Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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Basierend auf 2572 Bewertungen
2582 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Anne Lorenz (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag. Vielen Dank für den guten Plan 😉 !
N. (Verifizierter Besitzer) –
Meine beste Freundin hat mir diesen Planer geschenkt und ich bin einfach glücklich mit ihm 🙂 er ist nicht nur schön gestaltet, sondern hilft sehr dabei, sich selbst zu reflektieren und sich dadurch besser kennenzulernen.
Maren (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin ganz verliebt in diesen Planer, er hilft mir sehr, zu reflektieren und sorgsamer mit mir umzugehen. Richtig gut finde ich auch die beigelegten Sticker, ich werde definitiv nicht das ganze Jahr mit ihnen auskommen 😉 Ebenso schön ist die Haptik und die liebevolle, hochwertige Gestaltung. Auch äußerlich ist der Planer von daher ein echtes Schmuckstück.
J. (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr begeistert von dem Planer, ich benutze ihn dieses Jahr das erste Mal. So schön mit was einem Bewusstsein für Achtsamkeit hier umgegangen wird und so die Aufmerksamkeit auf Entschleunigung gelenkt wird. Lieben Dank für dieses wunderbare Produkt!
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ein wundervoller Planer. Ich benutze ihn dieses Jahr schon zum zweiten Mal und freue mich immer noch sehr darüber. Ich habe ihn auch schon fünfmal weiter verschenkt und habe auch von denen nur positive Rückmeldung bekommen 🙂
Hannah R. (Verifizierter Besitzer) –
Großartiges Buch mit psychologischem Anspruch! Ich habe mich tatsächlich dank der Übungen viel besser kennengelernt und entdeckt, was mir in meinem Alltag ganz konkret mehr Gefühl von Sinnhaftigkeit und Glück verleiht. Dieser Winter ist für mich persönlich sehr schwierig gewesen und ich kämpfe mich gerade aus einer postpartalen Depression – einguterplan ist bisher dafür ein guter Wegweiser gewesen um die Zeit wieder mehr genießen zu können. Ganz herzlichen Dank!
Eleonore (Verifizierter Besitzer) –
Den Termin-Kalender “ein guter Plan” habe ich zu Weihnachten geschenkt bekommen und bin begeistert! Ich hatte schon so sehr von diesem Kalender geschwärmt und bin unfassbar glücklich damit. Die Sprüche versüßen mir den Tag und helfen mir Struktur und Selbstvertrauen in den Alltag mit einzubauen. Ich werde Ihn mir auf jeden Fall nächstes Jahr wieder holen und ist ein super Geschenk für Freunde und Familie 🙂
Kirsten (Verifizierter Besitzer) –
Ein tolles Geschenk einer lieben Freundin, alles was ich brauchte, um gut in ein neues, noch besseres Jahr zu starten!
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze seit Jahren Planer, um meine ToDos der Woche zu organisieren und mich zu motivieren, mir Dinge vorzunehmen und dann wirklich zu tun. “Ein guter Plan” stellt mir dabei viele hilfreiche Tools zur Seite. Ich finde zB die Idee toll, jeder Woche einen Fokus zu geben.
Darüber hinaus ist ein wunderschönes Buch, mit viel Liebe gestaltet, ich nehme es einfach gerne in die Hand. Danke für so einen tollen Planer, ich werde vermutlich noch viele von euch nutzen
Martha (Verifizierter Besitzer) –
War ein Geschenk meiner großen Schwester, die es selber unglaublich liebt, in meiner Lieblingsfarbe!! Und jetzt liebe ich es auch, es ist einfach so echt und nahbar und ich kann authentisch mit mir selber beim bearbeiten und nutzen umgehen. Es fühlt sich wirklich wie ein Freund an. Dazu finde ich die Werte auch einfach mega mega cool, nach dem alles produziert wird, damit fühlt man sich gleich viel wohler!
Janina (Verifizierter Besitzer) –
So eine Bereicherung für jeden Tag und mein Leben!
Von vorne bis hinten super durchdacht und so liebevoll und schön gemacht !
Für meinen guten Plan bin ich auch jeden Tag dankbar 🙂
Lediglich der Einband ist echt anfällig für Schmutz und Co, aber so muss man halt einfach noch besser drauf aufpassen 😉
Valeska (Verifizierter Besitzer) –
Es ist mein erster “Ein Guter Plan” – es ist schön, einen schönen und hochwertigen Kalender zu haben!
Bin noch nicht sicher, wie viel ich von der Selbstreflexion machen werde, aber es gibt sicher Anregungen. Ausserdem liebe ich die rechte freie Seite für Notizen 🙂
Brigitta (Verifizierter Besitzer) –
Eine liebe Freundin hat auf ihrer Geburtstagsfeier von mir UND einer weiteren Freundin einen Guten Plan geschenkt bekommen, noch dazu in der selben Farbe Wir finden ihn alle drei ganz großartig!
Daniela (Verifizierter Besitzer) –
Vor sechs Jahren begann ich mit dem klassischen Bullet Journal und das half mir damals sehr meine überlastete Festplatte vom Gehirn in ein Buch zu verlagern. Seither hat sich in meinem Leben viel verändert und es verlangte nach einem andern Konzept, das mir mehr Struktur und Impulse anbietet, um wieder auf mich selbst zu achten.
Und da ist es! Ein guter Plan! Genau was ich gebraucht habe um wieder mehr bei mir zu sein.
Inhaltlich wie äußerlich einfach wunderschön. Ich möchte ihn nicht mehr missen!
Vechno (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schöner Terminkalender mit interessante Fragen zur Selbstreflexion. Eigentlich würde ich richtig gerne so einen Planer von jemandem anders durchlesen!
Kristin (Verifizierter Besitzer) –
Habe den “Ein Guter Plan” – Kalender zum ersten Mal und bin absolut begeistert!
Er hat eine tolle Qualität, ist super schön gearbeitet und auch inhaltlich sehr hilfreich. Der Planer bietet eine große Bandbreite von Trackern (z.B. Stimmungs-, Wasser- & Schlaftracker) und auch bei der Alltägsbewältigung ist er durch seine Strukturierung sehr hilfreich.
Vielen Dank für diesen tollen Planer!
Marli (Verifizierter Besitzer) –
Ich liiiiiebe Ein Guter Plan. Habe den Kalender nun das 3. Jahr in Folge und habe mir eben fest vorgenommen die 2023 Version 7 Personen aus dem Freundes- und Familienkreis zu Weihnachten zu schenken. Freu mich schon jetzt darüber wie sehr auch alle anderen ihn lieben werden <3
Tina Elisa (Verifizierter Besitzer) –
Super Kalender. Wir haben regelmäßige Dates 🙂
Tina (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Kalender, mit viel Liebe zum Detail hergestellt.
Mattea (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist ein wichtiges tool für meine Alltagsbewältigung geworden. Ich bin froh das es Jemand geschafft hat in einen Buch alles zu vereinen was mir hilft und wichtig ist. Danke dafür.