Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gratitude journal for daily self-love
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Weekly planner for a mindful life
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
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Simone –
In den letzten drei Jahren habe ich Ein guter Plan Mini genutzt und war sehr begeistert. Nun traue ich mich das erste mal an das Original in A5 heran. In der gewohnten besten Qualität kam mein Exemplar für 2025 an – und ich bin jetzt schon Fan. 🥳 Auch einige andere Produkte habe ich bereits für mich oder als Geschenk bestellt und bin jedes Mal begeistert, mit wie viel Herzblut die Produkte umgesetzt sind. Viel Erfolg weiterhin dem ganzen Team. 🙏🏻
Chris –
Ein toll gemachter – guter – Plan um im Alltag nicht verrückt zu werden.
Salvatore –
Ich habe gerade erst angefangen und ich finde die ersten Seiten wirklich toll! Das Buch ist von sehr hoher Qualität und liegt sehr angenehm in der Hand. Ich freue mich sehr darauf, mein Jahr 2025 mit diesem Buch zu verbringen! Vielen Dank. Liebe Grüße
Birgit –
Dieses Kalenderbuch ist mir zu einem unverzichtbaren Begleiter geworden. Es unterstützt mich bei der Selbstreflexion und beim Erreichen meiner Ziele. Genau richtig – nicht zu viel und nicht zu wenig. Besonders schätze ich das “Tracken” von Gewohnheiten, die Monats- und Jahreszusammenfassungen, für die ich mir gerne die Zeit nehme. Weiter so!
Raphael Kappel –
Bis jetzt ein super Buch für mich! Aufgrund von ADHS bin ich auf viel planerische Selbstorganisation und Reflektion angewiesen! Dieses Buch gibt mir dabei einen guten Ansatz meine Leben ein bisschen besser unter Kontrolle zu haben!
David (Verifizierter Besitzer) –
Wunderbar gestaltet und umgesetzt. Das neue Jahr kann kommen!
M. G. –
Ich nutze den Planer jetzt schon seit Jahren und er ist immer wieder ein treuer Begleiter mit guter Struktur, guten Denkanstößen und macht es leicht etwas mehr Achtsamkeit in den Alltag einzubauen.
Sarah –
Ich bin von allem begeistert: von der nachhaltigen Produktion, dem Layout und natürlich von der Art und Weise wie der Plan genutzt werden kann(!). Ein solcher Planer ist super hilfreich, besser auf sich zu achten und gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Danke!
Jana –
Schon zweimal geschenkt bekommen – freue mich immer wieder sehr. Perfekt für meine aktuelle Situation. 🙂
Annette –
I love it! Nutze den Planer seit 3 Jahren und finde ihn überaus gelungen! Weiter so ihr Lieben.
Lisa Spies –
Fantastische Verarbeitung und Haptik. Schön strukturiert. Unterstützenswertes Projekt!
Izabella Kraus –
Eine Agenda, der jeder etwas abgewinnen kann! Ich kann und will nicht mehr ohne :). Schönes, schlichtes Design, viele Farben zur Auswahl (das schätze ich sehr). Jedes Jahr gibt es auch neben dem Altbewerten etwas Neues. Diese Agenda habe ich allen Familienmitgliedern geschenkt. Weihnachtsgeschenke schnell erledigt ;).
Vielen Dank!
Izabella
Sabine Meerwein@ –
Haptisch schön durch das feine Material – und der Inhalt macht Spaß
Marion –
Ein tolles Geschenk, schon zum 2. mal.
Alida –
Ich nutze eine guter Plan schon seit 4 Jahren und freue mich jedes Jahr eine neue Farbe aussuchen zu können. Das Konzept verbindet sich selbst zu organisieren (Kalender) und sich auch immer wieder zu reflektieren. Das finde ich sehr wertvoll und kann es nur jedem ans Herz legen auch zu nutzen.
Hannah (Verifizierter Besitzer) –
Habe mir neulich meinen ersten „guten Plan“ zugelegt. Die Haptik ist wunderbar und der Fokus auf Nachhaltigkeit in der Produktion beeindruckend. Ich freu mich, dass ich heute (1.1.2025) endlich loslegen kann. 🙂 Daneben nutze ich außerdem die App für die tägliche Ampel, das geht super! Danke! 🙏🏻
Lisa –
Ein toller Begleitung fürs Jahr.
Stefanie –
Toller Kalender, super Qualität und der Inhalt ist sehr vielversprechend. Ich freue mich auf das kommende Jahr um damit zu arbeiten 🙂
Michael –
Bin mit der Version 2024 eingestiegen und mache jetzt das Upgrade auf 2025. Noch Fragen? 😉
P –
Ich bin ser zufrieden! Ein sehr guter Kalender, der mir in meinem hektischen Alltag hilft das wichtigste im Leben nicht zu vergessen.