Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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5.0 von 5
Basierend auf 2576 Bewertungen
2586 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Julie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe selten so gerne in einen Kalender geschrieben! Bin froh mir diesen hier für das Jahr ZweitausendNEINzehn gekauft zu haben!
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin viel produktiver und nutze die einzelnen Tage besser, seit mich der “gute Plan” begleitet.
Ich werde ihn nächstes Jahr auf jeden Fall wieder kaufen. Für mich gibt es keinen anderen mehr 😉
Feli (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe diesen Planer in einem Coaching zu Hochsensibilität und Achtsamkeit empfohlen bekommen. Auf diese Weise kann ich das gelernte einfach und klar in meinen achtsamen Alltag integrieren. Außerdem ist er einfach wunderschön und individuell anpassbar.
Chris (Verifizierter Besitzer) –
Eine klasse Idee und ein tolles Produkt. Habe es als Geschenk zu Weihnachten bekommen und seitdem in Benutzung. Unbedingte Kaufempfehlung.
Eve (Verifizierter Besitzer) –
Mein Partner hat für mich einfach einen “guten Plan” mitbestellt, als er seinen bestellt hat.
Ich finde das Buch an sich qualitativ sehr hochwertig. Die Tipps und Weisheiten halte ich für sehr wertvoll, des Weiteren gibt es gaanz viel Platz und viele Möglichkeiten, um seine To-Dos, Notizen, Wünsche, Termine, … einzutragen.
Rabea (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den “guten Plan” von meinen Kommilitoninnen zum Geburtstag (Mitte Dezember) bekommen und war auf Anhieb begeistert, auch wenn ich natürlich brav bis Januar damit gewartet habe, ihn aufzumachen.
Der Plan war für mich das perfekte Geschenk, da ich keine überflüssigen “Sachen” geschenkt haben wollte und der Plan ist wirklich das genaue Gegenteil. Er ist praktisch, hübsch und bringt Freude.
Als Psychologiestudentin bin ich mit den meisten Ideen, die im Plan aufgegriffen werden vertraut und trotzdem betreibe ich z.B. Achtsamkeit im Alltag sonst nie, da man einfach “keine Zeit hat”, es “vergisst”, usw. Durch den Plan bekomme ich einen Rahmen, der mich einerseits dazu anhält, die Übungen tatsächlich zu machen, der aber gleichzeitig flexibel genug ist, dass er auf mein oft hektisches Leben noch übertragbar ist.
Ich bin jedenfalls völlig begeistert, freue mich schon auf den Rest des Jahres mit dem Planer und hoffe, dass meine Freundinnen ihn mir nächstes Jahr einfach nochmal schenken.
Ein tolles Projekt!
Jutta Bliesener (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den “guten Plan” von einer Freundin empfohlen bekommen und ich finde ihn sehr ansprechend. Ich habe 3 Exemplare gekauft (zwei davon weitergeschenkt) und konnte im Nachhinein noch einen 4ten bestellen. Was mir schon auf Seite 5 geholfen hat, war die Aufforderung die Fläche vollzukritzeln. Denn der erste Strich/Eintrag ist irgendwie immer der schwerste. (Zumindest für mich) Ich bin auf das Jahr 2019 in Begleitung mit meinem guten Plan gespannt. Und ich denke, ich werde jeden Tag etwas neues in ihn für mich entdecken. Sehr wertvoll! Danke für für diesen Begleiter!
Elena (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Kalender, mit dem man sich gerne beschäftigt. Die horizontale Gestaltung der Wochenansicht ist etwas knifflig zum Termin planen, aber wenn man zweigleisig fährt (digital) ist der Planer einer super Begleiter, den man gerne aufschlägt. Beim organisieren und Achtsamkeit hat er mir in den ersten Januarwochen schon sehr geholfen. Ich gehe bewusster an meine Aufgaben ran und weiß genau was mich als nächstes erwartet. Dabei versuche ich mehr auf meinen Körper zu hören und ihn genauso zu pflegen und hegen. Der Planer hat sich definitiv bei mir ausgewirkt!
Daniela (Verifizierter Besitzer) –
Schon im letzten Jahr war ich begeistert. Ich fiel mir sogar schwer, den Kalender vom letzten Jahr gegen den neuen zu tauschen, weil ich ihn so liebe. Aber die Einstimmung auf das kommende Jahr im ersten Teil und die tolle und liebevolle Gestaltung, haben den Trennungsschmerz schnell verklingen lassen. Der beste Kalender den ich je hatte.
Leo (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschön! Ich mag den angenehm entspannten und humorvollen Stil der Texte. Inhaltlich finde ich den kritischen Blick auf Selbstausbeutung und Beschleunigung super!
Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Wie wunderbar, dass ich doch noch einen der begehrten Exemplare erhaschen konnte! Mit großer Vorfreude habe ich den sorgfältig verpackten Planer ausgepackt und gleich die Postkarte mit dem wunderbaren Spruch zur Selbstfürsorge hat mir gezeigt, dass sich mit dem Kauf genau richtig lag. Beim ersten Stöbern in den Seiten begeisterten mich die durchdachte und ansprechende Gestaltung. Ihr habt was Tolles geschaffen und ich wünsche Euch, die uns so viel Freude schenken, und Eurem Verlag alles erdenklich Gute weiterhin!
Susi (Verifizierter Besitzer) –
Seit gerade mal 2 Wochen nutze ich diesen Kalender jetzt, aber ich kann bereits sagen, dass er mir ordentlich gut gefällt. Angefangen beim schnörkellosen Design über die hochwertige Qualität bis hin zu den zahlreichen Denkanstößen. Ich gebe zu, dass ich anfangs skeptisch war, ob dieser Kalender der richtige für mich ist. Vor allem aber auch für meinen Partner, den ich damit zu Weihnachten beglückt habe, der allerdings nicht so der Typ für innere Einkehr ist. Meine Skepsis rührte daher, dass das Schlagwort Achtsamkeit zum einen in der heutigen Zeit sehr inflationär gebraucht wird und zum anderen für mich nicht unbedingt nach Lebensgenuss klingt, sondern mehr nach spassbefreiter Askese. Nun aber habe ich vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen und den Entschluss gefasst, für mindestens 3 Monate keinen Alkohol zu trinken. Ich habe einfach beschlossen, mir selbst ein guter Freund zu sein, auf mich zu achten und meinem Körper wohlwollend zu begegnen. Und ich gehe jeden Tag spazieren und merke bereits, wie gut mir diese drei neuen Gewohnheiten tun. Außerdem freue ich mich unheimlich auf die Klarheit, die ich mir von meinen Umstellungen erwarte. Vielleicht haben mich diese Umstellungen zum Kauf dieses Kalenders bewogen, einfach weil die Zeit dafür reif wahr. Oder es ist umgekehrt. Vielleicht hat mich alleine die Beschreibung des Kalenders auf dieser Homepage dazu gebracht, mir Gedanken darüber zu machen, wie ich mein Leben verträglicher gestalten kann. Wie rum es auch gewesen ist, der Kalender ist mir seit den letzten zwei Wochen ein treuer Begleiter, den ich sehr gerne aufschlage und der ganz hervorragend zu meiner momentanen Lebensgestaltung passt. Er hilft mir dabei, meine Befindlichkeiten festzuhalten, zu reflektieren und vor allem mich mit den wichtigen Fragen des Lebens zu beschäftigen, die ich ansonsten gedanklich vielleicht mal kurz streife, die aber dann gleich wieder von anderen Gedanken verdrängt werden.
Als gelernte Buchhändlerin kann ich Euch nur bestätigen, dass man in der heutigen Zeit in der Tat ein bisschen wahnsinnig sein muss, um noch einen Verlag zu gründen. Umso schöner, dass Ihr diesen Schritt gewagt habt! Vielen Dank dafür, denn ich glaube, dass ein Verlag wie der Eure in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist. Und ich bin mir sicher, dass er ganz vielen Menschen dazu verhilft, sich selbst ein besserer Freund zu sein. Mein Partner ist übrigens auch sehr angetan von seinem neuen Kalender. Und ich bin schon gespannt, wie sich unser Leben in den kommenden 12 Monaten verändern wird!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist wirklich hilfreich, wenn man mehr Struktur in sein Leben und Alltag bringen will und dabei noch etwas Gutes für sich selbst tun möchte. Es macht einfach Spaß darin zu schreiben und der Planer enthält viele gute Achtsamkeits- & Selbstliebetipps.
Elisabeth (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den Planer schon seit letztem Jahr und habe ihn auch für dieses Jahr sofort wieder bestellt. Er hilft mir (zum ersten Mal) Jahresziele und Wochenziele zu setzen und von den ewig langen frustrierenden ToDo Listen wegzukommen. Das ganze unterstützt durch hilfreiche, motivierende und ermutigende Tips, die das ganze Buch durchziehen. Und auch die Aussage, dass man nicht alles immer ausfüllen muss, bzw. nicht alle Seiten im ersten Teil ausfüllen muss, ist hilfreich. Es geht darum achtsamer zu sein und sich selbst zu entlasten und nicht noch mehr zu stressen. Das kommt in diesem Planer sehr gut rüber
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Schon im dritten Jahr mein täglicher Begleiter! Ich finde die kleinen neuen Feinheiten toll, allerdings gefällt mir die schwarze Rückseite des Einbands nicht so gut. Die war bisher fröhlicher. 🙂
Franziska (Verifizierter Besitzer) –
Das Design ist natürlich wirklich super,
was mir aber am Wichtigsten ist: der Inhalt!
Und der stimmt bei diesem Planer allemal. Er schafft es, dass ich mich durch verschiedene Anregungen auf unterschiedlichen Ebenen mit dem Thema Achtsamkeit beschäftige und gibt mir somit ein großes Stück mehr Lebensqualität. Weil ich beim Planen achtsamer mit mir selbst bin, artet die Erfüllung meiner TO DO Listen nicht in Stress aus. Super Sache! Danke Euch!
Julia Lammerding (Verifizierter Besitzer) –
Verliebt auf den ersten Blick! Habe mich schon lange nicht mehr so sehr über etwas Materielles gefreut! Der beste Planer, den ich je hatte. Perfekt, um etwas achtsamer durch den Tag zu gehen, zu reflektieren und den Stress fallen zu lassen. Jeden Tag eine große Freude, den Planer weiter zu füllen!
Natalie Schuh (Verifizierter Besitzer) –
Schon im letzten Jahr war ich super happy mit Ein guter Plan! Ich bin sehr froh, ihn damals geschenkt bekommen zu haben und bin mit dem neuen Planer schon sehr organisiert ins Jahr 2019 gestartet! 🙂
Alexander (Verifizierter Besitzer) –
Mit einem wirklich guten Plan durchs Leben zu gehen macht einfach glücklich.
Swantje Zimmermann (Verifizierter Besitzer) –
Danke für diese tollen Anregungen zu mehr Achtsamkeit und Zeitmanagement. Eine runde Sache! Weiter so.