Wertschätzung ohne Stress!
Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit
So funktioniert Ein guter Tag
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.
Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!
Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Pragmatische Dankbarkeit
Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:
| Tagebuch für 184 Tage (undatiert) |
| Anleitung zum Thema Dankbarkeit |
| 92 Achtsamkeitstipps |
| Große Bestandsaufnahme |
| Wertetest |
| 184 Zitate abseits von Kitsch |
| 12 Monatsreflexionen |
| Dankbarkeitshighlights |
| Platz für Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 32 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g |
| In Deutschland gedruckt und gebunden |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Luisa –
Es ist so toll, es ist schon eine schöne Abendroutine geworden in “ein guter Tag” zu schreiben, seitdem geht es mir besser, ich bemerke positive Veränderungen meiner Denkweise und weiß mehr was ich will vom Leben.
Ich liebe es. Danke, das ihr es erschaffen habt. Es ist großartig
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Sophie Möwes –
Ich habe das Buch vor ein paar Tagen bekommen und war sofort begeistert. Es sieht sehr toll aus und man merkt in jeder Seite die Liebe mit der es entstanden ist. Ich hab noch nicht mit dem ersten Tag begonnen, sondern erst gestern nur die einleitenden Seiten davor ausgefüllt. Allein das hat mir ein unglaublich gutes Gefühl gegeben und mich mit einem Lächeln aufwachen lassen!
5 Sterne und ich freue mich auf den Beginn eines schönen ersten halben Jahres 🙂
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Carina –
Als junge Mama vergisst man oft auf sich selbst und geht manchmal zu wenig achtsam bzw. auch zu selbstkritisch mit sich um. „Ein guter Tag“ hat es für mich zur Routine werden lassen den Blick auf das „Gute“ zu wenden und hilft mir jeden Tag mit meinen Aufgaben zu wachsen. Vielen Dank dafür!
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Sarah –
Ich bin so verliebt. Ich schreibe seit April diesen Jahres Tagebuch und habe da versucht, mich auf Dinge zu konzentrieren, für die ich dankbar bin. Euer Buch ist einfach nur hilfreich und die Übung am Anfang und die Monatsreflektion sind super (in meinem Tagebuch habe ich auch immer Monats-Favourites aufgeschrieben). Ich liebe den Plan einfach.
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Christina Henrich –
Ein tolles Buch, um jeden Tag noch einmal zu reflektieren. Das hilft mir momentan sehr! Dazu ist es wunderschön und hochwertig.
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Sarah –
Nächstes Jahr wird für mich ein spannendes Jahr mit dem Start in die Selbstständigkeit, Hochzeit und wer weiß was noch dazu kommt. Um jeden Tag meine Eindrücke und Gedanken festzuhalten, habe ich eine Art Tagebuch gesucht und mit Ein guter Tag gefunden. Ich kann hier kurz meine Eindrücke des Tages schildern und kann durch die gezielte Fragestellung, etwa bzgl. der Dankbarkeit, auch beobachten ob und wie sich meine Achtsamkeit im Alltag verändern wird. Zudem finde ich die Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Reflexion immer sehr spannend. Begleitet wird das von wunderbar geschriebenen Texten. Ich freu mich schon jetzt, dieses Buch bald mit Leben und meinen eigenen Geschichten zu füllen.
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Julia –
Ich wollte schon länger eine Art Erfolgstagebuch führen. Ein guter Tag ist genau richtig für mich. Die einfach strukturierte Art motiviert um sich ein paar Minuten am Tag Zeit zum reflektieren zu nehmen. Was mir daran auch wichtig ist, etwas ausfüllen zu können, ohne mich in meinen Gedanken zu verlieren und die Zeit zu vergessen. Die Farbe (pflaume) ist noch schöner als erwartet. Ich erfreue mich sehr an dem liebevoll gestaltetem Buch.
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Lisa –
Schon beim Auspacken habe ich mich riesig gefreut, alles war so liebevoll verpackt. Dann das Buch in der Hand – total hochwertig und ebenfalls mit viel Liebe gestaltet. Ich freue mich jetzt schon riesig das Buch zu füllen!
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Frau von und zu Angst vor Ablehnung –
Ich habe „Ein guter Tag“ eher aus Ungeduld gekauft, weil ich „Ein guter Plan ZweitausendzwanzICH“(wie genial ist denn dieser Titel bitte :-D) erst für das nächste Jahr verwenden kann/will. Außerdem hatte ich schon gefühlte 1 Mio Mal den Tipp gelesen, ein Erfolgs-bzw. Dankbarkeitstagebuch zu führen. Ich bin die Meisterin, des „Tipps für gut befinden und dann nicht umsetzen“ Da dachte ich mir: So, jetzt aber! Was soll ich sagen…ich bin unglaublich dankbar für dieses kleine Buch. Es mag strange klingen, aber es hat mich innerhalb kürzester Zeit dazu gebracht, konkreter zu werden, als in mancher Therapiestunde. Ich nutze es täglich. Selbst wenn ich mal keine Lust habe, bin ich hinterher umso glücklicher, dass ich etwas gutes für mich getan habe. Nun bin ich ganz froh über beide Bücher. „Ein guter Tag“ ist ausschließlich für mich und privat. Es fühlt sich an, wie ein ganz eigenes Kleinod. Zeit und Raum nur für mich.
❤️❤️❤️❤️❤️
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Dani –
Wunderbar. Freu mich jeden Tag “Ein guter Tag” in die Hand zu nehmen. Meine Gedanken darin zu sammeln, die Achtsamkeitstipps sowie die Zitate zu lesen. Gestaltung und Haptik 100 Punkte. Schon mehrfach verschenkt 🙂
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Diana –
Sehr schöne Gestaltung, es macht Freude, es in die Hand zu nehmen und sich damit zu beschäftigen.
Durch die Strukturierung fällt es leicht, den abendlichen Eintrag zu machen, weil es wirklich nicht lange dauert, jedoch auf Dauer sehr viel Bewusstwerdung bewirkt.
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Anna-Katharina –
So liebevoll und umweltfreundlich verpackt!
Ich Liebe die Farben und den Leineneinband des Buches, die Seiten zur Einleitung sind so schön & berührend dass ich bereits bevor ich selbst zu schreiben begonnen hab kleine tränchen in den Augen hatte. Danke euch, dass ihr nicht nur einen wunschschönen sondern auch alltagstauglichen Selfcare Begleiter für jeden Tag gezaubert habt !
Danke euch beiden und eurem Team dafür dass ihr das Thema Selbstliebe/Akzeptanz so liebevoll aufbereitet habt, sodass man sich noch viel lieber ein paar Minuten um sich selbst kümmern mag!
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Heidrun –
Ich habe zuerst ein guter Plan verwendet und geliebt, mit meinem neuen Studium hab ich aber gemerkt dass ich ihn nicht mehr regelmäßig verwende und das war schade. Bin jetzt umgestiegen auf Ein guter Tag, und echt, ich hab noch nie so regelmäßig Tagebuch geschrieben und mich so darauf gefreut. Es spornt mich an, ich verwende den Tracker und die Sprüche sind super ermutigend. Finde auch den Aufbau klasse! Einziger Wunsch: vielleicht zusätzlich zu den monatsreflexionen auch die monatsvorschau von ein guter Plan integrieren. Ansonsten absolut perfekt! Und so hübsch in Bonbon ❤️
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Laura –
Ich habe “Ein guter Tag” bestellt und war gespannt wie ein Flitzebogen. Als der Planer endlich da war konnte ich es nicht erwarten ihn auszupacken. Die Optik ist wunderschön – Farbe Anthrazit – und der Leinen Einband, Wahnsinn. Ich werde Anfang 2020 damit starten und bin mir sicher das mir der Planer zu mehr selbstliebe und Dankbarkeit helfen kann. Denn das was unsere Welt braucht ist definitiv mehr liebe. Ich bin gespannt und freue mich!
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Sabrina –
Ein tolles, aufmerksam machendes, hochwertiges Buch. Ich liebe es jetzt schon und es ist wahnsinnig leicht in den Alltag zu integrieren. Ich kann es jedem weiterempfehlen, der sich mit sich selbst auseinander setzen möchte!
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