Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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5.0 von 5
Basierend auf 2572 Bewertungen
2582 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Yohannes (Verifizierter Besitzer) –
Läuft ganz gut als tägliche selbstreflexive und selfcare-Maßnahme nach Beendigung einer Psychotherapie. Depressionen und co. heilt das Ding zwar nicht aber man fühlt sich deutlich besser, wenn dir ein Planer sagt, dass nicht alles immer tippitoppi laufen muss und mal zu failen auch okay und menschlich ist (im Gegensatz zum Standard-Studiplaner, den ich die Jahre davor benutzte und mir hauptsächlich gesagt hat, dasss ich schon früh mit dem Lernen anfangen muss und dass es karrieretechnisch sehr wichtig ist, früh Kontakte zu knüpfen und viele Praktika zu machen).
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Jedesmal wenn ich mir den Plan für das nächste Jahr holen wollte, war er leider ausverkauft. Den Plan für dieses Jahr habe ich geschenkt bekommen und mich riesig gefreut. Es macht einfach Freude den Plan zu benutzen und ist für mich hilfreich alles etwas organisierter zu bekommen. Das wundervolle Design ist dann noch das i-Tüpfelchen.
Super Arbeit, macht weiter so 🙂
Jasmin (Verifizierter Besitzer) –
Zunächst einmal eine wunderschöne Aufmachung so das man immer wieder gerne rein schaut. Die Reflexionen finde ich sehr spannend. Ich bearbeite sie auch immer wieder nur gehöre ich nicht zu den Leuten die ihre Kalender im Anschluss aufbewahren dahercweis ich noch nicht was ich mit den erworbenen Informationen anfangen will. Wie schon häufiger gelesen finde ich ihn auch ein wenig dick aber es war gerade noch okay. Leider war ich zu spät dran und habe den family Planer nicht mehr bekommen aber den will ich unbedingt als nächstes.
Henrike (Verifizierter Besitzer) –
Ein tolles Buch, das mich immer wieder inspiriert und mich dabei unterstützt, Projekte auf den Weg zu bringen.
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Ich mag die Tonalität der Ansprache von Ein guter Plan, immer wohlwollend und klug, aber nicht belehrend. Der erste Teil hat mir einiges abverlangt und ich habe ihn über Wochen bearbeitet, aber das war in Ordnung. DAs Buch ist wunderschön, aber für mich persönlich zu dick, daher werde ich mir fürs nächste Jahr Ein guter Plan Pro besorgen. Den sehr persönlichen Teil habe ich lieber zu Hause in der Schublade, den Kalender nehme ich täglich mit. Tolles Produkt und bestimmt tolle Leute, die dahinter stehen!
Beatrice (Verifizierter Besitzer) –
Ein täglicher Begleiter, einfach super
Ole (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Plan hilft mir Ordnung zu halten und dass nicht nur bei den Terminen.
Die Ampel hilft dabei zu erkennen warum es einem an dem jeweiligem Tag so geht.
Danke, der Plan hilft mir sehr 🙂
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze den Planer diese Jahr zum ersten Mal und bin sehr zufrieden. Das Design ist sehr ansprechend und der Planer ist sehr übersichtlich. Vor allem die ersten Seiten regen dazu an sich mit sich selbst mehr zu beschäftigen. Es werden viele verschiedene Methoden verwendet, aus denen man sich aussuchen kann, welche man benutzen möchte und wie regelmäßig; so wie es am besten zu einem passt.
Mona (Verifizierter Besitzer) –
Optisch: schönes Design
Inhaltlich: jede Woche aufs Neue schöne Zitate/Sprüche, Anregungen und Ratschläge. Dieses Jahr mein 2. Kalender 🙂
Maria (Verifizierter Besitzer) –
Mittlerweile ein festes Ritual: guter Plan schreiben 🙂 Hilft mir total Fokus zu halten und die Monatsreflexion ist super, innehalten und in sich gehn. Danke!
Claudia Ehling (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr guter Plan. Die Reflektion des vergangenen Monats zeigt, welche Meilensteine man alle geschafft hat, über die man sich vorher so viele Gedanken gemacht hat. Ein sehr stärkendes Format.
Annabel (Verifizierter Besitzer) –
An für sich ein guter Planer. Mir würde es noch etwas mehr helfen wenn kleine Wochenaufgaben definiert wären oder tägliche Reflektionsfragen im Planer ständen.
Malte (Verifizierter Besitzer) –
Ein Planer, den man gerne zur Hand nimmt!
Jenny Schäfer (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Buch, werde ich auch nächstes Jahr nutzen
Tamae (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe eine BITTE, der Kalender ansich ist wirklich ein Gewinn. Aber das er nicht offen liegenbleibt und ich ihn wenn ich etwas reinschreiben möchte aufhalten muss, ist ein Grund warum ich ihn nicht mehr kaufen würde. Es wäre fantastisch, wenn es
dahingehend eine Änderung geben würde.
Ich halte ihn mit Gummiband und großer Klammer offen wenn ich am Schreibtisch arbeite und ihn geöffnet brauche um Daten einzusehen.
Sehr Schade…
Liza (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist wunderbar, alles in ihm stimmt. Ich fand den ersten Teil mit Erforschung eigener Prioritäten und Nachdenken über sein Leben und wohin es geht fantastisch – es waren viele kleine Übungen, die kurz und einfach genug waren, um sie ohne Schrebblockade zu machen, aber tiefgehend genug, um viel zu bewegen.
Ich liebe auch die kleinen Tipps bzw. Zitate am Fuß der Wochenübersicht.
Nur das von der grünen Farbe bin ich kein Freund, aber es muss irgendeine sein, das blende ich einfach aus 🙂
Georg (Verifizierter Besitzer) –
Ich verwende die Zeitlos Variante 19 von Ein Guter Plan und es ist jetzt schon die beste kleine Investition des Jahres
-Ein guter Plan ist wertig und das gefällt mir, man nimmt das Buch gerne in die Hand und freut sich über die Qualität, es ist so als ob man sich selbst etwas Gutes getan hat, manchmal streiche ich über das schöne erhabene Muster auf auf der 2/3ten Seite
-sehr vielseitig und variabel, toll dass ihr nichts vorschreibt und individuelle Freiheit lasst, hab mir z.B. meine Mantras eingeklebt
-prima sind auch die verschiedenen Methoden, die ihr vorstellt um Dinge /Ziele anzugehen, die meisten sind prima für mich, ich kann aber z.B. mit dem Berg der Probleme nichts anfangen, aber vielleicht hilft es jemandem anderen
-die zwei Lesebändchen sind gut, benutze sie für die Wochen und Monatsreflexion
-ich benutze außerdem TAM (Tägliche Arbeits Methodik) , das habt ihr vergleichbar mit dem Habit -Tracker abgebildet, kann ich sehr gut verwenden
-im Jahreskalender würde ich mich über die Mondphasen als kleines Symbol freuen, jeder kann dann entscheiden, was er damit macht, ob er sich einfach am Mond erfreut oder es eher esoterisch auslegt, ich versuche in meinen Alltag als Teil meine Umgangs mit Achtsamkeit wieder ein bisschen mehr auf die Natur zu achten
Elisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe einen Kalender für mich gekauft und dann gleich darauf nochmal drei für meine Freundinnen. Ich habe so viel und so intensiv über meine Wünsche, Ziele, Erlebnisse und Herausforderungen nachgedacht beim ausfüllen, dass es mir jede Menge Freude bereitet hat.
Ich persönlich habe festgestellt, dass ich einfach nicht der Typ für einen Papier-Kalender bin und brauche daher eigentlich nur den Teil zur Achtsamkeit/ Selbstreflexion. Für nächstes Jahr würde ich mir also eher “Ein guter Tag” kaufen.
Aber die Idee, das Layout und der Gedankenreichtum der hinter diesen Büchern steckt ist unglaublich und wunderbar. Alle meine Freundinnen haben nun wiederum selbst Kalender weiter verschenkt. Es ist ein großartiges Lauffeuer, eins was uns allen hilft.
Natascha (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den “guten Plan” jetzt im zweiten Jahr und bin immer noch zufrieden bzw. aufgrund kleiner veränderungen sogar noch zufriedener! Am besten gefällt mir, dass der Planer jetzt offen liegen bleibt, das ist fürs Schreiben super angenehm! Die Monatsreflektion nutze ich regelmäßig, sie ist intuitiv auszufüllen und zeigt mir auf einen Blick, was so war und vor allem, wie gut der vergangene Monat war! Die To-Do-Spalten brauche ich persönlich nicht so häufig, da ich das anders plane, daher könnten sie für mich kleiner sein.
Alles in allem liegt der Planer gut in der Hand, ich nutze ihn oft und vor allem gerne, er hilft mir im Alltag und besonders abends, um zur Ruhe zu kommen und am Ende des Jahres kann ich nochmal sehen, was alles tolles passiert ist und auch, was sich verändert hat!
Antonia (Verifizierter Besitzer) –
Bin im zweiten Jahr mit „Ein guter Plan“ unterwegs und jetzt hab ich ihn richtig geknackt bzw. er mich! Am Ende des Monats freue ich mich immer schon auf die Monatsreflektion, ich kann festhalten, was ich geschafft, nicht geschafft habe, und was ich gelernt habe. Diese Erkenntnisse und Reflektion tut so gut, um mich selbst besser zu verstehen. Hab so zum Beispiel gemerkt, dass ich mir immer zu viel vornehme – taucht in jeder Monatsreflektion auf und ich kann drauf achten, wie mir das vielleicht weniger passiert.
Freue mich, dass Ideen wie diese(s) Buch mehr Gewahrsein in die Welt bringt. Danke euch, fühl mich mit euch verbunden!