Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Weekly planner for a mindful life
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
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Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin mit meiner Lieferung sehr zufrieden und freue mich auf ein Jahr mit „Ein guter Plan“. Ich freue mich auf die Reise 🙂
Charlotte (Verifizierter Besitzer) –
Einmal ein guter Plan – immer ein guter Plan. Einfach der beste Kalender!
Jan Lenarz (Verifizierter Besitzer) –
❤️
Nicky (Verifizierter Besitzer) –
Benutze einen Guten Plan seit Jahren und zögere keine Sekunde, ihn wieder zu bestellen. Ich probiere jedes Jahr eine neue Farbe aus 🙂
– Er ist hochwertig und wunderschön in der Optik und Aufmachung
– Es tut sehr gut, ein so tolles, lokales Unternehmen zu Unterstützung und sein Geld bestens zu investieren
– Er gibt mir das perfekte Maß an umsetzbarer Achtsamkeit, Inspiration und natürlich Organisation meiner Termine, Ziele und Wünsche.
Kauft ihn, ihr werdet es nicht bereuen!
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
Wirklich sehr toll gemacht
Matthias (Verifizierter Besitzer) –
Für mich war es das erste Jahr Planung mit diesem Planer. Ich bin sehr zufrieden, da es mir meistens leicht gefallen ist sowohl meine Planung als auch Tagesreflexion damit zu gestalten. Die Monatsreflexion bietet ebenfalls eine gute Fokussierung auf den verangenen und kommenden Monat.
Ich habe zwar nicht alle Methoden am Anfang durchgespielt, fand es aber sehr interessant, dass sie dabei waren.
Ich kann diesen Planer nur empfehlen und tue dies auch bereits bei Freunden.
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Heute ist mein guter Plan 2024 angekommen und ich hab ihn eben ausgepackt.
Es ist mein vierter eigener und 6-ter insgesamt.
Deshalb war schon klar, dass ich noch zurecht freue.
Dieses Mal hab ich ihn in der neuen Farbe „Bernstein“ bestellt und bin überwältigt. Die Farbe gefällt mir unglaublich gut.
Ich kauf mir noch einen schönen Stift und dann fang ich an.
Lisel (Verifizierter Besitzer) –
Ich bestelle schon 4 oder 5 Jahre den guten Plan. Ich komme immer wieder zu diesem Format zurück, da ich auch gerne groß schreibe… Es sind wirklich heilende, unterstützende Planer, die durch das Jahr leiten… Eine herrliche Unterstützung… Schlicht und ergreifend: EIN GUTER PLAN! (Naja, möglicherweise der BESTE :P)
Gestern habe ich EINE GUTE NACHT erhalten… jetzt freue ich mich drauf meine Schlafroutine zu verbessern, das Reinblättern hat schon Großes versprochen…
Der GUTE PLAN PRO und MINI sind auch fantastische Alternativen, gerade wenn man den Plan gerne bei sich hat unterwegs… Der GUTE STIFT ist wirklich ein guter und je nach Bedarf kann ich beide Stiftehalter nur empfehlen 😀
Viele liebe Grüße, ein Fan <3
Mariella (Verifizierter Besitzer) –
Der “Ein guter Plan 2024” Planer wird bereits mein 4. Begleiter und ich freue mich schon darauf! Der Kalender ist wirklich hochwertig, gut durchdacht und mit Liebe entworfen. Ich liebe vor allem die Monatsreflexion, die Sprüche und die Sticker – die ersten Seiten nutze ich nicht ganz so intensiv, ist mir fast schon etwas zu viel Inhalt.
Das einzige, das ich mir als Veränderung für den Planer wünschen würde, ist dass sich die Sticker öfter ändern sollten oder man sich einen der verfügbaren Stickerbögen aussuchen kann. Hier würde ich mich über etwas Abwechslung freuen 🙂
Sinah (Verifizierter Besitzer) –
Den guten Plan für 2024 habe ich als Weihnachtsgeschenk bestellt in der Farbe -Wald- zusammen mit dem -Pro- Modell. Einige Modelle begleiten mich schon seit zwei Jahren, mal etwas intensiver genutzt und mal in der Ecke liegend und das ohne schlechtes Gewissen.Nach einer längeren Pause lädt mich die Aufmachung doch immer wieder zum schreiben ein. Absolute Kaufempfehlung und für jeden Geschmack ist etwas dabei!
Esther (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze diesen Kalender nun schon das 3. Jahr und liebe ihn einfach. Inzwischen habe ich auch schon einige Freundinnen beglückt, die genauso begeistert sind. Ich schmökere immer wieder kreuz und quer durch die Ratschläge und fasse das Buch einfach auch gerne an, da es eine wundervolle Haptik und Wertigkeit hat. Vielen, vielen Dank, ich werde euch noch lange treu bleiben.
Tinkar (Verifizierter Besitzer) –
Ich war in einer Buchhandlung nur auf der Suche nach einem Kalender.
Dieser “Kalender” hat es mir sofort angetan. Er ist schlicht und trotzdem hat er mich in seinen Bann gezogen.
Simone (Verifizierter Besitzer) –
Heute ist dieses wunderschöne pinke Buch bei mir angekommen und was soll ich sagen: ich liebe es jetzt schon, auch wenn ich bisher nur ein bisschen reingeblättert habe. Kann es kaum erwarten, die ersten Einträge zu machen. Muss jetzt nur noch warten, bis mein neuer „ein guter Stift“ in Gold ankommt, den ich mir jetzt auch noch bestellt habe (euer Marketing funktioniert )
Carla (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe diesen Planer. Eine Seite für Notizen und eine Seite für eine Woche ist genug Platz für mich. Ich mag, dass die Übungen vorne drinnen sind, aber es trotzdem eine monatsreflexion bzw Vorschau gibt. Die perfekte Mischung aus praktischem Planer und Tagebuch/reflections
Angelika (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin ganz gespannt auf dieses Buch! Hochwertigst verarbeitet. Wunderschön. Und schon bei der Einleitung wird einem ganz warm ums Herz. Was für ein sympathischer Verlag.
Herbert Leist (Verifizierter Besitzer) –
Bin sehr froh, das ich auf Umwegen über Recherchen für Lektüren über Zeitmanagement auf dieses Buch gestoßen bin. Habe heute das Buch bekommen und bin bereits daran, über viele positive Ereignisse in meinem Leben nochmals mit großer Dankbarkeit zurückzudenken und nachzudenken . Ein gutes Werk, das Vollbracht wurde, um in der heutigen Zeit sich auch mit dem bewusstem Nachdenken zu beschäftigen. Ich freue mich darauf, in Zukunft an diese Gedanken des Alltags und den Erkenntnissen zurückblicken zu können. Danke!
Svenja Festerling (Verifizierter Besitzer) –
Danke für diesen wundervollen Terminplaner der mich Achtsam ins neue Jahr führen wird.
Eine klare Struktur und minimalistisches Design sind genau richtig für diese Art von Kalender.
Die richtige Mischung aus Reflexion und strukturierten Terminen.
Ines (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender kam liebevoll verpackt bei mir an und macht große Vorfreude auf 2024 oder zweitausendwirundzwanzig 🙂
Genau der richtige Begleiter, wie ich schon bei den letzten Ausgaben gemerkt habe, wirklich sehr zu empfehlen. Nicht zögern – bestellen 😉
Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Mein Bruder hat mir den Guten Plan empfohlen er kam heute an. Normal schreibe ich nie etwas aber wie schön kann man bitte ein Buch verpacken alleine das auspacken machte schon Freude. Ich schreibe regelmäßig meine Gedanken in ein normales Heft aber dieses Buch ist wunderschön und qualitativ hochwertig. Es gibt einen neue Denkanstöße und man reflektiert sich anders als wenn man nur seine Gedanken aufschreibt es wird mir Freude machen mit ihm durchs Jahr 2024 zu gehen.
Annabell (Verifizierter Besitzer) –
Ich mag die “Ein guter Plan” Planer unglaublich gerne. 2024 wird mein 4. guter Planer und ich bin total zufrieden. Die Farben und das Material des Einbands sind traumhaft schön und der Inhalt ist wahnsinnig gut durchdacht. Obwohl ich ihn schon seit 3 Jahren nutze inspiriert und begleitet er mich jedes Mal ein wenig anders und ich entdecke häufig noch etwas neues für mich. Einfach ein toller stimmiger, detaillierter, schöner und durchdachter Planer, von dem ich mich wirklich gerne durch das Jahr begleiten lasse 🙂
Elisabeth Heidemann (Verifizierter Besitzer) –
2021 und 2022 hatte ich schon Ein guter Plan bestellt. Für 2023 wollte ich Mal was anderes, großer Fehler, hab es schon nach ein paar Monaten bereut. Und dann sobald es ging wieder Ein guter Plan für 2024 bestellt. Finde den Kalender einfach schlicht und schön und die Reflexion auf das Wesentliche konzentriert. Jetzt möchte ich auch Mal die App testen.