Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
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Maria –
Tolles Format, Danke!
Ich liebe das Gewohnheit-Tracking!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Mara –
Der Planer von 2020 hat mein Jahr unglaublich bereichert, deshalb habe ich mir direkt auch den für 2021 bestellt. Mithilfe des Planers ist es leicht, sich Gedanken darüber zu machen, wie es einem grade geht und woran das (ob positiv oder negativ) liegen könnte. Es ist toll, reflektieren zu können, was im letzten Monat schön, aber auch schwierig war und hat mich das letzte Jahr und alles was passiert ist viel mehr wertschätzen lassen. Von mir also eine ganz klar Kaufempfehlung! 🙂
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Cordula –
Tolles Konzept (ich beginne jetzt mit dem dritten guten Plan): gute Mischung aus Tagebuch, Terminplan, wirklich sinnvollen Tipps (keine Binsenweisheiten) … – und das ganze in wirklich schöner Aufmachung!
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Sophia –
Der Planer ist super schön! Als ich ihn heute morgen geliefert bekommen habe, habe ich mich richtig gefreut. Ich war vorher schon länger auf der Suche nach einem neuen Wegbegleiter für 2021. Als ich dann dieses Exemplar in salbeigrün gesehen habe, war ich sofort begeistert. Von außen ist “Ein guter Plan” schön schlicht und toll verarbeitet. Von innen ist das Buch mit viel Liebe zum Detail gestaltet und ich freue mich jetzt schon darauf, die ersten Seiten zu beschriften. Jetzt kann 2021 endlich beginnen! 🙂
Vielleicht als Vergleichswert: ich bin 21 Jahre alt und Studentin.
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Julia –
So ein tolles Konzept und wirklich liebevoll verpackt, freue mich sehr den Kalender nach und nach zu füllen und bewusster in das neue Jahr zu starten.
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Su –
Ich habe gar nicht gewartet und direkt gekritzet und geschrieben. Genau das erhoffe ich mir auch: wieder mehr schreiben und dabei ein bisschen die Mundwinkel hochziehen. Ganz viel geniesen.
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Eva Mathes –
Einfach ansprechend!
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Barış –
(m)EIN GUTER PLAN ist heute endlich angekommen. Ich wusste natürlich, was mich in etwa erwartet, aber ich bin absolut überwältigt. Die Liebe zum Detail auf jeder einzelnen Seite, jedes einzelne Wort. Vielen Dank für diesen tollen Begleiter!
Trotz eines so chaotischen Jahres, freue ich mich nun auf das kommende! 🙂
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Jessica –
Ich hatte den Planer schon für 2020 und bin begeistert. Sowohl vom Handling des Kalenders (links die Woche, rechts Notizen, etc), als auch von den Achtsamkeitshinweisen, dem Design, der Nachhaltigkeit… Aber vor allem die motivierenden Achtsamkeitshinweisen möchte ich in 2021 nicht missen.
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Bahar –
Der Planer hat mich 2020 schon begleitet und ich war und bin so begeister davon, dass ich mir für das neue Jahr natürlich nur für EIN GUTER PLAN entscheiden konnte 🙂 Super hilfreiche Monatsreflektionen, man hat alles gut im Überblick: das Wohlbefinden, die Termine… und die ganzen Tipps sind wirklich hilfreich, das hatte ich anfangs tatsächlich nicht in dieser Form erwartet!
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Sabine –
Ich habe den Kalender EIN GUTER PLAN empfohlen bekommen und war sehr gespannt und neugierig. Ich freue mich sehr auf die vielen Tipps und Reflexionen für 2021. Sehr gutes Preis Leistungsverhältnis und wunderbar verarbeitet. Ich bin begeistert!
Freue mich schon auf ein achtsames und gut reflektiertes Jahr.
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Marie –
Ich habe mir das erste Mal EIN GUTER PLAN gekauft und war super aufgeregt. Heute ist er endlich angekommen. Die Verpackung war sehr liebevoll und ich freue mich schon darauf, die nächsten Stunden darin zu stöbern. In echt sieht die Farbe noch schöner aus, als auf den Bildern. 2021 kann kommen.
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Astrid –
Ich bin begeistert über EIN GUTER PLAN und steige ab sofort auf dieses Format um. Die Verarbeitung ist hochwertig, der Inhalt ebenso.
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Corinna –
Heute ist mein guter Plan gekommen. Ich bin sehr begeistert. Da können alle Ziele für 2021 in die Tat umgesetzt werden.
Wunderschöne Verarbeitung.
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Peter –
Ich mag den Plan gar nicht mehr aus der Hand legen, so gut ist die Verarbeitung – rundum gelungen und ich werde ihn auch heuer wieder an die Kinder verschenken, die in gerne und ausgiebig nutzen.
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