aber es hat sich gelohnt! Der erste (wirklich achtsame!) Monat des Jahres 2021 liegt hinter mir und die Monatsreflexion hat für echte Erkenntnisse gesorgt. Es riecht nach “Gamechanger”. Ich liebe mich dafür, dass ich mich auf das Konzept “ein guter Plan” eingelassen habe. Und ich liebe euch dafür, dass ihr das dieses wunderschöne Ding gezeugt und auf die Welt gebracht habt! Habt vielen Dank
Loraine (Verifizierter Besitzer) –
In dem Kalender steckt so viel Herz! Wunderbar gestaltet mit tollen Anregungen und Zitaten. Absolut empfehlenswert! 🙂
Jojo (Verifizierter Besitzer) –
Ein richtig gutes Tool für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und ein regelmäßiger Reminder, sich mit sich selbst mal hinzusetzen und darüber zu reflektieren, wie es einem geht.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
So froh mich dafür entschieden zu haben!
Was für eine Bereicherung. Mit wie viel Liebe dieser Planer gemacht wurde erkennt man sofort.
Jenny Schlitt (Verifizierter Besitzer) –
Seit eurer Gründung kaufe ich jedes Jahr mindestens einen guten Plan (ich verschenke ihn auch gerne) und möchte ihn in meinem Leben nicht mehr missen. Er hilft mir so sehr mit mir selbst in Verbindung zu kommen und zu bleiben sowie meine Bedürfnisse im Blick zu behalten. Das fiel mir nicht immer so leicht. Ich möchte euch meine Wertschätzung für eure großartige Arbeit aussprechen. Vielen Dank!
Micha (Verifizierter Besitzer) –
Es ist ein guter Plan, einen guten Plan zu haben. Als Terminkalender bereichert es den Alltag, unterstützt Achtsamkeit und stellt gute Fragen, ohne mit Pseudo-Wohlfühl-Sprüchen zu nerven.
Jedes Jahr wieder.
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Mein erstes Jahr mit dem Kalender und sicher nicht mein letztes. Nicht nur das Äußere ist sehr ansprechend gestaltet, auch der Inhalt überzeugt total. Vielen Dank für die vielen kreativen Möglichkeiten zur Selbstreflexion und Achtsamkeit!
Franziska (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe vorher ganz klassisches ein Bulle Journal benutzt. Der Planer hat sehr viel Ähnlichkeit mit dem, wie ich mein Bullet Journal gestaltet habe und das hat mich sehr gefreut! Er bietet viele Möglichkeiten zu reflektieren, Ideen aufzuschreiben, Routinen zu entwickeln. Ich habe sehr viel Freude an dem Kalender.
Wenn ich eine Sache verbessern würde, wäre es die Anzahl an Lesezeichen zu verdoppel (aktuell 2). Es gibt so viele Dinge, die ich täglich Ausfülle und die sich sehr verteilt im Kalender befinen, dass ich derzeit mit zusätzlichen heftklammern arbeite.
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Hab meinen “EIN GUTER PLAN” schon im Sommer gekauft und konnte 2021 kaum erwarten, damit ich endlich beginnen kann. Ich finde vor allem die vielen Reflexionsseiten super und die Möglichkeiten zum Tracken von Gewohnheiten (hat mir im Januar schon sehr geholfen). Die wunderschöne schlichte Gestaltung und die Notizseite für jede Woche (die ich mir übrigens selber so gestaltet habe, wie es für mich am besten passt) motivieren mich jedes mal, wenn ich meinen Kalender verwende. Werde ihn mir auf jeden Fall nächstes Jahr wieder kaufen. Danke!
Corinna (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist wirklich schön ausgearbeitet und hochwertig. Ein toller Begleiter, der mit Leichtigkeit zur Reflexion einlädt. Kann ich nur empfehlen. Es ist eine Freude.
Josephine (Verifizierter Besitzer) –
Habe mich jetzt ein halbes Jahr darauf gefreut, dass das neue Jahr beginnt um meinen guten Plan endlich nutzen zu können. Tatsächlich hilft er mir dabei im Uni-Alltag mehr auf mich zu achten und erinnert mich daran, wie wichtig eine achtsame Haltung doch sein kann. Bin total zufrieden und werde ihn nächstes Jahr wieder für mich und auch meinen Freund kaufen:)
Elina (Verifizierter Besitzer) –
Was für ein toller Planer!!! Vielen Dank!!! Ich bin total begeistert 🙂 Ich wünsche mir, dass ich Euch schon früher entdeckt hatte.
Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender geschenkt bekommen und er ist wirklich toll und hilfreich. Ich schreibe sehr gerne hinein, nutze die kleinen Achtsamkeitstexte als Inspiration und es ist einfach mehr als nur ein Terminplaner fast schon ein Tagebuch. Wirklich schön
Johanna (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schöner Terminplaner!! Alles ist sehr übersichtlich und lädt dazu ein, einen Moment innezuhalten! Insgesamt ist der Planer qualitativ sehr hochwertig und ich bin mir sicher, diesen auch für das Jahr 2022 zu kaufen! Danke!
Oro Knoch (Verifizierter Besitzer) –
Liebes Team!
Ihr habt mit diesem Kalender mein Leben bereichert.
Irgendwie habe ich das Gefühl, jedes Mal, als ich das Buch in die Hand nehme, dass ich gleich mit meinem besten Freund reden kann. Irgendwie finde ich immer Unterstützung in den Techniken, Zitaten, Sprüchen, die ihr gesammelt und zusammengestellt habt! Vielen Dank dafür! Ich habe “Ein guter Plan” und auch “Ein guter Tag” sehr gerne aufgeschlagen, um meine Termine und Gedanken für die Ewigkeit festhalten zu können.
Ich finde eure Arbeit großartig und bin sehr dankbar dafür, dass ihr euren Traum mit dieser Serie verwirklicht habt! Ganz liebe Grüße, Oro