Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Susanne (Verifizierter Besitzer) –
Auf dieses Buch habe ich immer gewartet. Vielen Dank für die inspirierenden und wertvollen Anregungen .
Ich bin gerade einfach nur froh
Nina (Verifizierter Besitzer) –
Der Achtsamkeitskalender, der einfach mit Liebe gemacht wurde! Er enthält tolle Fragen & Übungen und gibt den Eindruck „alles kann, nichts muss“. Das ist mal eine erfrischende Art & Weise, Achtsamkeit näher zu bringen!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist bereits mein dritter Guter Plan und ich bin immernoch restlos zufrieden. Es steckt einfach viel Liebe in jedem Detail und ich schaffe es fast jeden Tag, ihn auszufüllen 🙂
Vor allem der Lebensplaner am Anfang ist sehr umfangreich, hier habe ich noch nie alle Seiten ausgefüllt, aber jedes Jahr andere (je nachdem wonach mir war). Auch die Sprüche und Zitate in den Wochenansichten regen immer wieder zum Nachdenken an. Am Ende des Jahres ist es toll, alles noch einmal durchzublättern und zu sehen, wie ich mich entwickelt habe und welche Ziele ich erreicht habe. Vielen Dank für diesen tollen Planer, der den Alltag bereichert und mich entschleunigt.
Liebe Grüße,
Anna
Lyna (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschöner Kalender mit vielen tollen Anregungen. Ich bin sehr froh, dass ich für dieses Jahr einen ergattern konnte – letztes Jahr war ich zu spät – und freue mich nun, ihn mit Leben zu füllen.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Habe “Ein guter Plan” zum ersten Mal gekauft und bin sehr begeistert. Das Konzept ist zwanglos und hilft mir schon jetzt, mich auf Wesentliches zu konzentrieren. Außerdem ist der Planer hochwertig produziert.
Charlotte (Verifizierter Besitzer) –
Liebes Ein-guter-Plan-Team.
Ich habe gerade zum ersten Mal mit Eurem Planer angefangen und freue mich sehr darauf ihn zu nutzen. Mir gefällt der ganze Aufbau in seiner Vielfalt, Konsequenz und Tiefe, v.a. auch die Texte, die ihr jede Woche platziert habt und die viel Weisheit enthalten.
Gefehlt haben mir bisher nur die Wochentage in der Jahresübersicht 😉
Liebe Grüße, Charlotte
Gerlind (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Helfer für den Alltag. Direkt und schnörkellos.
René (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde das Buch einfach klasse. Es ist toll aufgebaut und hilft einem wirklich weiter. Ich freue mich darauf es zu füllen 🙂 Ausserdem kommt natürlich der ökologische Faktor hinzu, den ich bei noch keinem anderen Buch vorher in solchem Ausmaß gesehen habe. Hut ab 😀
Milena (Verifizierter Besitzer) –
Ein tolles Buch, dass mir sehr gut gefällt. Besonders die Wochenübersicht mit der freien Seite rechts und die guten Reflexions- und Gedankenanregungen.
Für das nächste Jahr würde ich mir wünschen, dass es hinten ein Faltfach oder Art Briefumschlag geben würde, in den man Postkarten, Sticker, kleine Zettel etc. stecken kann. Das würde mich sehr freuen 🙂 Bisher habe ich dafür immer selbst einen Briefumschlag eingeklebt und dachte, vielleicht geht es ja noch mehreren so 🙂
Ansonsten bin ich völlig begeistert. Danke!
Liebe Grüße
Milena
Reinhard Budich (Verifizierter Besitzer) –
Moin! Mir macht es Spaß, mit dem guten Plan zu reflektieren – ich schaffe das sehr zu meiner Überraschung wirklich fast jeden Tag! Liebe Grüße und Vielen Dank! Schönes 2022
Britta (Verifizierter Besitzer) –
Zum vierten Mal schlage ich jetzt einen neuen Guten Plan auf, und jedes Mal freue ich mich darauf, starten zu können! Ein guter Plan begleitet mich mit To Do´s, die mir helfen, den Überblick in Job, Familie und Betrieb zu behalten. Den Kalenderteil nutze ich als Tagebuch und kann so alle Erlebnisse noch einmal reflektieren. Und tatsächlich: Das Leben ist schön! Gerate ich mal ins Zweifeln, dann gibt es so viele Seiten im Kalender, die mich wieder auf die Sonnenseite holen. Toll, ich möchte den Guten Plan nicht mehr missen!
Lars (Verifizierter Besitzer) –
Nachdem ich verschiedene Kalender und Changejournals ausprobiert habe bin ich endlich auf ein Guter Plan gestoßen.
Das Buch ist sehr gut gegliedert und verbindet einen Terminkalender mit einer toll struktureierten Möglichkeit die Tage und Monate zu reflektieren. Zu Beginn des Monats kann man sich Ziele setzen und sich mental vorbereiten. Mir hilft dies dabei eine aktive Rolle einzunehmen und nicht vom Tagesgeschäft überrollt zu werden.
Das Buch selbst ist sehr schön verarbeitet und zeigt, dass lokal hergestellte Produkte mit hoher Qualität nicht unerschwinglich sein müssen.
Ich wünsche dem Team von ein Guter Plan für die Zukunft weiterhin viel Erfolg! Macht weiter so!
Tobi Vorwerk (Verifizierter Besitzer) –
Habe diesen Planer jetzt das dritte Mal in Folge gekauft und bin immer wieder sehr zufrieden. Schön gemacht und hilft mir unglaublich dabei meinen Alltag zu planen, zu strukturieren und mich selbst und meine Ziele zu reflektieren.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe „Ein guter Plan“ zu Weihnachten bekommen und bin begeistert. Der Kalender ist mit so viel Liebe zum Detail gestaltet, die Qualität ist unglaublich und die Ratschläge, Anreize und Vorschläge sind der Hammer. Ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlen! Macht weiter so!
Manuela (Verifizierter Besitzer) –
ich habe in dem Buch sehr viele Anregungen zur Selbstreflexion & persönl. Orga gefunden, da ist auf jeden Fall für jeden was dabei. Im ersten Moment fühlt man sich bei all den Methoden etwas überfordert, aber es ist toll, dass ihr den Druck immer wieder nehmt, dass man alles davon nutzen muss . Kleiner Nachteil – durch die Masse an Infos und Optionen, ist die Schrift manchmal sehr klein geraten …
Romea (Verifizierter Besitzer) –
Ein richtig toller Kalender, den ich zu Weihnachten bekommen habe und über den ich mich wahnsinnig freue. Alles ist ohne Druck, ganz nach dem Motto „alles kann, nichts muss“. Ganz davon abgesehen sind die kleinen „Vorab-Aufgaben“ liebevoll gestaltet und sehr durchdacht. Einfach toll. Ich bin gespannt, wie mich das Buch in diesem neuen Jahr begleiten und inspirieren wird. Ich werde sicherlich mal Tage vergessen oder mich aufraffen müssen das buch auszufüllen, aber rückblickend wird es das wert sein, ganz ähnlich wie mit Sport. 😉
Tolle Qualität und ein tolles Buch!
Maren Kunze (Verifizierter Besitzer) –
Schöne Idee, schönes Design. Werde den Kalender zu Hause als ‘Tagebuch’ nutzen.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
2020 hat mir meine beste Freundin diesen Planer geschenkt. Um ehrlich zu sein, habe ich ihm zunächst nicht viel Beachtung geschenkt. Wie denn auch, bei einem mehr als full time Job, Familie, Hausbau und anderen Verpflichtungen? Dachte ich zumindest!
Als mein Leben mir mal wieder über den Kopf zu wachsen drohte, dachte ich mir dann “was soll’s, die 10 Minuten am Tag machen den Kohl auch nicht mehr fett.”
Nach nun fast einem Jahr mit “ein guter Plan” kann ich aus voller Überzeugung sagen, dass dieser Planer jeden Cent wert ist und mein Leben seither sehr bereichert hat.
2021 habe ich ihn nicht nur mir selbst, sondern auch meinen Freundinnen geschenkt und hoffe, dass er auch ihnen dabei helfen wird, sich selbst im Alltag nicht aus den Augen zu verlieren. 🙂
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
So ein schöner Kalender. Liebevoll gestaltet mit viel Platz für eigene Kreativität.
Die Hinweise zu Beginn des Buchs haben mich zum Schmunzeln gebracht, ebenso wie viele Inhalte auf den Folgeseiten.
Nur zu empfehlen ❤️
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ursprünglich war dieser Kalender als Geschenk für eine Freundin gedacht, jedoch hat mich das Konzept so begeistert, dass ich mir auch für mich selbst einen bestellt habe.
Der Inhalt geht weit über einen Kalender hinaus und bietet auf mehreren Dutzend Seiten die Möglichkeit, sich selbst zu reflektieren und so aktiv über das eigene Wohlbefinden und die Wirkung von allen möglichen Einflüssen auf ebendieses nachzudenken.
Es ist weit ausführlicher, als ich zuerst angenommen hatte und sehr interessant, selbst für jemanden der sich schon für sehr selbstreflektiert hält 🙂 gleichzeitig baut das Buch keinen Druck auf, alle vorgeschlagenen und vorhandenen Wege nutzen zu müssen, sodass man je nach Gusto, Zeit und Energie genau so viel mit diesem Kalender arbeiten kann, dass man sich damit wohl fühlt.
Ich freue mich darauf, den Kalender als Begleiter zu nutzen und bin gespannt auf die Wirkung, die daraus im Laufe der nächsten Monate entstehen kann.