Ein guter Tag

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Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung. Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung. Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat den Hauptpreis German Design Award Gold 2022 gewonnen.

Beschreibung

Dankbarkeit ohne toxische Positivität

5 Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit

So funktioniert Ein guter Tag

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Bewertung von Nele

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für fünf Gewohnheiten für den ganzen Monat.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Ministerium für Glück

Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit

Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt

Ein guter Tag wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Tag ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Pragmatische Dankbarkeit

Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:

InhaltAusstattung
Tagebuch für 184 Tage (undatiert)
Anleitung zum Thema Dankbarkeit
92 Achtsamkeitstipps
Große Bestandsaufnahme
Wertetest
184 Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen
Dankbarkeitshighlights
Platz für Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Projektplanungsbuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Ein guter Tag ist in 11 Farben lieferbar

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Bewertungen

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295 Bewertungen für Ein guter Tag

  1. Katharina

    Gleich drei Habe ich bestellt und bin mega zufrieden 🙂 Zwei habe ich an liebe Menschen verschenkt und eines für mich behalten. Ich mag die Freiheit und die Denkanstöße zu mehr Achtsamkeit und Wertschätzung. Es wirkt sofort! Ich denke abends beim Reinschreiben sofort an die Dinge, für die ich dankbar bin und an das Schöne, Wahre und Gute – das zu oft im Alltagsrauschen untergeht. Mein Mindset für 2018 war Klarheit und Tiefe, das hat jetzt einen perfekten Helfer gefunden. Nun ein sanfter Blick zurück und dann heiter und mutig weiter ins Jahr 2019… und das neue Mindset? Ein Beobachter auf einem Leuchtturm sein 🙂

  2. Maren

    Schon ein guter Plan hat 2018 mein Leben verändert in Richtung Achtsamkeit und Selbstreflexion. Aber mit ein guter Tag kann ich nun in 2019 den Fokus noch mehr auf Dankbarkeit für all das legen, was in meinem Leben schon gut ist. Perfekt durchdacht und liebevoll gestaltet. Danke liebes Team von Einguterplan!

  3. ulrike

    Habe das Buch in edlem Anthrazit gekauft und finde es wunderschön! Möchte gern noch eins zwei drei erwerben, allerdings habe ich so Farbvorstellungen, die weniger pastell daherkommen. Kupfer, orange, leuchtend blau…. Wenn das in der Zukunft angeboten werden könnte, wäre das noch (!) schöner für mich.

  4. Anne

    Dankbarkeitstagebücher und Routinen haben seit Jahren einen festen Platz in meinem Alltag. Gerade in schweren Zeiten hilft es mir mich zu fokussieren und die guten Momente wertzuschätzen. Ein guter Tag bietet neben den klassischen Dankbarkeitsfragen auch Platz für Journaling, das ist eine schöne Ergänzung. Ich mag es, dass Methoden angeboten werden, die eine ihre Leitwerte finden lassen. Und ich mag es sehr, dass auf gendersensible Sprache geachtet wurde <3

  5. Lara

    Heute war “ein guter Tag” auch bei mir in der Post.
    Obwohl ich meine normale Tagesplanung online organisiere, wollte ich gerne als Tagebuch etwas “reales” in der Hand haben. Mit meiner Wahl bin ich sehr glücklich! Die Einführung ist äußerst hilfreich und ausführlich, die verschiedenen Bereiche an sich sind selbsterklärend.
    Was mir ebenfalls sehr entgegen kommt, ist, dass keine festen Daten eingetragen sind. So kann ich sofort loslegen.

  6. Katharina

    Als ob ihr Gedanken lesen könntet… Bisher habe ich “Ein guter Plan” genutzt und darin zusätzlich zu meinen Terminen notiert, wofür ich jeden Tag dankbar bin. Oft habe ich mir mehr Platz gewünscht – dafür ist “Ein guter Tag” perfekt. Mein Exemplar ist heute angekommen. Danke für dieses tolle Produkt. Macht weiter so!

  7. Evelyn

    Gestern ist “Ein guter Tag” bei mir angekommen und ich bin total überzeugt. Hochwertig verarbeitet, die Seiten sind nicht zu dünn, sodass man prima darauf schreiben kann.
    Eine klare Empfehlung!

  8. Johanna

    Ich bin einfach nur begeistert – wie detailverliebt er ist und trotzdem nicht überladen. Danke für diesen ganz besonderen Begleiter fürs neue Jahr.

  9. Dino

    Echt ein klasse Planer mit tollen Anregungen. Auch eine klasse Geschenkidee. Es toll wie viel Liebe und Sinn fürs Detail im Planer zu erkennen ist. Macht weiter so! Sehr empfehlenswert!

  10. Anna

    Eine wirklich super Idee. Wird es davon auch ein E-Book geben? Ich bin im nicht-europäischen Ausland und hätte es sehr gerne auf meinen Reisen dabei…

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