Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Gratitude journal for daily self-love
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ein super Kalender. Ich habe ihn jetzt schon das dritte Jahr in Folge. Tolle Inspiration und genug Platz für Termine, Ideen und große Vorhaben.
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schöner Planer! Viele der Tipps zur Achtsamkeit waren hilfreich und das Ausfüllen hat mir großen Spaß gemacht!
Bettina (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin so gespannt auf 2020 mit dem guten Plan. Er hat jedenfalls schon so gut eingeschlagen das ich Freunde damit auch schon versorgt habe.
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Endlich konnte ich 3 Exemplare noch für das neue Jahr ergattern. Ich habe nur gutes gehört und bin total beeindruckt von der Aufmachung und der Liebe zum Detail. Ich bin selber Grafikerin und freue mich natürlich über den ersten Eindruck, die Haptik, die Druck- und Produktqualität.
Ich freue mich im neuen Jahr meinen GUTEN PLAN zu starten und bin gespannt wie ein Flitzebogen.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin durch Zufall vor zwei Jahren auf “Ein guter Plan” gestoßen.
Seitdem begleitet mich der Kalender und ich bin super zufrieden. Meine Freundin und ich schenken uns den mittlerweile gegenseitig. Perfektes Weihnachtsgeschenk.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Perfektes Weihnachtsgeschenk
Teresa (Verifizierter Besitzer) –
Zum Glück habe ich “Ein Guter Plan” bestellt, ich freue mich schon darauf ihn im Jahr 2020 zu füllen 🙂
Man merkt, dass er mit viel Liebe gestaltet wurde! Ein toller Kalender, der endlich mal Entschleunigt 🙂
Danke!!!
Alice (Verifizierter Besitzer) –
Seit ich es erhalten habe, kann ich es kaum noch zur Seite legen- und das neue Jahr hat noch gar nicht angefangen
Ich freue mich sehr darauf den Planer zu benutzen und weiter zu entdecken, hab richtig Bock 😀
Sehr schönes Design, die Inhalte gefallen mir bislang sehr gut und Leute- es ist vegan, auf Altpapier und klimaneutral.
Klarste Kaufempfehlung.
Karolina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Planer Ein guter Plan auf Empfehlung einer Bekannten gekauft – und zwar sowohl für mich als auch für meine beste Freundin als Weihnachtsgeschenk. Ich finde ihn schon jetzt großartig und freue mich darauf, ihn im kommenden Jahr mit Inhalt zu füllen! Ich werde ihn dafür nutzen, meine Selbstständigkeit voranzutreiben.
Jakob (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch ist und bleibt einfach grandios!
Hochwertig verarbeitet, liebevolle Einzelheiten und Tipps und strukturiert aufbereiteter Kalender. Toll!
Kristina (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer in der Farbe Natur ist wunderschön. Die Reflexionsaufgaben sind wirklich spannend und ich freue mich darauf, im nächsten Jahr dann auch die Kalenderseiten zu nutzen!
Lili (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe für 2020 das erste Mal Ein guter Plan in Angriff genommen und bisher finde ich sowohl das Buch an sich, als auch die Inhalte, die ich ausgefüllt/gelesen habe wirklich toll. Ich hoffe, dass ich es mit diesem Plan 1. besser durchhalte, mein Jahr zu strukturieren und auch die Fortschritte oder mögliche Blindspots meinerseits zu entdecken und mit etwas mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen 🙂
Allein die Übung, sich seiner Werte wirklich bewusst zu werden, hat den Kauf schon fast lohnenswert gemacht.
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich kann 2020 fast nicht mehr erwarten mit diesem Planer. Ein Tagebuch für Zwischendurch, schenkt Geborgenheit, Ruhe und Übersicht!
Christina (Verifizierter Besitzer) –
2020 wird das zweite Jahr mit Ein guter Plan für mich und ich kann es kaum erwarten, diesen wunderschönen neuen Kalender zu benutzen! Schon letztes Jahr habe ich den Kalender geliebt und das erste Mal den selben Kalender von Anfang des Jahres bis Jahresende verwendet. Ich liebe die Qualität und die Reflexionen! Der Kalender für 2020 ist tatsächlich nochmal schöner, das Papier der Wahnsinn und die neue Farbe (Natur) einfach perfekt! Vielen Dank für Eure tolle Arbeit!
Chris Nitschke (Verifizierter Besitzer) –
Mein Bruder hat mir letztes Jahr einen guten Plan geschenkt. Und das war nicht nur ein guter Plan, sondern auch eine sehr gute Idee! Es hat mir in so manchem Punkt sehr gut geholfen; so bin ich in diesem Jahr nicht nur selbst Kunde geworden, nein, ich fühlte nicht fast verpflichtet den Plan auch weiter zu verschenken! Vielen Dank auch an den Verlag, ihr habt mir in manchen Tagen echt geholfen!
Irene (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist wirklich wunderbar! Im letzten Jahr habe ich ihn von einer lieben Freundin geschenkt bekommen – dieses Jahr habe ich selbst zugeschlagen und werde ihn auch verschenken!
Bei all der Digitalisierung war ich schon immer Freund eines Papier-Planers – und Ein guter Plan ist auch noch so viel mehr!
Toll, dass es Leute gibt, die den Mut haben gegen den Mainstream-Strom zu schwimmen und sich einem solchen Projekt widmen!
Stefanie Stuhlsatz (Verifizierter Besitzer) –
Was für ein wunderschöner Begleiter! Ich hatte drei Exemplare bestellt, eines für mich selbst und zwei als Geschenk für liebe Menschen…und nach Erhalt, habe ich sofort drei weitere Exemplare geordert. Eine wundervolle, liebevoll gestaltete Zusammenstellung von klugen Hinweisen, Anleitungen und Inspirationen. Vielen Dank dafür und bitte weitermachen.
Birgit (Verifizierter Besitzer) –
Mein drittes Jahr in Folge “Ein guter Plan”. Ohne, kann ich mir nicht mehr vorstellen. Und meine Begeisterung scheint ansteckend zu sein: ich habe dieses Jahr drei Freundinnen vom “guten Plan” überzeugt. 😉
Tabikan Runa (Verifizierter Besitzer) –
Super schneller Versand. Hammer Design. Top dass es nachhaltig ist. Und mal eine andere Herangehensweise an einen Kalender. Alles in allem zuper zufrieden.
Cornelia (Verifizierter Besitzer) –
Schöne Farbe, hochwertiges Papier und Einband, und dann auch noch ressourcenschonende Materialien – super! Auch der Inhalt gefällt mir gut und hilft mir, mein Jahr Monat für Monat zu planen und Wichtiges nicht aus den Augen zu verlieren.