Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Gefühlstagebuch für Kinder
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Inga (Verifizierter Besitzer) –
So ein tolles Buch, so eine tolle Farbe (altrosa) und insgesamt einfach eine Bereicherung (außerdem mit süßer Postkarte, die genau den Vibe hatte den ich gerade brauchte, kann man ja auch mal lobend erwähnen!) Würde ich auf jeden Fall empfehlen und falls er einem zu groß ist einfach den Pro nehmen. ich bin allerdings sehr dankbar für den vielen Platz!
Alex (Verifizierter Besitzer) –
Toller Planer!
Fabian (Verifizierter Besitzer) –
„Ein guter Plan“ hat mir sehr dabei geholfen ganz viel Stress aus meinem Leben zu verbannen. Meine Zielsetzung und Achtsamkeit hat sich ebenfalls Signifikant verbessert und durch den angenehmen Schreibstil fühlt man sich auch nie gefordert etwas ausfüllen was man nicht möchte. Ich möchte „Ein guter Plan“ nicht mehr aus meinem Leben vermissen und habe schon den Neuen für 2020 bestellt. Große Empfehlung!
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer sieht super wertig aus und fühlt sich auch so an. Bin happy ihn gekauft zu haben und freue mich schon auf 2020.
Nina G. (Verifizierter Besitzer) –
Hat mir das ganze Jahr über mit Denkanstößen und den übersichtlichen Trackern sehr geholfen. Genug Platz für alle Termine. Einfach toll. (2019 benutzt, 2020 schon gekauft)
Susanna (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde den Planer super und habe jetzt meinen dritten in Folge bestellt und gebe euch jedes Jahr eine gute Bewertung 😉 mir würde es immer noch besser gefallen, wenn die Monatsübersicht über zwei Seiten gehen würde, eine finde ich so gequetscht. In diesem Jahr hatte ich die Family Edition, die mit inhaltlich sehr gut gefallen hat, aber die Wochenaufteilung auf einen Blick fand ich besser in dem „Standard Kalender“. Jedoch würde ich mir mehr Platz pro Tag wünschen. Besonders gut gefällt mir, dass der Achtsamkeitsteil umfangreicher ausfällt und neu gestaltet wurde! Probiere auch das erste mal die Stiftlasche aus. Bisher top. Ich liebe das neue zartgelb
Jessica Winter (Verifizierter Besitzer) –
Tolle Verpackung und unglaublich tolle Farben! Schon der erste Satz ist die Reise mit dem Bauch durch mein neues Jahr wert! Mein erstes Buch dieser Art und ich bin gespannt! Liebe Milena, Lieber Jan alles gute für die Zukunft
Juli (Verifizierter Besitzer) –
Ein Guter Plan ist ein guter Wegweiser, um sich über die eigenen Prioritäten, Qualitäten und Stärken bewusst zu werden.
Christian (Verifizierter Besitzer) –
Ich kann wirklich jedem Menschen ans Herz legen, sich Einen Guten Plan zuzulegen. Gerade wenn man einer sehr zeitintensiven Beschäftigung nachgeht, tut jeder Moment Achtsamkeit den man bekommen kann einfach gut und genau hier hilft dieses Buch einfach extrem. Es ist jeden Tag eine Erinnerung daran, das gewisse bisschen Mindfulness im Alltag zu adaptieren.
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Bester „Kalender“ ever! Dabei ist es so viel mehr als nur ein Kalender. Mir kommt nichts anderes mehr ins Haus.
Dieses Buch hilft mir seit 3 Jahren dabei, tagtäglich auf mich zu achten und das Leben zu führen, dass ich mir wünsche. Mit dem Kalender für 2020 ist’s das 4. Jahr.
Tausend Dank an Milena & Jan für diese wundervolle Arbeit!
Natalie Brandau (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe diesen Kalender. Ich hatte ihn bereits 2018 gekauft und habe 2019 einen anderen Kalender verwendet. Im ganzen Jahr habe ich meinen Guten Plan jedoch so vermisst, dass ich beschlossen habe nur noch ein Guter Plan zu kaufen. Der für 2020 liegt schon auf meinem Schreibtisch und ich kann es kaum erwarten, wenn das neue Jahr losgeht und mich endlich wieder ein Guter Plan durchs Jahr begleitet.
Michaela (Verifizierter Besitzer) –
Das neue Papier ist sehr gut! Der Kalender bleibt endlich offen liegen. Mit dem guten Stift lässt sich angenehm auf dem Papier schreiben. Auch Textmarker lassen die Schrift mit dem Gelstift fast nicht verlaufen und drücken sich nur ein ganz kleines bisschen auf die Rückseite des Blattes durch. Und das Beste: Das Papier riecht so gut! Ein guter Plan 2020 wird mein Begleiter für das neue Jahr! Jetzt fehlt nur noch eine schöne Stoffhülle…
Eva (Verifizierter Besitzer) –
So ein toller Kalender! Freue mich schon total ihn zu benutzen. So toll.
Lena S (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist super, um jeden Tag ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen. Er enthält so viele tolle Tipps und gibt einem dadurch immer neue Anregungen! Ich freue mich schon auf meinen Planer für 2020 und auch darauf, ihn zu verschenken.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Habe ihn heute bekommen und bin begeistert,
freu mich schön rießig ihn zu benutzen und kann es kaum erwarten dass es endlich 2020 wird
Nathalie Langer (Verifizierter Besitzer) –
OMG. Hab meinen heute rhalten und es sind alle Verbesserunegn dabei, sie ich mir gewünscht habe. Das Papier finde ich vieeel besser, auch (oder gearde) weil es Altpapier ist. Drückt nicht durch und fasst sich toll an. Und er bleibt endlich offen liegen! Danke, dass ihr so viel Liebe in das Buch steckt!
Jeanne Lange (Verifizierter Besitzer) –
Letztes Jahr hatte ich mir den guten Plan 2019 bestelllt (in feige) und war schon sehr zufrieden. Dieses Jahr gab es leider den Planer nicht mehr in feige und so habe ich mich für Natur entschieden. Und was soll ich sagen, mir gefällt auch diese Farbe wieder fantastisch! Mich hat sehr gefreut, dass der Kalender in einer vollkommen plastikfreien Verpackung bei mir ankam. Die Bestellung war leicht und unkompliziert hier über den Shop und der Versand ging erstaunlich schnell. Die Seiten fühlen sich anders an als im Kalender letztes Jahr, das liegt wahrscheinlich daran, dass er auf Altpapier gedruckt wurde. Aber das Gefühl ist definitiv viel besser als im letzten Kalender. Kein Stift drückt durch und auch bleibt der Kalender wieder offen liegen. Ich bin begeistert und würde ihn immer wieder kaufen. Das einzige, was ich noch nicht ganz optimal finde ist, dass das Design innen immer in grün ist. Es ist kein aufdringliches grün, aber mich würde freuen, wenn es auch irgendwann eine noch schlichtere Farbe geben würde. Vielen Dank für diesen tollen Kalender!
Thomas Völkl (Verifizierter Besitzer) –
Heute halte ich nun bereits meinen 4. Ein guter Plan in Händen und ich bin selbst nach so vielen Jahren noch schwer begeistert. Ein tolles Produkt von tollen Menschen! Ganz lieben DANK für die Impulse, Ideen und Umsetzung!
Absolut empfehlenswert!
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Toller Kalender – super schönes Design, tolle Farben (ich habe petrol und bin sehr begeistert) und klasse Inhalt. Ich gebe den Kalender nicht mehr her und kann es kaum erwarten, bis ich ihn täglich benutzen kann. Super!
Magdalena Sophia (Verifizierter Besitzer) –
Mein absoluter Lieblingskalender!
Gerade ist (m)ein guter Plan 2020 angekommen und hat mir damit so richtig den Tag versüßt!
Ich finde den Kalender so toll, dass ich den Start von 2020 kaum abwarten kann – und das muss ein Kalender erstmal schaffen! Die Altpapier-Lösung finde ich super, das Papier fühlt sich gut an (und riecht gut, so nach neu, frisch gedruckt und voll mit Überraschungen), sowohl Optik als auch Haptik sind sehr ansprechend. Was ich aber ganz besonders GUT an dem Kalender finde, sind die vielen vielen Anregungen zur Selbstreflexion: Man darf sich einfach richtig Zeit nehmen, das ganze Jahr über ein wenig nach innen zu schauen, das Außen mal außen vor zu lassen und hinzuhören, was einem genau jetzt gut täte und was einem im Allgemeinen wichtig ist. Gleichzeitig ermöglicht „Ein guter Plan“ ebendieses Außen, das Drumherum, was sich Alltag nennt, perfekt organisiert im Blick zu behalten und es in Einklang mit seinen inneren Werten und Wünschen zu bringen.
Fazit: Einfach nur GUT und dabei noch so viel mehr.
Danke Milena & Jan für eure tolle Arbeit und all die Inspiration!