Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.
Ein guter Tag
ab 27,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 23,90 €
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.
- Undatiert
- Für 184 Tage
- Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
- 92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 184 kitschfreie Zitate
- 12 Monatreflexionen für mehr Entschleunigung
- Große Jahresreflexion
- Platz für Notizen
- Inkl. App (optional)
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 256 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen
Mit etwas Übung erkennst du es bald überall
Blick ins Buch
Dein täglicher Weg zum Glück
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
Blick ins Buch
Erkenne, was du hast
Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Ministerium für Glück
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100 % Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamer Aktivismus
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Für Kreative
Art-Sonderedition
Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
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Bewertungen
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461 Bewertungen für Ein guter Tag
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Tanja –
Wunderschön, klar & hilfreich!
Ruth (Verifizierter Besitzer) –
“Ein guter Tag” ist flexibel einsetzbar und da die Tage ohne Datum sind, ist es kein Problem, wenn man phasenweise gar nicht hinein schreibt. Wenn man es aber schafft und sich diese 5-10 Minuten pro Tag dafür nimmt, hat man bald eine wundervolle Sammlung aus guten Erlebnissen und Erfahrungen. Bonuseffekt: man fühlt sich einfach mit jedem Tag ein bisschen besser und lernt die kleinen guten Dinge zu schätzen. “Ohne Positivitätszwang”, das trifft es sehr gut. Und die negativen Dinge schwirren ja sowieso im Kopf herum in unserer optimierungsorientierten Gesellschaft. Die fehlen einem nicht, wenn man sie nicht aufschreibt. Aber die guten Momente, die gehen sonst so schnell verloren.
regine (Verifizierter Besitzer) –
hallo, ich habe gerade mein 7. buch `ein guter tag` angefangen und empfinde dieses `tagebuch` als exzellenten begleiter für mich … ich schreibe, bis auf seltene ausnahmen, täglich hinein und empfinde das buch mittlerweile fast als `freund & helfer` … die wunderschönen farben, die tolle haptik vom einband, die (für mich) sehr stimmige aufmachung & aufteilung laden mich ein, mir diese minuten in reflektion mit mir selbst zu gönnen und sie mir eben auch zu nehmen, alltag hin oder her … herzlichen dank an euch von einguterplan für den tollen Job, den ihr macht! regine ps band 8 + 9 stehen auch schon wunderbar bunt in meinem regal, grins
Caro (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschönes Tagebuch, das mir hilft, all das Gelingende und Schöne zu sehen.
Luisa (Verifizierter Besitzer) –
Seit 5 Jahren schreibe ich jeden Tag in „ein guter Tag“ ❤️
Mittlerweile habe ich das 10te Buch angefangen.
Es gibt mir eine gute Struktur und ist gleichzeitig so liebevoll gestaltet.
Auf weitere 5 Jahre 🙂
Dieter (Verifizierter Besitzer) –
Dieses Buch ist genau richtig (für mich). Ich schaffe es nicht jeden Tag reinzuschreiben, aber das macht ja nichts. Die Sparten ‚Dafür bin ich dankbar‘ und ‚Das habe ich heute gut gemacht‘ verlangen so wenig und geben mir echt viel!
Gute Ideen in einem guten Verlag!!!
Als Nächstes kaufe ich mir die Sea-Shepard-Edition (Bravo, guter Verlag!!!) oder das weiße zum selber gestalten. (Dann spende ich die 5.-€ an Sea Shepard halt direkt…)
Sidonia –
Ich habe das Buch in meiner Lieblingsfarbe Grün geschenkt bekommen und nun damit angefangen, meine Tage zu reflektieren, weil ich als vierfache Mutter in so einer Negativ-Spirale festhing und immer so gereizt bin/war. Es gefällt mir gut und hilft, das Positive im Leben zu sehen.
Lila (Verifizierter Besitzer) –
“Ein Guter Tag” – 5 von 5 Sterne. Ich nutzte es täglich und es hilft sehr, meine Gedanken zu sortieren und eine Routine zu entwickeln. Super hochwertig und schön!
Julia –
Petrol ist meine Lieblingsfarbe, sie gibt mir Energie. Mein Jahr ist also petrol. Danke für die vielen kleinen Inputs und Anregungen. Es muss nicht immer eine schwere Frage sein, sich einfach mit sich selbst auseinandersetzen und Zeit nehmen reicht oft schon.
Carmela Klinge (Verifizierter Besitzer) –
Mir gefällt das Konzept des Buches sehr gut. Man wird durch das Thema geleitet und nicht allein gelassen. Auch der Druck ( Du musst heute aber noch etwas eintragen!) wird einem genommen. Ich denke, dieses Buch ist ein guter Begleiter durch eine Zeit die wieder besser werden soll. Eine Struktur mit der man ein Ritual erstellen kann, das beim Reflektieren helfen wird. Es ist liebevoll gestaltet und bietet viel Raum für Gedanken. Ich kann es nur empfehlen.
Susan (Verifizierter Besitzer) –
Zum Jahresanfang 2026 habe ich mir wieder ein neues Tagebuch gegönnt. Sehr schön aufbereitet, hilfreiche Struktur, um sich täglich zu sortieren. Nur schade, dass diesmal keine Aufkleber dabei waren.
Lotte –
Mit ein guter Tag habe ich endlich zu einer einfachen und täglichen Tagebuchroutine gefunden, die mir abends hilft runterzukommen oder morgens gut in den Tag zu starten.
Caroline –
Ich bin super zufrieden, sehr schön gestaltet, sehr hochwertig. Auf einer Seite kann man in nur wenigen Minuten den Tag ganz einfach reflektieren. Bin Fan!
Miriam –
Das ist jetzt mein zweiter Planer und ich bin sehr zufrieden. Er hat eine tolle Farbe (lila) die Farbe wirkt kräftig und der Kalender sehr hochwertig. Auch die Ausgestaltung der Innenseiten passen perfekt zu meinen Bedürfnissen. Weiterhin alles Gute für den Verlag
Fabian –
So ein wunderbares Buch für Selbstreflexion und Erkenntnis! Und so schön zu sehen, dass auch im digitalen Zeitalter ein Verlag mit tollen, nachhaltigen Produkten und echten Werten die Menschen erreicht und Veränderung bewirkt. Ihr macht damit meine Welt und die vieler anderer Menschen jeden Tag ein Stück besser. Ein großer Dank und ein großes Lob an Euch aus Gießen 🍀
Mana –
Liebs! So schönes Design und Qualität, fühlt sich richtig toll an in der Hand und macht Spaß damit zu arbeiten.
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Wunderbare Verarbeitung, fantastischer Inhalt, sehr sympathischer Verlag! Danke!
Lola (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschönes Design von außen und hilfreich zum Gedanken sortieren von innen.
Selina Schröder (Verifizierter Besitzer) –
durchdacht und wunderschön. Freue mich über meinen neuen Begleiter!
Anni (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch ist super wertig und mit vielen tollen Tips, Reflektionen und lehrreichen Inhalten gefüllt und dabei so sympathisch und verständnisvoll im Ton. Da ich bereits Erfahrungen mit anderen Dankbarkeitstagebüchern hab, kann ich aus eigener Anschauung bestätigen, welchen Effekt diese auf die eigene Wahrnehmung und den gedanklichen und emotionalen Fokus haben. Ich kann jeder Person das Investment in das eigene Wohlbefinden wärmstens empfehlen.