Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Weekly planner for a mindful life
Gratitude journal for daily self-love
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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laura (Verifizierter Besitzer) –
mein lieblingsplaner seit 3 jahren! will nicht mehr ohne! ich liebe die organisation in kombination mit reflektionsübungen
Christian (Verifizierter Besitzer) –
Seit vielen Jahren mein Begleiter durch das Jahr. Bringt einen ganz nebenbei dazu, sich mehr Gedanken über den Alltag und die eigene Stimmung zu machen. Besonders hilfreich sind die Monatsreflexionen, die mir dann am Jahresende helfen, um das Jahr einzuordnen und Pläne für die Zukunft zu machen.
Und dann noch die großartige Verarbeitung und das Kümmern um die nachhaltige Gestaltung (Cradle2Cradle-Zertifizierung etc…). Das Fairphone der Jahresplaner.
Eine wahre Freude.
Hannah (Verifizierter Besitzer) –
Seit vielen Jahren mein wichtigstes Werkzeug im Alltag für praktische und echte Selbstfürsorge. Übersichtlich, nachhaltig, kreativ. Ohne geht’s bei mir nicht mehr.
Basti (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Design, schöner Aufbau und seeeehr hohe Qualität!!
Svenja (Verifizierter Besitzer) –
Es ist der beste Planer, den ich mir vor drei Jahren hätte kaufen können. Seit dem kaufe ich ihn immer wieder, immer in einer anderen Farbe. Letztes Jahr hatte ich die pro Version und es fiel mir dieses Jahr noch schwerer mich zu entscheiden, weil beide Versionen einfach toll sind. Ich habe mich für die “normale” Variante entschieden und bin wie immer sehr glücklich damit. Es ist ein Geschenk, das ich mir selbst mache.
Daniela Kasperlik (Verifizierter Besitzer) –
Ohne „Ein guter Plan“ möchte ich nicht mehr sein. Jeden Tag eine mal längere, mal kürzere Reflexion und tolle Anregungen- einfach ein Riesen-Dankeschön!
Yoweb (Verifizierter Besitzer) –
Schön gemacht, nachhaltig, anregend und hilfreich!
Laura Clausen (Verifizierter Besitzer) –
Genau der richtige Anstoß, damit ich mir mehr Zeit für mich selber nehme. Die einzelnen Seiten sind super minimalistisch und trotzdem sehr detailreich gestaltet. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich diesen schönen Kalender in die Hand nehme!
K (Verifizierter Besitzer) –
Toll gestalteter Terminkalender, der hilft im Alltag immer wieder innezuhalten, bewusst zu gestalten und durch feine Zitate zu reflektieren – und dennoch alles als Einladung.
Total zu empfehlen!
Rebecca (Verifizierter Besitzer) –
Toller Planer mit so viel Hingabe erstellt. Hier hat einfach alles Hand und Fuß. Analog sowie digital ist der Planer absolut empfehlenswert, begleitet achtsam durch den Alltag, regt zum nachdenken an, hilft andere Perspektiven einzunehmen und unterstützt ungemein beim reflektieren! Eine tolle Unterstützung auch in schwierigen Phasen und bei der Persönlichkeitsentwicklung.
Lisa Schwarz (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Buch!!
Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe, liebe, liebe die Kalender/Planer. Sei mehreren Jahren sind sie jetzt schon meine Begleiter und jedes Jahr helfen sie mir achtsamer mit mir selbst und der Zeit umzugehen. Besonders toll finde ich die Reflexionen, gerade jetzt am Ende des Jahres ist es sooooo toll nochmal das Jahr zusammenfassen zu können und sich an all die Momente erinnern zu dürfen. Struktur und tolle Übungen gibts on top! Danke dafür☺️
Nora (Verifizierter Besitzer) –
2024 wird das 5. Jahr sein, in dem mich der gute Plan begleitet und ich liebe es immer wieder auf’s Neue. Das ist mit Abstand der beste Planer! Jeder sollte ihn nutzen, um nicht nur Termine, To-Do-Listen und Co. zu ordnen, sondern auch sich selbst besser kennen und lieben zu lernen. Er hat mir sehr dabei geholfen, meine Projekte und Ziele an meine Werte, Wünsche, Stärken und Schwächen auszulegen und das hat mich definitiv in den letzten Jahren zum Erfolg geführt.
Danke an’s Team! Ihr seid wundervoll in dem was ihr bewegt 🙂
Susanne (Verifizierter Besitzer) –
Eine schöne Entdeckung ist dieser Kalender, inspirierend, tröstlich, friedlich…..
Ich habe große Dankbarkeit für die “Macher” und wünsche ein gutes 2024
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Planer zum ersten Mal bestellt. Meine Tochter hat mich darauf aufmerksam gemacht. Ich finde ihn sehr schön, optisch und inhaltlich. Bin gespannt wie es mir im laufe des Jahres damit ergeht.
Ana-Sofía Schneider (Verifizierter Besitzer) –
Es tut soooo gut, dass es einen Guten Plan gibt!
Durch Zufall habe ich ihn vor 3 Jahren entdeckt und seitdem begleitet er mich in meinem Leben und erinnert mich immer wieder daran wie gut Selbstreflexion und Achtsamkeit tut. Für alle, die über die täglichen Termine und to do‘s hinaus einen anspruchsvollen Kalender mit Tiefgang und sehr hilfreichen Denkanstößen suchen.
Ihr dürft nie aussterben !
Danke dass es euch gibt!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Das vierte Jahr in Folge mein treuer Begleiter durchs Jahr. Und der einzige Kalender, der es geschafft hat, dass ich ihn wirklich nutze.
Britta (Verifizierter Besitzer) –
2023 war ein schwieriges Jahr mit immensen Lernprozessen für mich. Diese umzusetzen, beizubehalten und auch neue Erkenntnisse zu gewinnen, ich glaube dafür ist “Ein guter Plan” genau (m)ein richtig guter Plan für 2024. Vielen Dank an die wunderbare Lilli, welche mir heute (m)einen guten Plan schenkte und ein großer Dank an Euch!
Mareike (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer hat mein Jahr 2023 so sehr bereichert und mir geholfen, für Reflexion und für Wachstum. Mega, was der Verlag hier gezaubert hat. Freue mich schon auf meinen Planer 2024! Vielen Dank für eure Arbeit!
Käthe (Verifizierter Besitzer) –
Ich teste ihn kommendes Jahr das erste Mal und bin bereits jetzt sehr angetan: tolle Übungen, klar und hilfreich ohne Selbstoptimierungsdruck oder leere Heilsversprechen. Übersichtlich, strukturiert und randvoll mit Denkanstößen. Um den Kalender allein nutzen zu können, bräuchte ich mehr Platz zum Termine eintragen an den einzelnen Tagen (dann wäre das Buch aber wohl auch doppelt so dick). So kombiniere ich ihn mit einem anderen Kalender. Für Nutzer digitaler Kalender sicherlich eh kein Hindernis.