Angepinnt
Achtsamkeit
Gute Geschenke für Menschen, die alles haben – außer Zeit für sich selbst
Was schenkst du einer Person, die pausenlos funktioniert oder gelegentlich die eigenen Bedürfnisse vernachlässigt, daran, dass sie Selbstliebe verdient hat? Am besten etwas, was diesen Menschen daran erinnert, dass sie Selbstliebe verdient hat. Klar: Gemeinsame Erinnerungen zu schenken und auf Materielles gänzlich zu verzichten, ist die Königsklasse des achtsamen Schenkens. Doch für alle, die Freude ... Weiterlesen
Gegen die Härte der Selbstoptimierung hilft nur eins: hinlegen
Selbstoptimierung ist häufig mit Druck von außen verbunden. Negative Glaubenssätze, aus denen sie sich speist, können Stress und Frustration fördern. Ein Plädoyer für langsames Wachstum – und radikale Sanftheit mit sich selbst. Selbstoptimierung? Give me a break! Ich schreibe diesen Text auf dem Sofa. Nicht weil ich ihn nicht ernst nehme, ganz im Gegenteil: Der ... Weiterlesen
Burnout erkennen und abwenden
Burnout hat ja irgendwie jede*r und so ein bisschen Stress kann dir nichts anhaben? Nach deinem Projekt machst du etwas ruhiger oder gönnst dir einen Urlaub? So einfach ist das leider nicht. Ein echter Burnout ist gnadenlos, verändert dich und dein Leben langfristig und negativ und von den Spätfolgen hast du bis zu zehn Jahren ... Weiterlesen
