Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Gefühlstagebuch für Kinder
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Emotions journal for kids
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Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich dank dieses Planers bereits jetzt ein kleines Stückchen mehr auf das kommende Jahr! Der Kalender überzeugt mit Verarbeitung und Design, man merkt einfach, dass hinter diesem Kalender das ehrliche Ziel steht, andere Menschen bei einer gesunden Lebensführung zu unterstützen. Ich bin begeistert von den Textpassagen, die die Erfahrung der Autoren mit dem Thema Achtsamkeit und Stress unverkennbar machen. Die kreativen Bausteine von „Ein guter Plan“ lassen mich innehalten und regen an kreativ zu werden!
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Endlich eine Agenda, die meinen Ansprüchen genügt bzw die Erwartungen übertrifft. Tolle Farben, wunderbar gestaltet, Auswahl sehr gross. Meine Tochter hat die kleine Version und ist auch total happy. Ist hersusfordernd, macht aber auch Spass beim Ausfüllen.
Miez (Verifizierter Besitzer) –
Auf der Suche nach einem nachhaltigen Kalender der meine Erwartungen übertrifft, wurde ich hier mit “Ein guter Plan” fündig! ♥
Nun hab ich bereits den 3 “Ein guter Plan” und bin immer noch begeistert!
Jahr 2018 “Ein guter Plan – zeitlos”;
Jahr 2019 “Ein guter Plan Pro – datiert” und
Jahr 2020 “Ein guter Plan – datiert”
Es ist so schön, dass das Team hinter “Ein guter Plan” nicht müde wird sich immer weiter zu verbessern und all ihre Liebe in ihr Herzensprojekt steckt!
Die Idee mit Altpapier ist super klasse und gefällt mir sehr! ♥
Die Achtsamkeits-Zitate schätze ich sehr und berühren mich immer wieder aufs Neue! ♥
Vielen Dank für Eure Arbeit! ♥
Charlotte Brinckmann (Verifizierter Besitzer) –
Für 2019 war der Gute Plan leider schon vergriffen – umso mehr freue ich mich, dass ich in 2020 wieder damit arbeiten kann.
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Einfach Klasse Arbeit. Es ist Platz für alles da und vorallem für individuellen Spielraum, sodass man jedes dieser Bücher super personalisieren kann. Danke für diese Arbeit! 🙂
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Einfach Klasse Arbeit. Es hilft mir mehr Fokus in mein Alltag und den immer wachsenden Termindruck zu bringen. Es ist Platz für alles da und vorallem für individuellen Spielraum, sodass man jedes dieser Bücher super personalisierbar ist. Danke für diese Arbeit! 🙂
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Absolut der beste Terminplaner den es zurzeit auf dem Markt gibt. Es hilft mir mehr Fokus in mein Alltag und den immer wachsenden Termindruck zu bringen. Und das in einen einzigen Buch. Es ist Platz für alles da und vorallem für individuellen Spielraum, sodass man jedes dieser Bücher super personalisierte ist. Danke für diese Arbeit! 🙂
Nathalie (Verifizierter Besitzer) –
Ein Kalender zum Liebhaben! Er kommt wunderschön und ohne Plastikverpackung ins Haus und gibt sich extra viel Mühe deine Seele zu streicheln.
Frances (Verifizierter Besitzer) –
Total schön
Antonia Baatz (Verifizierter Besitzer) –
Hab das Buch vor ein paar Wochen bekommen und bereits ein paar Dinge rein geschrieben. Ich freue mich schon sehr darauf es bald jeden Tag im Einsatz zu haben. Kann es nur empfehlen
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Bin begeistert. Freue mich schon auf 2020 😉
super ideen. werde ihn nächstes Jahr wieder kaufen 🙂
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Toller, durchdachter & liebevoll erstellter Kalender 🙂
Dr. Meike Wulf (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin seit Jahren von des “Guten Plans”, der für mich eine herausfordernde aber sehr gute tägliche Erinnerung darstellt, mein Leben achtsam, bewusst und ganz zu leben!
Nebou (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin hochaufbegeistert von dem Kalender und der Qualität an sich, dieses wertvolle, schön gebundene Buch macht einem richtig Lust sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Am dollsten feiere ich jedoch das Prinzip der Nachhaltigkeit, dass wirklich bis zum letzten Detail durchgezogen wird, auch bei der Verpackung des Versands.
Ich will auch alle anderen Büchlein haben die ihr macht! Ich find euch toll.
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Ich kann es kaum erwarten, dass das neue Jahr startet. Ich mag das Design und die hochwertige Verarbeitung. Ich freue mich auf persönliche Erkenntnisse und die vielen Tipps zu Themen wie Achtsamkeit und Nachhaltigkeit.
Kerstin Podlech (Verifizierter Besitzer) –
Ein wirklich toller Kalender, der gute Inspirationen und Anregungen bietet und die Achtsamkeit unterstützt.
Janne (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Planer jetzt ein Jahr geführt und mir direkt den nächsten bestellt. Finde die Tipps ganz toll und der Planer selbst ist richtig schön hochwertig. Daumen hoch auch für das neue Papier!
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Ein guter Plan 2020 zwei Mal für mich und meine Schwägerin vorbestellt. Einmal in Himbeere und einmal in Altrosa. Farblich waren wir beide total begeistert. Wobei die grünen Akzente im Inneren des Buches nicht jedermanns Fall sind.
Ich persönlich finde das Gesamtkonzept von Ein guter Plan mega gut und freue mich bereits drauf den Planer 2020 zu benutzten. Ich habe bereits angefangen die Reflexion für 2019 auszufüllen und durch den Achtsamkeitsteil des Buches zu blättern. Es ist einfach der perfekte Planner.
Dazu kommt, dass er komplett ohne Plastik verschickt wird und so klimaneutral produziert wird. Da werden einem wirklich alle wünsche erfüllt (aber auch ganz einfach “Umweltlasten” abgenommen). Super vielen Danke für diesen perfekten Planner!
Elena (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Kalender!
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Das Päckchen von “Ein guter Plan” war mit Abstand das am schönsten, liebevollsten, achtsamsten und nachhaltigsten verpackte Päckchen, das ich je bekommen habe. Ein großes Lob an euer Team mit gutem Geist, Idealen und viel Herz!