Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Wieder da: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 12 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Uta Knipper –
Vielen Dank für ein guter plan 2024. Auch im kommenden Jahr wird dieses Büchlein wieder viele inspirierende Weisheiten bereithalten. Dankeschön dafür. : )
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Inge Niemann –
Seit einigen Jahren verschenken wir an unserer Tochter zum Geburtstag ,
den “Guten Plan Kalender”.
Seitdem ist der Kalender Ihr ständiger Begleiter in allen Lebenslagen. Danke für diesen unterstützenden und inspirierenden
Kalender. Macht bitte weiter so.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Annika –
Das ist mein drittes Jahr mit einem guten Plan- und der war bitter nötig! Sowohl ich als auch meine Therapeutin sind Fans, gerade der Platz für Pläne und to dos sowie die Monatsreflexion geben mir Struktur. Die brauche ich und sind zu einem wirklich hilfreichen Tool für mich geworden. Okay okay, es ist auch noch schön anzuschauen. Mehr geht fast nicht
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Paolo –
Ich habe es in der Schweiz gekauft und bestellt! Ich freue Mich schon riesig darauf Mein 2024 in angriff zu nehmen mit dem “Ein Guter Plan” – Kalender. Ich weiss nicht ganz genau was Mich erwartet aber Ich habe die APP auf Meinem Smartphone und die ist schon recht nützlich, damit Ich sehen kann, ob Ich gut geschlafen habe und wie es Mir im Moment geht… Ich denke, das Buch wird auch Mein Interesse für das Thema Achtsamkeit wieder mehr im Mittelpunkt stellen! Ich freue Mich! 🙏🏼🇨🇭👋🏼🙏🏼
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Stephanie Spengler –
Gerade ausgepackt und bin begeistert. Der Kalender ist sehr hochwertig verarbeitet und fühlt sich toll an. Ein richtiges wertvolles Buch.Das erste Durchblättern ist sehr vielversprechend. Ich freue mich, den Kalender auszufüllen und ich hoffe, er hilft mir, in 2024 besser auf mich aufzupassen. Vielen Dank dafür!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Magdalena –
Wurde von meiner Schwester mit dem “guten Plan 2024” zum Geburtstag überrascht und bin begeistert!
Der Planer passt zu mir, als wäre er speziell für mich gemacht: vom Inhalt bis zur Nachhaltigkeit ist alles so, wie ich es selber machen würde 🙂
Danke an meine kleine Schwester für’s mich-so-gut-Kennen und danke an euch für’s so-was-Tolles-machen!!!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Josephine Klimek –
Super hochwertig, sehr schöne Impulse- ich freue mich auf das Jahr 2024 mit diesem tollen Kalender!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Inka –
Heute ausgepackt und sehr begeistert von der hochwertigen Verarbeitung. Ich freue mich darauf das neue Jahr mit dem guten Plan gestalten zu dürfen 🤍
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Max Merker –
Sehr schöner Planer, bei dem ich überlege, ob ich ihn mit “ein guter Tag” abrunde.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lena –
ich nutze den kalender schon seit Jahren und werde ihn immer wieder kaufen. So habe ich mich immer im Blick und nehme mir Zeit für mich
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Rudolf Rößek –
Ich habe Eueren “guten Plan” seit einem Jahr und das neue 2024 liegt schon seit Wochen neben mir. Es war eine tolle Entscheidung. Als ehemaliger Chef und Vorgesetzer war mein Rotstift gefürchtet aber Kritik kann ich an diesem Buch keine üben. Selbst das unpersönliche Unwort “man” konnte ich nur ein einziges Mal finden. Einfach nur super, super und Danke
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Tine –
Ich freue mich darauf, das neue Jahr mit neuen Herausforderungen und einem neuen Guten Plan zu beginnen! Danke für eure Arbeit.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sophie –
Zum ersten Mal bestellt und schon jetzt steht fest: es war eine gute Idee!
Schon allein die Verpackung verrät, mit wie viel liebe dieses Buch gestaltet wurde.
Ich freu mich so sehr darauf,immer einen guten Plan dabei zuhaben. Danke 💜
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Kostja –
Die geilsten Sticker!
Es ist mein erster Guter Plan und hier steckt so viel von dem drin, was ich schon immer machen wollte, erster Gedanke.
Oh, jetzt muss ich mir überlegen was mein Fokus ist. Und das jede Woche, zweiter Gedanke.
Das Material fühlt sich voll an und sieht gut aus. Und dieses kräftige rubin Rot.
Meine Frau war gerade fertig mit den Nerven als ich mein Guten Plan auspackte. Jetzt hat sie einen Sticker mit einem Hund unter einer Decke „emotional überfordert“. Da glitzerte ein schüchternes Lächeln über ihr Gesicht.
Einfach passend und voller Detailverliebtheit.
Danke euch
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
verena irene wimmer riedo kulenkampff –
hervorragend
bringe
ein guter plan
online
das netzwerk ist schon erstellt
heisst
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