Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Sophie Eleonore (Verifizierter Besitzer) –
Er begleitet mich nun schon das vierte Jahr in Folge und ich möchte Endungen Tag ohne ihn verbringen (und das über einen Planer der mir meine lästigen Termine erzählt) weil er eben so viel mehr ist. Danke für Eure Arbeit! Öko fair, großartige Qualität, minimalistisches angenehmes Design und der rundum Begleiter zu jedem Anlass, ob im Alltagstrott oder wenn der mentale Gesundheitszustand mal wieder nachlässt.
AB (Verifizierter Besitzer) –
Ich hatte bereits Ein guter Plan 2020 und 2021. Die 2020er Version habe ich von einem sehr lieben Menschen zum Jahreswechsel geschenkt bekommen, zu einem Zeitpunkt als ich so ein wertvolles Buch am meisten gebraucht habe – mitten in einem Burnout… Alle beiden Versionen haben mir sehr geholfen, mich selbst zu reflektieren, besser kennen zu lernen und wertzuschätzen.
Natürlich habe ich auch den Planer für 2022 schon bei mir – tolle Farben standen zur Wahl und ich habe ihn gleich zweimal verschenkt – an die liebe Person, die mich damit beglückt hat und einen Menschen zu dem es passt und der es evtl. auch gut gebrauchen kann.
Macht weiter so – ihr macht das grandios – danke euch für eure Impulse und auch für die tolle Dankbarkeits App.
Frohe und achtsame Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue achtsame Jahr
Marina (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin gerade mitten im Ausfüllen meiner ersten Seiten und musste kurz abbrechen um meine Begeisterung hier weiterzugeben. Ich bin jemand, dem ein guter Planer sehr wichtig ist und das einzige worüber ich mich ärger ist, dass ich diesen nicht schon früher entdeckt habe. Der zeigt einem was man wirklich möchte! Vielen Dank dafür und bitte im nächsten Jahr wiederholen! Toll!
DinoDrache (Verifizierter Besitzer) –
Ich finds super 🙂
Mit sehr viel Liebe zum Detail gestaltet.
Maren (Verifizierter Besitzer) –
Schöner, schlichter aber sehr umfangreicher Kalender mit vielen tollen Details für ein achtsames Jahr. Ich freu mich darauf, den Kalender zu gestalten und mein Leben gleich mit! Danke
Alexandra Kuptz (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender von meinem Team geschenkt bekommen. Tolles Design, super Inhalte und die Sticker als süßes kleines Extra. Das Bild mit eurer Bitte hat mich sofort überzeugt hier und jetzt die Bewertung abzugeben. Ihr beiden seid toll und habt nur die beste Bewertung verdient. Danke für euer Sein!
Nina (Verifizierter Besitzer) –
So schön 🙂 Ich habe mir den Planer 2022 als Geschenk an mich selbst gekauft und bin sehr begeistert. Ich freue mich schon darauf, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und im kommenden Jahr mehr Selbstliebe und Achtsamkeit zu etablieren. Das Design des Kalenders ist wunderschön und ich habe mich über die beigelegten Sticker mega doll gefreut. Außerdem ist es cool, dass die Verpackung ziemlich nachhaltig ist.
Felix (Verifizierter Besitzer) –
Habe mir “Ein guter Plan” gekauft und bin total glücklich damit. Ich habe schon vorher gedruckte und gebundene Kalender benutzt und finde die Kombination mit Achtsamkeitsübungen mega. Das Format mit eine Seite Kalender und eine Seite Notizen/ To Dos oder Blanko fürs Kritzeln gefällt mir gut. Vielen Dank für eure Arbeit, das Produkt ist toll.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich war überwältigt, als ich allein das Paket geöffnet habe. So ein wertiges und mit Liebe verpacktes Buch! Ich freue mich auf 2022 mit dem Kalender.
Gregor Hilbe (Verifizierter Besitzer) –
Top
Anna Sadatsharifi (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender gerade von meiner besten Freundin geschenkt bekommen und bin absolut verliebt. Ich freue mich richtig auf das neue Jahr mit diesem Kalender. Dieses Jahr habe ich viel mit einem Bullet Journal rumexperimentiert bin damit aber nicht warm geworden. Dieser Kalender mit den vielen vorhandenen Details ist einfach ein Traum. Vielen Dank!
Hanna (Verifizierter Besitzer) –
Klasse Buch/ Tagebuch/ Jahresplaner!
Ich kann es kaum erwarten einen “guten Plan” für und in 2022 zu entwickeln. 🙂
Thomas Brendgens-Mönkemeyer (Verifizierter Besitzer) –
Toller Kalender, weiter so!
Ihr macht das super!
Maria (Verifizierter Besitzer) –
Das ist der vierte Kalender von Ein guter Plan den ich nun benutzen werde. Es ist schon zu einer Tradition geworden am Ende des Jahres, das Jahr zu reflektieren und dann ehrfürchtig den neuen Kalender zu beschreiben und damit ins neue Jahr zu starten. Das Design und der Inhalt hat sich mit jedem Jahr verbessert. Obwohl ich früher gerne jedes Jahr verschiedene Kalender benutzt habe und es gerne bunt und abwechslungsreich mochte bin ich an diesem hier hängen geblieben, einfach weil er für mich das perfekte Gemisch für Reflexion, Struktur und Unterstützung bietet. Zusammengefasst ist es ein wirklich wirklich toller, hochwertiger und vor allem gut durchdachter Kalender. Danke an das Team für diesen tollen Begleiter!
Stefanie (Verifizierter Besitzer) –
Hab den Kalender gestern bekommen und liebe ihn jetzt schon! Sieht nicht nur schön aus, sondern es macht auch viel Spaß, sich auf den ersten Seiten mit einigen wichtigen Fragen zu befassen, die man im Alltag gerne mal vergisst.. Freue mich schon darauf, dass mich “ein guter Plan” in 2022 begleitet! 🙂
Stefanie (Verifizierter Besitzer) –
Tolle Sache!
Margret (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch ist noch besser als erwartet. Sehr bereichernd. Man spürt, dass das Unternehmen viel Wert auf das Wohl des Käufers legt. Bein Durchschmökern wird einem direkt warm ums Herz. Danke dafür!
Antje Schmidt (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin absolut begeistert! Der Planer ist sogar noch schöner als ich ihn mir vorgestellt hatte. Habe direkt noch Ein gutes Projekt hinterher bestellt & verschenke Ein gutes Buch über Achtsamkeit zu Weihnachten. 10/10 can recommend! Qualität sehr hochwertig & wahnsinnig schön. Versand ging auch super schnell. Freue mich so einen Verlag unterstützen zu können.
Fiona (Verifizierter Besitzer) –
Ein Planer, der wirklich was drauf hat! So liebevoll und persönlich gestaltet und dazu noch echt hilfreich, um sich weiterzuentwickeln und zu reflektieren! Werde ihn mir für 2023 auf jeden Fall noch einmal bestellen. 100% empfehlenswert!
Helen (Verifizierter Besitzer) –
Vielen Dank ihr beiden für diese wunderschöne und wertschätzende Jahresbegleitung. Der Planer wird von Jahr zu Jahr schöner, praktischer, umsichtiger und feinfühliger. Ich mochte es von Anfang an, dass ihr die Umsetzung der Ideen bei den Menschen selbst lasst und eure Ideen lediglich mit an die Hand gebt. Ohne die Übungen klein zu reden, aber auch ohne sie aufzublähen. Wirklich achtsam, durchdacht und durchfühlt macht mir euer Planer ein freudvolles, erwartungsvolles Gefühl für das kommende Jahr.