Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Weekly planner for a mindful life
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
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Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Ines (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist der beste Terminkalender, den ich jemals hatte. Die Wochenübersicht ist genau richtig um den Überblick über die aktuelle Woche und die dazugehörigen To Dos zu behalten. Besonders und besonders hilfreich sind aber alle weiteren Features: Die monatlichen Planungen und Reflexionen und natürlich der Lebensplaner haben mir wirklich geholfen meine Ziele zu finden und zu planen und so überhaupt erst greifbar zu machen. Vielen Dank für all die Mühe und Liebe, die in diesen Kalender investiert wurden!
Kelly (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mit dem “guten Plan” schon geliebäugelt. Die Haptik fand ich da schon sehr schön. Ein liebevolles, richtiges Buch. Doch war es mir erst zu teuer. Ich habe es von einer lieben Kollegin dann zum Wichteln bekommen.
Wow, mein Leben hat sich bereits nach 3,5 Monaten geändert. Wie kann einem das zu teuer sein?
Die Maßnahme einfach mal aufschreiben und konkret sich Gedanken zu machen und zu verschriftlichen scheint simpel, aber wirklich alles (wenige) was ich aufgeschrieben habe, ist in Erfüllung gegangen. Ich habe es wiederholt, und auch dann ist es wieder passiert. Dank einem guten Plan ist mein Leben jetzt echt besser. Ohne die Techniken in dem Buch hätte ich nicht konkret aufschreiben können, was den eigentlich wichtig ist. Danke an das gesamte Team für diesen fantastischen Plan und die super Inhalte. Als nächstes probiere ich ein gutes Projekt aus und finde da die Inhalte im durchblättern Sau spannend.
Lara (Verifizierter Besitzer) –
Hallo ! 🙂
Ich schreibe zum ersten Mal eine Bewertung für einen Artikel, weil ich garnicht anders kann, so sehr hat einguterplan eine gute Bewertung verdient. Man merkt einfach von vorne bis hinten, dass dieses Projekt, an das dieser Verlag gearbeitet hat, von Herzen kommt. Die Worte sind bedacht gewählt und anders, als bei vielen anderen Büchern dieser Art, sind es nicht nur leer wirkende Motivationssprüche.
Ich möchte auch erwähnen, dass es sehr preiswert ist, für alles was hier in die Arbeit gesteckt wurde und für den netten Kundenservice !
Ich wünsche dem Verlag viel Glück!
Michelle Maerten (Verifizierter Besitzer) –
Ich verwende Ein Guter Plan dieses Jahr zum ersten Mal und bin bereits in der ersten Januarwoche komplett begeistert gewesen! Ich liebe und genieße den Aufbau der Seiten, die verschiedenen (Reflexions-)Übungen, und dass ich die Nase tief in dieses Buch stecken kann, ohne schädlichen Buchleim zu schniefen. Ich werde den Kalender sogar in meine nächste Hausarbeit mit einbauen. Danke euch! Weiter so!
Janosch (Verifizierter Besitzer) –
Das zweite Jahr mit dem guten Plan und ich freue mich auf die tägliche Selbstreflexion und entspannte Zielerreichung. Auf geht’s 2020! 2020 fühlt sich gleich viel besser an. Danke
Simon (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den guten Plan nun zum zweiten Mal. Er hilft mir meine Termine überisichtlich zu strukturieren. Gleichzeitig bin ich sehr happy über die große Achtsamkeit, die der Plan vermittelt und mich immer wieder an mich selbst erinnert und mal innezuhalten. Die Zitate und Tips sind einfach Spitze.
Danke!
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert und jedes Mal gut drauf und inspiriert wenn ich in das Büchlein schau! Fühl mich jetzt schon gechillter und noch glücklicher! Danke
Isabella (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist ein toller Planer, der sehr schön gestaltet wurde. Neben genug Platz für die Terminplanung steckt das Buch voller Liebe und Engagement für die Umwelt und fördert persönliche Weiterentwicklung, wodurch ein Mehrwert für mich und mein Umfeld entsteht. Tolle Impulse zur Achtsamkeit und zu Reflexion, die frau gut gebrauchen kann. Einzig das große Format ist etwas unhandlich.
frank (Verifizierter Besitzer) –
ich habe diesen Plan jetzt schon im 2. Jahr und bin total begeistert. die coaching übungen sowie anregungen für den alltag sind sehr hilfreich. Ich erhalte dadurch eine tolle Anleitung meine Woche zu planen und auch meine aktivitäten zu tracken (für eine gesunde Lebensführung). Vielen dank
Andreas Dietzler (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin positiv überrascht. Der Planer ist super aufgebaut. Die vielen Instrumente zur Achtsamkeit und Selbstreflexion machen Spass und bieten einen unerwarteten Mehrwert.
Isabell (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Planer, der neben der klassischen Terminplanung ganz viel Liebe und Engagement in die persönliche Weiterentwicklung und Reflexion steckt. Tolle Impulse zur Achtsamkeit und zu Reflexion sowie Zielsetzung. Außerdem ist der Planer sehr schön gestaltet und durchdacht. Alle Daumen hoch!
Kristina (Verifizierter Besitzer) –
In diesem Buch steckt so viel Liebe. Schon beim Auspacken habe ich mich gefreut, weil selbst das Packaging so durchdacht ist. Großes Kompliment schon einmal dafür.
Einmal ausgepackt setzt sich die Begeisterung direkt am Terminkalender fort. Man wird auf den ersten Seiten super in das Thema Achtsamkeit herangeführt und dabei an die Hand genommen sich einmal über gewisse Dinge konzentriert Gedanken zu machen.
Ich hoffe sehr, und bin guter Dinge, dass ich es durch den Terminkalender schaffe ein wenig achtsamer durchs leben zu gehen und ein bisschen Ordnung in meinen Alltag zu bringen.
Karilon (Verifizierter Besitzer) –
Die Terminplanung ist zwar unendlich schön konzipiert, tritt jedoch bei so viel Liebe zwischen den Zeilen in den Hintergrund. Ich bin einfach nur begeistert! Jedem zu empfehlen
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze “Ein guter Plan” nun im zweiten Jahr und freue mich wieder darüber, wie der Plan mir im Alltag hilft, Achtsamkeit zu leben. Dabei finde ich das Design sehr schön in seiner Schlichtheit. Wenn ich damit auch noch einen Verlag unterstützen kann, der das Thema Nachhaltigkeit groß schreibt, finde ich das rundum gelungen! Ich kann “Ein guter Plan” nur weiter empfehlen!
Geka (Verifizierter Besitzer) –
Super motivierender Kalender, der Spaß macht!
Er begleitet mich, meine Ziele im Auge zu behalten.
Steffi (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mich sehr gefreut als der Kalender endlich da war.
Er fühlt sich wunderbar an und riecht nach neuen Buch. Ein Duft, den jeder der gern Bücher in der Hand hält, freuen dürfte.
Es gibt so viel zu entdecken. Ein guter Plan ist Kalender und Planer, aber auch Begleiter, kleiner Helfer und Entdecker.
Alles kann, nichts muss. Alles baut aufeinander auf, nutzt man nur Teile oder wandelt man “Vorgaben” ab, funktioniert das Konzept weiterhin. Ganz ohne erhobenen Zeigefinger, das dieses oder jenes man doch unbedingt machen sollte. Einfach wunderbar zwanglos und doch motivierend und hilfreich.
Ein empfehlenswerter Kalender für Perfektionisten, Chaoten, Kreative, Selbstfinder und Zielstrebige. Für jeden ist etwas dabei.
PS: Der Stift dazu gleitet wunderbar weich über das Papier. Meine “Sauklaue” bleibt die Gleiche, aber es macht einfach mehr Spaß als mit einem normalen Kugelschreiber. 😉
Marlene Steffens (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe den Planer! Ich bin ein absoluter (To-Do) Listen Mensch und die Inhalte, die das Buch bietet sind super vielseitig. Es werden so viele verschiedene Themen aufgegriffen und man wird dazu aufgefordert, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Man sollte allerdings darauf achten, sich den Planer schon mindestens einen Monat vor Jahresbeginn zu kaufen, damit man auch die dafür vorgesehen Seiten passend ausfüllen kann. Design und Optik sind sowieso ein Traum 🙂 Würde den Planer jedem weiterempfehlen!
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Toller Kalender, minimalistisches Äußeres mit griffigem Einband, hochwertige Bindung und Papierqualität, viele Gedankenanstöße im vorderen Teil und auch in der Wochenansicht, ausreichend Platz für Termine und To Do Listen in der Wochenübersicht, monatliche Reflexionen für mehr Fokus durchs Jahr – ich bin total begeistert und trage meinen Guten Plan überall mit mir!
Tugba (Verifizierter Besitzer) –
Wirklich ein guter Plan! 🙂
Ich finde den Ansatz und diese Idee toll und freue mich auf das ganze Jahr mit meinem neuen Buchkalender. Es ist viel mehr als nur ein Buchkalender. Es begleitet mich jeden Tag und gibt mir immer wieder neue Impulse und Anregungen innezuhalten. Vielen Dank dafür und weiterhin viel Erfolg!
Annie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Kalender bereits zum dritten Mal gekauft. Nicht nur habe ich all meine Termine und Pläne übersichtlich dargestellt und organisiert, gleichzeitig dient mit der Kalender rückblickend zu reflektieren und auch für die Zukunft Pläne zu schmieden. Die Wöchentlichen Achtsamkeits-Tipps und Denkanstösse sind echt inspirierend. Werde den Kalender nächstes Jahr sicher wieder kaufen!