Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gratitude journal for daily self-love
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Angelo Ibba (Verifizierter Besitzer) –
Unbedingt empfehlenswert!
Marion (Verifizierter Besitzer) –
Einfach wunderbar! Es lohnt sich, die Zeit aufzuwenden, sich gut einzulesen und die Anregungen, die einen ansprechen auszuprobieren.
Sam (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender hat viel zu bieten, sodass man sich gut aussuchen kann, welche Achtsamkeitsübungen etc. auf einen selbst passen. Ich finde er lohnt sich Nachhaltig fürs Leben. Apropos Nachhaltigkeit: die Herstellung finde ich wunderbar, er ist Qualitativ Hochwertig.
Tim (Verifizierter Besitzer) –
Ein absoluter Traum!
Elise (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Kalender ist einfach wunderschön. Sehr gute Qualität und toller Inhalt. Ich kann’s kaum abwarten ihn für 2022 einzuweihen 😀
Charlotte (Verifizierter Besitzer) –
Absolut empfehlenswert!
Ayleen (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer sieht echt super aus, sehr hoch wertig und geschmackvoll. Er ist nicht übertrieben bunt. Die Erklärung am Anfang finde ich gut. Ich muss aber gestehen mich etwas überfordert zu fühlen. Ich denke, dass wird sich ändern, wenn das Jahr beginnt.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Endlich ein Planer mit genug Platz für alles, was in meinem Kopf keinen Platz hat und die Möglichkeit die für mich wesentlichen Dinge an einem Ort zu tracken.
Auch die Monatsreflexion finde ich toll.
Das Design ist schlicht und schön, ich habe mich für kommendes Jahr allerdings für den Pro entschieden, da die Achtsamkeitsübungen für mich nur eine intergeordnete Rolle gespielt haben.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Liebes “Ein-Guter-Plan”-Team,
ich bin hin und weg von euren Produkten und eurem Unternehmen. Habe vor gut einem Jahr mir einen datenlosen “Guten Plan” gekauft. Ich hätte mir so gerne wieder einen für das neue Jahr zugelegt.
Leider werde ich mir keinen kaufen, da mir die Planer einfach zu groß sind.
Werdet ihr in Zukunft auch kleinere Planer machen?
Um die Hälfte kleiner würde ich mir sofort wieder einen kaufen!
Alles Liebe und ein gutes Weiterwachsen!
Lena
Jan Lenarz (Verifizierter Besitzer) –
Liebe Lena, der Pro ist etwas kompakter! Und in den FAQ findest du oben noch einen Hinweis auf eine kleinere Version 😉
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Jedes Jahr wieder! <3 DANKE!
Jessi (Verifizierter Besitzer) –
Bester Planer überhaupt! Ich bin seit dem ersten Planer dabei und freue mich zum Ende des Jahres jedes Mal wieder auf den nächsten Guten Plan: Welche Farbe werde ich diesmal wählen? Und welche Werte und Leitsätze werden mich im nächsten Jahr begleiten?
Ein wundervoller Alltagsbegleiter!
Er ist mit so viel Achtsamkeit und Liebe gestaltet – Riesen DANKESCHÖN!
Jan Lenarz (Verifizierter Besitzer) –
Danke für die langjährige Unterstützung!
Eva Kaewnetara (Verifizierter Besitzer) –
Super schnelle Lieferung und ganz hervorragende Verarbeitung, herzlichen Dank, ich freue mich schon darauf, den Kalender in 2022 voll zum Einsatz zu bringen…
Nana (Verifizierter Besitzer) –
Nutze den Planer 2021 fleißig fast täglich. Er ist mir ein treuer Begleiter für persönliche Reflexionen, Einsichten während der Mediation und Notizen während meiner Therapie. Der Kalender ist richtig toll und vollgepackt mit nützlichen Tools. Ich nutze fast alle, aber je nach Zeit und Lust und das ist in dem Kalender zum Glück voll okay und sogar erwünscht.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen guten Plan im Januar von einer Freundin zum Geburtstag geschickt bekommen….aber die Pandemie hatte mich mit Vorerkrankungen da noch sehr eingeschränkt, viel Eremitendasein, der Kopf trotzdem voll…zu voll für diesen Kalender. Jetzt, immerhin in der zweiten Jahreshälfte habe ich mich mit ihm beschäftigt und kann jetzt schon sagen, dass ich mir für 2022 einen weiteren bestellen werde. Muss mich nur noch für die Farbe entscheiden 🙂
Maggie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe eben den neuen (den 5. inzwischen) guten Plan ausgepackt – in Indigo. Was für eine herrlich satte Farbe!
Die Achtsamskeitsübung ist mal wieder misslungen (haha), aber dafür haben die einleitenden Worte schon voll reingehauen.
Danke für den tollen Werkzeugkasten und Eure (wiederholt) großartige Arbeit. <3
Silvia (Verifizierter Besitzer) –
Der 2022er ist gerade bei mir angekommen, hab nur reingelinst, sieht soweit genauso aus wie 2021 und das ist sehr gut.
Hab den Kalender Anfang des Jahres geschenkt bekommen, hatte schon Achtsamkeitserfahrung inklusive MBSRKurs und war von einigen Zeitschriften etc voll genervt, die Pseudo Achtsamkeit verkaufen und leider dazu führen, dass ich oft Leuten erklären muss, dass Achtsamkeit nichts mit Egotrip zu tun hat. Diesen Kalender liebe ich. Alle Möglichkeiten und Techniken, aber kein Muss, machen was einem gut tut, Wochenlang mal aussteigen und dann wieder zur Hand. Allein schon das man hier gute Gewohnheiten pflegen kann anstatt an guten Vorsätzen zu scheitern. Mag ein Etikett sein, funktioniert für mich aber.
Danke ,weiter so.
Fred (Verifizierter Besitzer) –
So viel schöner Inhalt mit dem man, wenn man will, sich viel beschäftigen kann. Man kann den Planer aber auch ohne Probleme einfach als Terminkalender benutzen. Sehr hochwertiges Papier
Vera (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze “Ein guter Plan” seit 2 Jahren und bin deutlich zufriedener mit mir selbst geworden, da ich mehr Durchblick in meinem Leben gewonnen habe. Die Bestandsaufnahmen und klare Zielsetzung am Anfang des Jahres brachten mich dazu, realistisch über meine Ziele nachzudenken und diese zu sortieren.
Die Zitate bringen eine/einen zum Nachdenken und sind nicht esoterisch.
Mit den Tipps konnte ich den Redeanteil meines inneren Kritikers im Kopf reduzieren, über meine Gefühle klarer artikulieren und diese überhaupt benennen. Gar nicht selbstverständlich.
Design und Verarbeitung sind super. Es gibt genug Platz für mehrere Termine am Tag + Tages- und Wochen-To-Do`s.
Verena (Verifizierter Besitzer) –
Wow! Was für eine tolle Bereicherung ! Ein neuer Jahresplaner, der direkt zu Beginn Freude auf das neue Jahr macht. Haptisch toll, optisch schön. Definitiv ein Weg in Richtung mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit. Super viele Dankanstöße. Prima Gliederung. Wenn jemand jedoch pro Tag ganz viele Termine aufschreiben will, so braucht er eine recht kleine Schrift, denn die Spalten für die Tage sind erlaubt schmal. Dafür hat man ganz viel Platz für Reflexion und Zielsetzung und es gibt schöne Zitate. Kann ich nur empfehlen.
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Super schnelle Lieferung, der Planer sieht toll aus und ich freue mich schon, wenn ich ihn endlich benutzen kann 🙂