Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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5.0 von 5
Basierend auf 2572 Bewertungen
2582 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Manuela (Verifizierter Besitzer) –
ich habe in dem Buch sehr viele Anregungen zur Selbstreflexion & persönl. Orga gefunden, da ist auf jeden Fall für jeden was dabei. Im ersten Moment fühlt man sich bei all den Methoden etwas überfordert, aber es ist toll, dass ihr den Druck immer wieder nehmt, dass man alles davon nutzen muss . Kleiner Nachteil – durch die Masse an Infos und Optionen, ist die Schrift manchmal sehr klein geraten …
Romea (Verifizierter Besitzer) –
Ein richtig toller Kalender, den ich zu Weihnachten bekommen habe und über den ich mich wahnsinnig freue. Alles ist ohne Druck, ganz nach dem Motto „alles kann, nichts muss“. Ganz davon abgesehen sind die kleinen „Vorab-Aufgaben“ liebevoll gestaltet und sehr durchdacht. Einfach toll. Ich bin gespannt, wie mich das Buch in diesem neuen Jahr begleiten und inspirieren wird. Ich werde sicherlich mal Tage vergessen oder mich aufraffen müssen das buch auszufüllen, aber rückblickend wird es das wert sein, ganz ähnlich wie mit Sport. 😉
Tolle Qualität und ein tolles Buch!
Maren Kunze (Verifizierter Besitzer) –
Schöne Idee, schönes Design. Werde den Kalender zu Hause als ‘Tagebuch’ nutzen.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
2020 hat mir meine beste Freundin diesen Planer geschenkt. Um ehrlich zu sein, habe ich ihm zunächst nicht viel Beachtung geschenkt. Wie denn auch, bei einem mehr als full time Job, Familie, Hausbau und anderen Verpflichtungen? Dachte ich zumindest!
Als mein Leben mir mal wieder über den Kopf zu wachsen drohte, dachte ich mir dann “was soll’s, die 10 Minuten am Tag machen den Kohl auch nicht mehr fett.”
Nach nun fast einem Jahr mit “ein guter Plan” kann ich aus voller Überzeugung sagen, dass dieser Planer jeden Cent wert ist und mein Leben seither sehr bereichert hat.
2021 habe ich ihn nicht nur mir selbst, sondern auch meinen Freundinnen geschenkt und hoffe, dass er auch ihnen dabei helfen wird, sich selbst im Alltag nicht aus den Augen zu verlieren. 🙂
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
So ein schöner Kalender. Liebevoll gestaltet mit viel Platz für eigene Kreativität.
Die Hinweise zu Beginn des Buchs haben mich zum Schmunzeln gebracht, ebenso wie viele Inhalte auf den Folgeseiten.
Nur zu empfehlen ❤️
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ursprünglich war dieser Kalender als Geschenk für eine Freundin gedacht, jedoch hat mich das Konzept so begeistert, dass ich mir auch für mich selbst einen bestellt habe.
Der Inhalt geht weit über einen Kalender hinaus und bietet auf mehreren Dutzend Seiten die Möglichkeit, sich selbst zu reflektieren und so aktiv über das eigene Wohlbefinden und die Wirkung von allen möglichen Einflüssen auf ebendieses nachzudenken.
Es ist weit ausführlicher, als ich zuerst angenommen hatte und sehr interessant, selbst für jemanden der sich schon für sehr selbstreflektiert hält 🙂 gleichzeitig baut das Buch keinen Druck auf, alle vorgeschlagenen und vorhandenen Wege nutzen zu müssen, sodass man je nach Gusto, Zeit und Energie genau so viel mit diesem Kalender arbeiten kann, dass man sich damit wohl fühlt.
Ich freue mich darauf, den Kalender als Begleiter zu nutzen und bin gespannt auf die Wirkung, die daraus im Laufe der nächsten Monate entstehen kann.
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Im Dezember 2020 habe ich meinen ersten Guten Plan gekauft. Jetzt, fast genau ein Jahr später, wird mir so richtig klar, wie wichtig diese Entscheidung war. In den letzten 12 Monaten habe ich unglaublich viel gelernt und ganz nebenbei viele kleine und ein paar große Stellschrauben in die richtige Richtung bewegt. Am deutlichsten wird das beim Abschnitt “Selbstreflexion Psyche” am Monatsende. Zwischen der Summe im Januar und der im Dezember liegen 11 Punkte. Wahnsinn! Ihr seid fantastisch!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Im Dezember 2020 habe ich meinen ersten Guten Plan gekauft. Jetzt, fast genau ein Jahr später, wird mir so richtig klar, wie wichtig diese Entscheidung war. In den letzten 12 Monaten habe ich unglaublich viel gelernt und ganz nebenbei viele kleine und ein paar große Stellschrauben in die richtige Richtung bewegt. Am deutlichsten wird das beim Abschnitt “Selbstreflexion Psyche” am Monatsende. Zwischen der Summe im Januar und im der im Dezember liegen 11 Punkte. Wahnsinn! Ihr seid fantastisch!
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Heute am 01.01. freue ich mich so mit dem Kalender starten zu können.
Er wurde schnell geliefert, war schön verpackt und kam mit netten Worten hier an.
Jette (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender kam sehr schnell per Post und wurde sehr gut verpackt, so das er einwandfrei ankam. Ich habe ihn jetzt seit einer Woche und freue mich ihn jeden Tag zu öffnen.
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe dieses Buch, sowohl optisch als auch inhaltlich. Es hilft unfassbar gerade in depressiven Phasen. Das tägliche Tracking der Gewohnheiten und die Monatsreflexionen sind für mich am hilfreichsten. Es tut gut am Ende des Jahres zu sehen, wie sehr man gewachsen ist. Und die wöchentlichen Weisheiten sind auch super!
Chrissi (Verifizierter Besitzer) –
Love it!!!!
Durchdacht von vorne bis hinten und dazu noch super schön!
Manuela St. (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist schön schlicht gestaltet, das lenkt nicht ab. 🙂 Mir fehlt allerdings ein kleines Aufbewahrungsfach für Sticker etc. am Ende des Planers. Besonders gut gefallen mir die wöchentlichen „Inputs“/Weisheiten auf der rechten Seite des Wochenplans.
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich hab 3 Exemplare bestellt. Alle Farben sind sehr schön, sie sehen genau so aus wie auf den Bildern. Auch den Leinen Verband und die goldene Schrift finde ich mega schön und sind sehr hochwertig
Finde auch super dass Sticker und ein Dankbarkeitstagebuch mit dabei sind. Die Lieferung hat leider etwas länger gedauert als gedacht. Kann aber am Weihnachtsmarkt liegen. Sonst alles super! Weiter so! ☺️
Melissa Kemmler (Verifizierter Besitzer) –
Alles top
Helga (Verifizierter Besitzer) –
Eine geniale Idee! Ich habe “Ein guter Plan” zufällig im Oktober bei Thalia auf der Mariahilfer Straße in Wien entdeckt und mich sofort in das Konzept verliebt. Eine wunderbar gestaltete Inspiration, die Lust und Mut macht, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, ohne Selbstoptimierungsdruck, fast schon spielerisch-freundschaftlich…. Einfach Spitze, wird definitiv wieder gekauft!
Cherry (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe „Ein guter Tag“ und „Ein guter Plan“ on Berlin bei Dusselmann gekauft.
Es ist anders als alle anderen, mir haben die vielen kitschigen viel zu kleinen mit kaum Platz was zu schreiben nie gefallen.
Jetzt bin ich endlich fündig geworden.
Jetzt fehlt mir nur noch die Motivation auch täglich reinzuschreiben:-)
Alina (Verifizierter Besitzer) –
Viertes Jahr in Folge mit diesem tollen Kalender. Er hat echt mein Leben verändert, so durchdacht und ganzheitlich und sinnvoll! Ich liebe die Tracker, die kleinen Tipps, die Reflektionen für Monate und das Jahr und die wunderschöne nachhaltige Gestaltung. Ein liebes Dankeschön außerdem an das Team, das bei einem Problem mit DHL echt extrem nett und schnell reagiert hat.
seda (Verifizierter Besitzer) –
Kann mich den Bewertungen nur anschließen, bin sehr zufrieden!
Jule (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist der zweite Gute Plan, den ich mir angeschafft habe und mein Mann bekam auch gleich einen geschenkt. Wir sind beide äußerst begeistert, weil er uns dabei unterstützt uns besser zu strukturieren und zu fokussieren und die wichtigen Dinge im Leben wie Freundschaften/soziale Kontakte, Sich-selbst-Gutes-tun usw. nicht ständig hinten anzustellen. Außerdem ist der Gute Plan super schön!