Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Gefühlstagebuch für Kinder
Weekly planner for a mindful life
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
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Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den guten Plan bereits mehrmals bestellt und auch verschenkt. Zum Mitnehmen ist er mir zwar immer zu groß, aber zuhause zum reflektieren super. Vielleicht macht ihr ja mal ein Handtaschen-Format, ich fände es super!
Lilly (Verifizierter Besitzer) –
wundervoller Kalender, hochwertige Qualität und schneller Versand 🙂 ich freue mich, dass er mich 2020 begleiten wird
Barbara Schilling (Verifizierter Besitzer) –
Es war ein Tipp von vielen Seiten … und dieses Jahr habe ich es wahr gemacht: und endlich einen bestellt … Ich freu mich sehr! Danke. eine echte Hilfe 😉 Und ein Mutmacher-Buch. Alles Gute!
Lea (Verifizierter Besitzer) –
Richtig richtig gut, ich liebe vor allem die ganzen Achtsamkeits-/Reflexionsübungen! Die einzige Anmerkung, die ich habe, aber das ist sehr subjektiv: mir gefällt dieses Grün innen nicht soo gut, ich fände etwas neutraleres besser – aber das ist eigentlich auch nebensächlich 🙂
Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ein großartiger Begleiter durchs ganze Jahr. Der Gute Plan ist für mich nicht nur ein Kalender der normalen Sorte, sondern auch für das kommende Jahr ein (noch unbeschriebenes) Jahrbuch mit viel Platz für Ideen, Gedanken und Erinnerungen, der Vorfreude auf die Zukunft weckt. Vielen Dank!
ute (Verifizierter Besitzer) –
Wunderbar zum verschenken, der Beschenkte hat ein ganzes Jahr etwas davon!!
Susanne (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbarer Planer, mit dem es grossee Freude macht, zu planen. Im ersten Jahr hatte ich ihn geschenkt bekommen, nun habe ich ihn mir im zweiten Jahr selbst geschenkt. So viele tolle und liebevolle Zitate und Tipps zum Thema Achtsamkeit. Er ist mein täglicher Begleiter geworden.
Susie (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe meinen guten Plan und freue mich schon sehr, dass er mich durch das neue Jahr begleiten wird!
Irma (Verifizierter Besitzer) –
Freue mich auf (M)Ein guter Plan 2020. Einleitung fängt schon gut an! Ausführung und Material sind topp!
Mareike (Verifizierter Besitzer) –
Toller Kalender. Hab ihn das erste Mal gekauft. Man lernt viel über sich selber. Würde ihn wieder kaufen!
Ella (Verifizierter Besitzer) –
Wird jedes Jahr gerne gekauft und mit Freude täglich benutzt.
Jennifer (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbares Kalender der mich hilft mein Leben zu planen aber auch darüber zu reflektieren!
Andrea (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schöner Kalender!
Alina (Verifizierter Besitzer) –
Wie jedes Jahr ein großartiger Kalender!
Linda (Verifizierter Besitzer) –
Bin sehr zufrieden! Macht Spaß damit zu arbeiten und ist sehr lehrreich.
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Planer, ich kaufe ihn bereits das zweite Jahr in Folge. Schlichtes, übersichtliches Design mit Jahres-, Monats- und Wochenansicht.
Auch die Achtsamkeitsseiten und Hinweise sind sehr schön und helfen im Alltag mal abzuschalten.
NUR ZU EMPFEHLEN!
Carolin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den guten Plan 2019 das erste Mal genutzt und finde ihn ganz hervorragend! Vorher hatte ich Millionen To Do-Listen und war trotzdem irgendwie unfokussiert. Mit dem guten Plan habe ich das Gefühl, alles ist besser priorisiert, da ich mir jede Woche einen neuen Fokus setze. Alles, was ich da rein schreibe, erreiche ich auch.
Ich habe den guten Plan dieses Jahr drei Mal verschenkt und kann ihn nur wärmstens empfehlen 🙂
Teresa (Verifizierter Besitzer) –
Super schöner Planer! Ich kann es kaum erwarten, ihn Im neuen Jahr endlich richtig zu benutzen. Er hilft, den sich auf das Wesentliche zu fokussieren und nicht an Kleinigkeiten aufzuhängen. Bin jetzt schon sehr zufrieden.
Marlen (Verifizierter Besitzer) –
Ein tolles Buch. Ich freue mich schon total darauf es füllen zu dürfen. Inhalt topp! Format genau richtig! Wenn ihr es jetzt noch schafft es ein paar Gramm leichter zu entwickeln würden keine Wünsche offen bleiben.
Kristina (Verifizierter Besitzer) –
Er ist super !