Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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5.0 von 5
Basierend auf 2576 Bewertungen
2586 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Kim (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin wirklich sehr glücklich mit diesem Planer. Zum einen wurden hier nahezu alles vorgedruckt, was ich sonst selbst in meine Kalender eintrage und zum anderen hilft mir die tägliche Habit-Tracker-Ampel wirklich mich selbst im Auge zu behalten. Ich trinke mehr, bewege mich mehr. Und ich fühle mich wirklich organisiert. Nebenbei ist der Kalender wirklich sehr schön und kommt ohne Kitsch aus. Ich halte ihn gerne in der Hand und freue mich jedes Mal, wenn ich etwas reinschreiben darf.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Zum Glück habe ich noch kurz vor Weihnachten ein letztes Exemplar bekommen! Jetzt kann es losgehen! Das Buch ist top gestaltet und ich bin gespannt, was mich erwartet! Ich fände ein Gummiband , damit es in der Tasche nicht verknackt,und vielleicht auch ein Upgrade aus Leder noch toll. Schließlich soll mich das Buch ja das ganze Jahr begleiten und auch dann noch manierlich aussehen.
Klara (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe so viel Freude mit meinem “guten Plan”! Die Farbe gefällt mir so gut (ich finde es wichtig, auch optisch glücklich mit einem Produkt zu sein) und es macht Spaß, sich mit den Übungen zu befassen. Vielen Dank!
Josephine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe dieses Buch nicht gekauft, sondern zu Neujahr geschenkt bekommen. In puncto Zeitmanagement und Achtsamkeit habe ich persönlich noch einiges zu Lernen, das dachte sich auch meine beste Freundin – seitdem arbeite ich täglich in diesem Buch und es macht mir (überraschenderweise) wirklich Spaß! Und ich muss an dieser Stelle wirklich betonen, dass ich zuvor Terminkalender und Bücher über Achtsamkeit nie berührt, geschweige denn genutzt, habe! (Wirklich!) Mal sehen wo es mich am Ende des Jahres noch hinführt – dann braucht man mir das nächste Buch nicht schenken, sondern ich kaufe es mir selbst 😉 Touché!
Liebes gute Team – Ihr macht tolle Arbeit, ich danke euch!
Sandrina (Verifizierter Besitzer) –
Effektive Gestaltung, tolles Matrial und kein Firlefanz! Genau das richtige! Vielen Dank für dieses tolle Produkt!
Julie (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin zufällig auf diesen Planer gestoßen und finde ihn genial. Eine schöne Sache sich mit sich selbst zu beschäftigen und den Fokus auf die wesentlichen Dinge des Alltags zu legen.
Silke (Verifizierter Besitzer) –
Auch dieses Jahr wieder ein super schöner Planer. Ich freue mich schon drauf, ab morgen damit so richtig loszulegen und neben meinem Unternehmen auch mich selbst im Blick zu behalten. Vielen Dank für die vielen tollen Impulse und den Ideenreichtum und die Unterstützung die ‘Ein guter Plan’ mit sich bringt.
Anni (Verifizierter Besitzer) –
Schon nach wenigen Tagen der Benutzung habe ich viele nützliche Tipps gewinnen können. Ich bin sehr gespannt, was im neuen Jahr noch alles kommt 🙂 Mit dem Kalender fühle ich mich auf jeden Fall für alles gerüstet und glaube an mich selbst!
Isabelle (Verifizierter Besitzer) –
Ein großartiges Geschenk an sich selbst!
Es war mir 20Achtsam ein treuer Begleiter und auch 20Nein10 möchte ich nicht mehr auf ihn verzichten :)!
Sabrina (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan begleitet mich nun schon das dritte Jahr und hilft mir meine Termine zu organisieren und meine Gedanken zu sortieren. Der Planer ist übersichtlich, motivierend und inspirierend – nie wieder ohne!!!
Matthias (Verifizierter Besitzer) –
Ein wundervoller Planer und Begleiter durch das ganze Jahr. Ich benutze das Buch als eine Art Tagebuch und jedes mal, wenn ich es nutze, werde ich ruhiger. Achtsamkeit funktioniert. Vielen Dank dafür!
Andrea (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr, sehr schöner, edler Kalender, den ich mir – einmal angefangen mit dem Notieren persönlicher Betrachtungen und Zielsetzungen, neben den Alltagsterminen – immer wieder kaufe. Danke!
Lea (Verifizierter Besitzer) –
Super schöner Planer! Ich freue mich schon riesig die ersten Seiten genauer durchzulesen, auszufüllen und dann natürlich das Jahr achtsam zu starten und hoffentlich in einem Jahr auch achtsam ausklingen zu lassen 🙂 Mit dem guten Plan wird es mir sicher leichter gelingen!
Josefine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe EIN GUTER PLAN zu Weihnachten von Freunden bekommen und nutze ihn gern und gut! Lässt einen nachdenken und Dinge, die man selbst eigentlich für wichtig empfindet, nicht aus den Augen verlieren … was sonst viel zu oft im Alltagsstress passiert, oder man schon völlig vergessen hat, was man eigentlich mehr machen wollte. Hier kann man es nun direkt nachlesen und hat es immer vor Augen.
Saskia P. (Verifizierter Besitzer) –
Eine gute Freundin hat ihn mir empfohlen und somit wurde aus einem guten Rat ein guter Plan für mich. Eine schöne Möglichkeit zu sehen, dass man auch mal an sich gedacht hat und die positive Psychologie, die einen dazu ständig begleitet ermutigt mich immer weiter zu machen und mir selbst etwas gutes zu tun, damit ich leistungsfähiger bin, um all die Aufgaben des Alltags bewältigen können. Gönnt ihn euch!
Annika Rathje (Verifizierter Besitzer) –
So beginnt das Jahr mit Freude, Struktur und guter Planung.
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Mein Planer ist heute angekommen und ich bin total begeistert – von oben bis unten, von vorn bis hinten einfach toll gemacht. Ich freue mich loszulegen!! Herzlichen Dank an Euch ❤️
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Kalender, den ich je hatte. Ich liebe die wunderschöne und liebevolle Gestaltung, den Lebensplaner-Teil am Anfang und die Möglichkeiten für Habit-Tracking und Achtsamkeit. I love it!
Aurelia (Verifizierter Besitzer) –
Mir ist „Ein Guter Plan“ Ende 2017 in einem kleinen Pop up Laden in die Hände gefallen, und er hat mich sofort angesprochen. Ein überragender Planer für alle, die wichtige Dinge lieber aufschreiben anstatt sie digital irgendwo zu horten, und Lust haben, sich in ein bisschen Achtsamkeit und regelmäßigen Reflektionen zu üben, ohne einen esoterischen oder weltverbessernden Anstrich ertragen zu müssen. Der fehlt dem Buch nämlich komplett weshalb er so herrlich bodenständig, leicht verständlich und trotzdem zu neuen Gedanken anregend ist. Super durchdacht und ansprechend sortiert und designed. Ich liebe ihn, hab ihn mir selbstverständlich wieder gekauft und ein paar mal zu Weihnachten verschenkt.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Mein guter Plan ist heute angekommen. Das Design ist toll, der Planer fühlt sich hochwertig an und ich bin jetzt schon ganz verliebt. Danke für den tollen Planer! 2019 wird großartig 🙂