Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Weekly planner for a mindful life
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Ralf –
Tolles Buch, hilft mir bei der Reha-Nachsorge perfekt
Anna –
Der Planer fühlt sich schön an, er verströmt für mich Gelassenheit und gleichzeitig Motivation, ab un zu in sich hineinzuhorchen. Freue mich darauf mit Stift, Papier und den witzigen Stickern das Leben sacken zu lassen und neue Pläne zu schmieden.
Janina –
Ich bin begeistert! Alleine von der Verpackung, des ersten Eindrucks als ich die Bücher in der Hand hielt. Super verarbeitet , sehr hochwertig gestaltet, ich freue mich auf das neue Jahr mit ein guter Plan. Danke dafür !
Alva –
Bin seit vielen Jahren zufriedene Kundin. Dieses Jahr gab es ein paar Probleme mit dem Annehmen des Pakets. Es müsste aus verschiedenen Gründen insgesamt dreimal gesandt werden, mir wurde nur einmal Porto angerechnet. Also sehr entgegenkommend! Danke!
Larissa –
Ich hab den Guten Plan jetzt schon das vierte Jahr. Er ist mein täglicher Begleiter. Ich mag die guten Impulse, die Übungen zur Selbstreflexion und die Übersichtlichkeit. Ich verschenke ihn gern und er wird immer begeistert angenommen 🙂 Ganz viel Liebe für eure tollen Planer!
Christine –
Ich liebe meine „guten Pläne“ und freue mich täglich über die Möglichkeit, so mein Leben zu reflektieren aber auch über die bleibende Dokumentation dessen. Ich kann die Planer wärmstens empfehlen und habe auch schon einige verschenkt (und sie kamen immer gut an😉)
Jana Sch. –
Ich nutze den Guten Plan seit einigen Jahren und bin immer sehr zufrieden. Auch wenn ich im Alltag nicht immer dazukomme, damit zu arbeiten, ist es ein wundervoller Begleiter im turbulenten Alltag.
Nathalie (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich riesig auf den Kalender für 2025 und habe schon einige Neuerungen entdeckt😍 Ein guter Plan nutze ich seit 3 Jahren, mal intensiver, mal weniger und das ist auch in Ordnung so.
Vielen Dank, dass es Ein guter Plan gibt💜
Julia –
Meine liebe Freundin hat mir vor ein paar Jahren EIN GUTER PLAN zum Geburtstag geschenkt und gesagt ” Das ist ein Kalender, der sich um dich kümmert. ” und so ist es wirklich. Deshalb kaufe ich ihn mir nun immer wieder. Er ist eine gute Hilfe im stressigen Alltag und gibt mir Zeit für mich und Kraft. Ich nutze fast alle Seiten.
Tanja –
Nutze diesen wunderschönen Kalender – bei dem man einfach auf jeder Seite spürt, wie viel Herzblut und Liebe darin steckt – seit 2018. Ganz besonders freue ich mich diese Jahr über/ auf die Lobliste (S.55) und die Jahresübersicht (S.62).
Das neue Jahr kann kommen🎉✨️
Holle –
Ich hatte jetzt einige Jahre immer den “Ein guter Plan – Familie” Den scheint es nicht mehr zu geben 😔 – aber jetzt habe ich den “normalen” zum ersten Mal gekauft. Alles was mir sehr wichtig war ist hier auch zu finden. Ich nutze nicht alles, und leider auch nicht kontinuierlich. Aber ich nehme es mir immer wieder vor, und in jedem Monat in dem ich zum Beispiel Ziele/Wünsche und im Anschluss die Reflexion mache freu ich mich und merke WIE gut es mir tut! Davon abgesehen mag ich die Haptik, die Optik und die Aufteilung!
Danke für diesen tollen Plan Jahr für Jahr!
Zoë –
Einfach klasse !
Ich bin total dankbar das es euch und eure Planer gibt : )
Lara –
Ich hatte 2020 meinen ersten und habe ihn seitdem jeden Tag in der Hand und könnte nicht mehr ohne 🫶
Nina –
Schön, klar und hilfreich aufgebaut, um sich achtsam durchs Jahr zu schreiben. Danke!
Phil –
Kann ich wärmstens empfehlen!
Yannik –
Toller Jahresplaner! Ich verwende vor allem den Teil zum Planen und weniger die Coachingangebote. Er eignet sich sehr gut, um Aufgaben zu planen & zu priorisieren sowie um einen Überblick zu behalten. Es ist jetzt mein dritter in Folge.
Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender/das Buch im letzten Jahr geschenkt bekommen. Ich bin begeistert. Auch wenn ich es nicht jeden Monat geschafft habe, ihn zu nutzen, so hat er mich doch super unteretützt und begleitet. Gerade um auch zu reflektieren, was ich alles erreicht und für mich umgesetzt habe… Vieles wäre mir nicht so bewusst geworden. Ich habe ihn mir dieses Jahr selbst zu Weihnachten geschenkt und freu mich auf das neue Jahr mit ihm 😊
Christiane (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe meinen guten Plan sehr und wünsche ihn mir seit über 7 Jahren zu Weihnachten. Er hilft mir Struktur im Alltag zu schaffen und erinnert mich an regelmäßige Reflexion. Super ästhetisch, nachhaltig produziert und hochwertig obendrauf. Danke!
Klara –
Ich habe den Kalender überraschend zum Geburtstag bekommen und mich sehr gefreut. Ich hatte ihn vor ein paar Jahren schon mal und am besten gefallen haben mir die inspirierenden Texte und Zitate.
Isabella –
Hab den Kalender als Geschenk bekommen und verwende ihn aktuell das dritte Jahr. Ich mag sowohl die Lebensplanung vorne, also auch die Wochenübersicht. Toller Kalender.