Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Gratitude journal for daily self-love
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Nicolas Vidoni –
Liebes Einguterplan Team,
ihr macht richtig gute Arbeit! Ich nutze Ein Guter Plan täglich und bin rundum zufrieden.
Danke!
Marijana –
Habe mir den Planer heute gekauft und bin begeistert. Nun freue ich mich an mir zu arbeiten und das Buch als Unterstützung zu nutzen.
Marie-Pascale (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze den Planer seit vielen Jahren für meine Wochenplanung, tägliche to-dos und für den Monats- und Jahresrückblick. Das Tracking hilft mir dabei, gesunde Routinen zu priorisieren und besonders dann nicht aus den Augen zu verlieren, wenn es mal stressig wird. Dieses Jahr habe ich mich besonders über die neuen Reflexionsseiten gefreut. Ich liebe es, dass ich hier nie auf „good vibes only“ oder hussle culture stoße. Nebenbei sind die Planer wunderschön, hochwertig verarbeitet und mit Liebe zum Detail gestaltet. Große Empfehlung!
U.Ba –
Ich habe dieses wunderbare Werk jetzt genau zum richtigen Zeitpunkt vom CHRISTKIND bekommen! Ich freue mich SEEEEEEEEHR damit auf meine Jahresreise zu gehen!
liebevoll gestaltet… Sehr ansprechend!
marie –
Ich hab den “Guten Plan” schon über Jahre. Zuletzt ließ ich ihn mir immer zu Geburtstag/Weihnachten schenken. Kann nicht ohne. Aus Überzeugung. Gebe ihn tatsächlich auch im Rahmen meiner Arbeit als Therapeutin als Anregung mit auf den Weg.
Mederike –
Moin. Der Kalender ist grundsätzlich sehr gut gelungen, ich nutze ihn jetzt bereits zum zweiten Mal. Das spricht ja für sich würde ich sagen. Ich schätze den ersten Teil, den ‘Lebensplaner’ – er ist wirklich hilfreich und gut durchdacht, hätte jedoch eine kleine Anmerkung:
Für meinen Geschmack könnte der Lebensplaner etwas schlanker und kompakter ausfallen. Vielleicht gibt es ja irgendwann die Möglichkeit, verschiedene Varianten anzubieten. Alles in allem bin ich aber sehr zufrieden, weiter so!
Sophia –
Richtig gute und hilfreiche Ansätze zur Selbstreflexion und Achtsamkeit! Kann ich sehr weiterempfehlen!
Marina (Verifizierter Besitzer) –
Es war ein gutes Jahr 2024 mithilfe des Buches Ein Guter Plan. Es hat mir viel geholfen und mir mehr Kontrolle über meine oft zerstreuten Gedanken zurückgegeben.
Marlen (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schöner Kalender in einer tollen Farbe (indigo). Super schnelle Lieferung und sehr gute Kundenbetreung. Mein erster guter Plan und bestimmt nicht mein Letzter.
Sophie (Verifizierter Besitzer) –
Wirklich mit der schönste Planer, welchen ich je hatte. So ästhetisch und mit ganz viel Liebe zum Detail. Und diese steckt nicht nur im Design, sondern noch viel mehr im Aufbau, den Zitaten, den Fragen, den Achtsamkeitsanleitungen. Das einzige was ich mir noch wünsche würde, wäre mehr Platz für die Tagesplanung, allerdings steht bei diesem Planer ja auch die Achtsamkeit im Fokus. Danke euch für diese Produkt.
Heidi (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert. Das ist der erste Papierkalender, den ich seit 20 Jahren ausprobiere und ich nutze ihn eher als Tagebuch zur Reflexion. Mir hilft er bisher mehr als alle anderen Techniken, meine Gewohnheiten zu verbessern. Ich mag, dass einem viele Möglichkeiten an die Hand gegeben werden und es sich trotzdem nicht wie Zwang anfühlt. Die Seite zum ersten Kritzeln und Entweihen hat mich sehr abgeholt. 🙂 weiter so. Ich empfehle diesen Kalender wirklich aus tiefstem Herzen weiter.
Johanna –
Es geht nicht besser! Super 👍
Marika –
Ein wirklich schönes Dankbarkeitstagebuch. Ich freue mich drauf hineinzuschreiben.
Merle (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze den Guten Plan schon seit mehreren Jahren und bin regelrecht begeistert! Ich liebe das schlichte und übersichtliche Design, das viel Orientierung bietet & gleichzeitig genug Freiraum lässt, ihn auf unterschiedliche Weise zu beschreiben.
Manchmal trage ich in die Wochenpläne meine Termine ein, oft reflektiere ich meinen Tag 🙂
Die Sprüche motivieren, setzen aber nicht unter Druck.
Ich liebe das Design und die Größe ist genau richtig, dass man den Guten Plan auch noch überall mit hinnehmen kann.
Und die Monats- & Jahresreflektionen sind so wertvoll, um einen Überblick zu behalten, was man denn so alles (Tolles) erlebt! Ist oft eine kleine Überwindung, sich dranzusetzen und die Seiten auszufüllen, aber bringt direkt sehr viel mehr Klarheit im Kopf und ist so schön, um die Highlights später noch einmal Revue passieren zu lassen.
Danke, dass es diesen wunderbaren Planer gibt!! ❤️
Sindi –
Superschöner Kalender, nicht zu viel und nicht zu wenig!
Ilona –
Ich habe erst dieses Jahr mit ein guter Plan begonnen, fühle mich aber bereits jetzt schon besser, entschleunigt. Dankeschön 😘 Ich bin gespannt, wie ich mich nach einem Jahr fühlen werde.
Tim Hoffmann (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Plan zu meinem Sabbatical geschenkt bekommen. Eine tolle Möglichkeit sich während einer solchen Zeit mit sich, dem Erlebten und seiner Gefühlswelt auseinander zusetzten. Es lässt viel Raum sich selbstbestimmt zu reflektieren, gibt aber auch gute Anleitung zur Selbstreflexion, gerade für den Anfang. Hat mich dazu gebracht auch nach der Reise eine Art Tagebuch zu führen.
Tobias –
Super schöner Kalender. Sehr hochwertig und auch die Materialien und Seiten sind super:
Nur zu empfehlen!
Julia –
Seit über 5 Jahren mein liebster Begleiter für alle Lebenslagen. Ich liebe „ein guter Plan“ – klare Struktur, Raum für die eigenen Gedanken, Routinen und Reflexion. Jedes Jahr blättere ich das Buch durch und bin gerührt und dankbar für die Möglichkeit mein Jahr festhalten zu können. Absolute Herzensempfehlung!
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Super happy, freue mich jeden Tag dran. Toll dass es euch gibt!