Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Emotions journal for kids
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Laura Löhr (Verifizierter Besitzer) –
Einfach nur wow! Habe gerade zwei Stunden damit verbracht, die ersten Seiten zu befüllen und bekomme das Lächeln nicht mehr aus den Gesicht!
Grandiose Arbeit, ich bin jetzt schon ein Fan!
Sigrid (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hochwertiges Design, schöne Aufmachung – inhaltlich spannend strukturiert. Es ist das erste mal das ich mich auf einen Achtsamkeits-Kalender einlasse, aber ich denke das „Ein guter Plan“ dafür genau das Richtige ist!
Ursula Sommer-Gartner (Verifizierter Besitzer) –
Bin auf den Kalender über Facebook aufmerksam geworden. Nun kann ich es kaum erwarten bis das neue Jahr beginnt. Sehr schön verarbeitet und mit vielen tollen Tipps.
Marita Simon (Verifizierter Besitzer) –
Mein absoluter Lieblingskalender. Habe ihn zum zweiten Mal von meiner Tochter geschenkt gekriegt. Für ein Planungsmuffel und doch Klarheitssuchenden genial!! Danke für die liebevolle Arbeit, die darin steckt.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe meinen einguterplan jetzt schon. Er hält an sich zu reflektieren, Ziele und Visionen immer wieder zu notieren, in kleinen Schritten dranzubleiben. Das auch die Achtsamkeit in diesem Kalender nicht zu kurz kommt macht in perfekt. Tolle Verarbeitung, Nachhaltigkeit, wundervoll gestaltet. Ich bin verliebt und sehr kritisch. Mein Vater, Buchbinder, auch begeistert. Danke für eure Arbeit, ich freue mich auf die Unterstützung durch meinen Planer. <3
Klaus Müller (Verifizierter Besitzer) –
Habe das Buch zu Weihnachten bekommen. Scheint mir ein sehr gutes Konzept zu sein. Werde mich nach ein paar Monaten noch mal melden, um Ergebnisse zu präsentieren.
Verena Burkhardt (Verifizierter Besitzer) –
Ich habs mir selber geschenkt und halte es seid 10 Minuten in den Händen. Ich freue mich soooo.
Sascha (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner und vor allem nützlicher Kalender!
Monika (Verifizierter Besitzer) –
Sehr durchdacht!
Connie (Verifizierter Besitzer) –
Als angehende MBSR/Achtsamkeits-Lehrerin kann ich nur dazu raten
Ich habe ihn auch schon oft verschenkt
Sehr geschmackvoll und gut durchdacht
Rebekka (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “ein guter Plan” als Geschenk erhalten und bin begeistert. Ich bin immer auf der Suche nach individuellen und schönen Kalendern aber der hier übertrifft alle. Er ist sowohl von Außen, als auch von Innen mit so viel Hingabe gestaltet, dass es mir eine Freude ist sich durch diesen Plan mit mir selbst aus einander zu setzten. Auch die zu geschickten Details, wie die Sticker und eure schöne Karte, sind kleine Freudenmacher. Danke für das schöne Produkt!
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Planer durch Zufall entdeckt und mich sofort in die Idee und die Bücher verliebt.
Das Buch hält alles was es verspricht, schon allein die Verpackung war wirklich toll.
Material, Aussehen und die Gestaltung sind ein Traum. Ich freue mich sehr auf das nächste Jahr gemeinsam mit meinem neuen Buch!
Kanina (Verifizierter Besitzer) –
Weil es für mich wirklich gut funktioniert habe ich mir nun schon das zweite Buch selbst gekauft, nachdem ich 2017 ein Exemplar zu Weihnachten bekommen hatte.
Außerdem ist das Material einfach ein Traum!
Einziger Wermutstropfen ist für mich dieses Jahr, dass ich schon im Oktober das Buch nirgends mehr in “meiner” Farbe (Fuchs) bekommen habe…
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe das meinem Freund als Weihnachtsgeschenk. Es ist sehr schön verarbeitet. Habe mir auch schon überlegt es für mich selbst zu bestellen (:
Michaela Plangg (Verifizierter Besitzer) –
Die Produkte sind einfach super – verschenke sie nun schon das zweite Jahr zu Weihnachten! Ihr seid toll, weiter so!
Jessica (Verifizierter Besitzer) –
Hatte 2019 das erste Mal ein guter Plan für mich und meine Liebsten bestellt. Ich fand ihn super toll, besonders die wöchentlichen Zitate und Tipps. Dieses Jahr habe ich wieder ein paar Exemplare bestellt und freue mich schon sehr, auf das kommende Jahr mit ein guter Plan!
Vicky (Verifizierter Besitzer) –
Super Kalender, bringt Freude und hat für jede Lebenslage gute Tools im Angebot
Karin (Verifizierter Besitzer) –
Habe meinen guten Plan letztes Jahr geschenkt gekriegt und dieses Jahr sofort selbst gekauft. Möchte ihn nicht mehr missen und freue mich jede Woche über die Anregungen und Sprüche.
Birgit (Verifizierter Besitzer) –
Tolle Materialien, eine schöne Kombi aus “Kalender” und “an sich denken”. Toll, für jeden Tag
Johanna (Verifizierter Besitzer) –
Schöner Kalender, guter Aufbau