Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Weekly planner for a mindful life
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Gefühlstagebuch für Kinder
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
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Marlene (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe ein guter Plan von meiner besten Freundin zu meinem 20. Geburtstag bekommen. Ein tolles Geschenk! Ein guter Plan macht einfach schon gute Laune, wegen dem schönen Design. Er macht auch Lust, genutzt zu werden. Er hilft mir bei der Planung und die Planung hilft mir enorm meine Aufgaben besser zu meistern. On top kommen tolle Tipps.
Charleen (Verifizierter Besitzer) –
Mir fällt es sehr schwer im Alltag Routinen aufzubauen und Dinge regelmäßig zu verfolgen.
Eine Aufgabe muss mich “ansprechen”, damit ich sie gerne erledige.
Das Buch “ein guter Plan” erfüllt das absolut!
Er fühlt sich gut an und sieht wunderschön aus. Der Inhalt ist sehr übersichtlich aufgebaut und ästhetisch.
Zwar schaffe ich es aus persönlichen Gründen nicht immer den Kalender täglich zu nutzen, aber er bereitet mit dennoch Freude und lohnt sich absolut für mich.
Hatte ihn für das Jahr 2022 das erste Mal gekauft und nun für 2023 erneut.
Vielen Dank an das Team!
Simon (Verifizierter Besitzer) –
Genau die richtige Art von Jahreskalender/-Planer.
Ich war auf der Suche nach einem Kalender, wo ich zeitgleich auch meine Gewohnheiten tracken kann und über mich selbst reflektieren kann.
Mit dem Planer habe ich genau das gefunden:)
Lisa Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ein sensationeller Wegbegleiter! Ich nutze “Ein guter Plan” nun schon vier Jahre und kann mir mein Leben gar nicht mehr ohne vorstellen. Mit so viel Liebe zum Detail, hilfreichen Tipps für Achtsamkeit im Alltag und inspirierenden Zitaten. Danke Jan und Milena für das, was ihr tut!
Sarah Androschin (Verifizierter Besitzer) –
Super zufrieden, wie jedes Jahr. Ich denke 2023 wird wohl schon das vierte Jahr mit diesem Kalender! Danke! ❤️
Ben (Verifizierter Besitzer) –
Großartig! 🙂 Empfehle ich weiter und werde ich mir für das nächste Jahr wieder kaufen.
Elena (Verifizierter Besitzer) –
Das dritte Jahr in Folge – für mich gibt es keinen tolleren Kalender. Mit so einer Liebe zum Detail, wundervollen Aussagen in einer unfassbar schönen Aufmachung. Absolut toll!
Susanne (Verifizierter Besitzer) –
Mir fehlen einfach die richtigen Worte um zu beschreiben wie toll ich dir Idee hinter den Konzept “ein guter Plan”, die Aufmachung, die Worte, die Wortwahl finde. Rundum einfach genial! Ein riesen Dankeschön an die Macher :-)!!
Maria Rosenberger (Verifizierter Besitzer) –
Habe das gute Stück von meinem Mann zum Wiedereinstieg als Logopädin nach Babypause bekommen und muss sagen bin schon rein optisch begeistert. (Mein Mann hat sich by the way auch einen angeschafft und er ist der Inbegriff von Struktur und klarer Linie…das sagt ALLES… ich freu mich riesig darauf damit zu arbeiten, denn der erste Blick verspricht ein gutes Stück Arbeit und damit auch Nutzen mit dem tollen Teil! Den passenden Stift dazu habe ich mir jetzt bestellt und geschenkt!Also unbedingt kaufen.Denn… Lohnt sich!! Daumen hoch und 5 stars!! Mehr als verdient!!
Gabriela (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan hilft sich zu fokussieren, dranzubleiben und auch zurückzublicken.
Gefällt mir sehr gut
Jan (Verifizierter Besitzer) –
EinGuterPlan2022 – endlich ein Planer, den ich fast täglich mit Notizen fülle. Besonders gefällt mir die Bewertungskategorien und der Fokus auf Achtsamkeit. Für 2023 habe ich mir die Pro-Version gekauft um die Tage entsprechend der Uhrzeiten zu reflektieren – bin mal gespannt wie sich der Unterschied auswirkt.
Anke (Verifizierter Besitzer) –
Mein dritter guter Plan. Im ersten Jahr bin ich gar nicht damit zurecht gekommen und hab ihn dann liegen lassen, dieses Jahr hab ich mitten drin angefangen, einen zeitlosen Plan auszufüllen, das hat Spaß gemacht, und es hilft im Rückblick, noch mal die Seiten der letzten Monate durchzublättern. Auch bewußt jeden Monat aufzuschreiben, was wohl auf mich zukommt und dann zu vergleichen, was tatsächlich passiert ist, hilft.
Papier fühlt sich sehr glatt an, freu mich schon auf Dezember, wenn ich anfangen kann, diesen Plan vollzuschreiben.
Johanna (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe schon viele Planer ausprobiert und brauche als Selbstständige das regelmäßige reflektieren sehr, um nicht den Überblick zu verlieren.
Ich habe dieses Jahr zum 2. Mal einen Planer bestellt und bin sehr zufrieden, er hilft mir mich zwischendurch zu erden Danke !
Tanja (Verifizierter Besitzer) –
Mein erster ein guter Plan. Ich bin sehr gespannt. Er bietet viele Möglichkeiten um im Alltag für sich achtsam zu sein. Das Papier fühlt sich gut an. Ich bin bereit für 2023
Regina (Verifizierter Besitzer) –
Hallo liebes Ein Guter Plan – Team,
in einer sehr turbulenten Zeit, Ende 2021, habe ich euch zufällig auf Instagram gesehen und sofort war das Vertrauen da. Bauchgefühl. Seit Januar 2022 ist EGP mein täglicher Begleiter. Er unterstützt mich im Alltag, sortiert Gedanken, macht Mut. Die schwierigen Zeiten, Erfolge und Glückmomente meistern wir gemeinsam. #Wegbegleiter. Dafür sage ich von Herzen DANKE! Danke für eure IDEE, es war/ist definitiv ein guter Plan 🙂
Mandy (Verifizierter Besitzer) –
Schon das zweite mal bestellt und nie mehr einen anderen…
Hedda Körner (Verifizierter Besitzer) –
Begonnen in einer schwierigen Zeit vor 3 Jahren habe ich mit ein guter Plan angefangen. Jedes Jahr wird inzwischen einer gekauft und Freund*innen empfohlen oder auch verschenkt.
Danke und gerne weiter so.
Tien (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan- Schon seit 4 Jahren mein treuer Begleiter. Der beste Kalender und das beste Geschenk, das man sich selbst und seiner Familie/Freunde machen kann. Vielen Dank für eure Arbeit! ❤️
Ulrike Massonet (Verifizierter Besitzer) –
Seit zwei Jahren ist EGP mein täglicher Begleiter, und immer wieder verschenke ich ihn als Zeichen von Freundschaft und als Anregung. Ich schätze all die vielen Detailgedanken, die darin stecken samt dem schönen Leinen-Einband. Für Pastell-Gelb hatte ich mir eine Schutzhülle besorgt. Da er schnell gräulich wurde. Respekt und Dank für euch, die ihr so einen kostbaren Wegbegleiter mit eurer Lebenserfahrung füllt und immer weiter entwickelt!
Marisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze EGP nun schon das dritte Jahr und empfehle ihn ständig an Freunde, Bekannte und Familie. Die unterschiedlichen Techniken wie die Achtsamkeitsampel und die Monatsreflexionen sind für mich nach wie vor sehr hilfreich und erinnern mich stetig daran, zwischendurch einen Schritt zurück zu treten. Im nächsten Jahr werde ich EGP im Miniformat ausprobieren. Da ich meinen EGP überall mit hinnehme, hoffe ich dass das handlichere Format praktischer für mich ist und die Reflexion auf separaten Seiten für mich gut funktioniert. Vielen herzlichen Dank an das Team für diesen tollen Kalender, der mein Leben sehr bereichert!