Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
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Cornelia (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde den Kalender super. Ich hatte vorher selbstgemachte und verschiedene käufliche “achtsame Kalender” ausprobiert, die mir Visions- und Reflektionsraum geben sowie Freiheit für meine eigenen wilden Versuche, mich zu mehr Überblick und etwas Planung zu unterstützen. Dieses Jahr habe ich das zweite Mal den Guten Plan, weil mir allein schon die Wochenseiten sehr gut gefallen so wie sie sind (schlicht und mit Raum zum Spielen), ich einige gute Anregungen drumrum gefunden habe, die Seiten am Ende (Anschaffungen, Verleihliste, Geschenkideen) nützlich für mich sind und mich die Gestaltung inkl. des Einbandes einfach sehr ansprechen. Die Farben sind auch so schön. 🙂 Danke für euer schönes Projekt und Produkt!
Anika Lauber (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Guter Plan! Ich habe Ihn geschenkt bekommen und möchte Ihn seitdem nicht mehr missen. Er macht mir viel Freude. Vielen Dank
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Seit Jahren kaufe ich den Guten Plan und bin total zufrieden Für mich war besonders wichtig, dass der Kalender nicht mit Postkartensprüchen gefüllt ist, und da hat er total geliefert. Keine Klischees und gute Aufgaben, die zum Nachdenken anregen.
Ich habe den Guten Plan mittlerweile auch schon dreimal verschenkt und er ist jedes Mal super angekommen. Vielen Dank liebes Team!
Rosa (Verifizierter Besitzer) –
Mein erster Eindruck: das ist genaaaaau das, was ich gesucht habe! Die Vielfältigkeit der Reflexionsmöglichkeiten, die Anregungen und der Platz für die persönliche Jahres, Monats und tagesplanung ist absolut überzeugend. Ein besonderer Bonus sind die Listen am Ende des buchen, die in meiner Welt vorher immer auf losen Zetteln niedergeschrieben wurden.
Layout und Qualität überzeugen im schlichten Design.
Katja (Verifizierter Besitzer) –
Ein Traum von Kalender! In wirklich jeglicher Hinsicht. Hab nun meinen dritten Kalender und will auch keinen anderen mehr. Tolle Verarbeitung, tolles Material, der Inhalt ist sehr ansprechend und kann einem wirklich weiterhelfen. Ganz große LIEBE für euch ❤️
Lisbeth (Verifizierter Besitzer) –
Für 20-wir-undzwanzig habe ich mich für die Farbe “Bernstein” entschieden. Ich bin ganz begeistert wei viel Wärme diese Farbe ausstrahlt!
Grundsätzlich und kurz und knapp: Ich freue mich auf ein weiteres Jahr mit “Ein guter Plan”! Die Arbeit des EGP-Teams ist nach wie vor bestechend gut, einfach klasse und ein Geschenk.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Design, hoher Nutzen im Alltag- ein toller Kalender, einfach ohne Schnickschnack
Melissa (Verifizierter Besitzer) –
Ein super schöner, hochwertiger Terminkalender, der mir sicherlich viel Freude bringen wird. Besonders auch die süßen Sticker machen Spaß.
Ich bin leider nicht gut darin Terminkalender länger als bis Mitte Januar zu verwenden, hoffe aber, dass das mit diesem hier anders wird.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Wie bereits beim letzten einfach nur super. Wunderschönes und gleichzeitig praktisches Produkt sowie schneller Versand!
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Bin begeistert! Ich habe sowohl EIN GUTER TAG als auch EIN GUTER PLAN und beide helfen mir ungemein
Uschi (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner, aufwändig gemachter Terminplaner, der sehr auf‘s Wesentliche reduziert ist vom Design her – keine Schnörkel, keine Grafiken etc., keine kitschigen Sprüche und Pseudoweisheiten gibt Anleitung dazu gibt, sich selbst auch auf’s Wesentliche zu konzentrieren. Beihilfe zu viel mehr Zufriedenheit und Glückseligkeit. Absolut wertvoll. Die App dazu kostenlos… spitze!
Gilt ganz genauso für das wunderschöne Buch für Kinder!!!
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich am Ende von jedem Monat auf die Monatsreflexion! Es passiert mir sehr schnell im Trubel des Alltags, dass ich tolle Erlebnisse vergesse und mit dem Planer nehme ich mir Zeit und denke bewusst an all die schönen Dinge die mir passiert sind. Dasselbe am Ende des Jahres. Ich freue mich, dass ihr sobeinen schönen Planer zusammengestellt habt!
Barbara (Verifizierter Besitzer) –
Ein tolles Produkt….ich liebe es, mich in dem Plan reinzufuchsen und bleibe so endlich “meinem Plan” treu.
Kajaw (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde es einfach
Klara (Verifizierter Besitzer) –
Habe mittlerweile meinen 7. Guten Plan, und liebe ihn immer noch sehr! Seitdem ersten Jahr ein treuer Begleiter in meinem Alltag 🙂 Danke für diesen tollen Kalender!
S. Lingen (Verifizierter Besitzer) –
So ein Buch habe ich lange gesucht und endlich gefunden! Danke für diese großartige Umsetzung, ohne Postkartensprüche und Klischees!! Endlich ein roter Faden, mit dem ich mich angesprochen und wohl fühle! Das Buch macht richtig Lust, dranzubleiben. Weiter so!! Ich bin Fan! 🙂
Luise (Verifizierter Besitzer) –
Seit vielen Jahren begleitet mich Ein guter Plan und ich könnte mir keinen besseren Kalender vorstellen (und er ist so viel mehr als ein Kalender). Er gibt mir immer wieder Halt und Struktur, selbst wenn ich ihn mal nicht regelmäßig nutze. Große Liebe! Vielen Dank dafür ans Team!
Susn (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe EIN GUTER PLAN geschenkt bekommen und bin vollends begeistert. Die Inhalte sprechen mich sehr an, das Material, die Verarbeitung, die Haptik des Buches und auch seine elegante, klare Gestaltung, die Goldprägung auf dem Titel und eure Entscheidung für lokale Produzenten und umweltverträgliche Materialien und Verfahren … es gibt viele gute Gründe für EIN GUTER PLAN.
Ich freue mich sehr über die gute und schöne Begleitung in 2024!
Sophie (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe alles daran! Freue mich sehr darauf, meinen guten Plan auszufüllen.
Kleine Anregung: druckt einen QR Code auf die Karte, dann gelangt man noch schneller zur Website, um eine Bewertung abzugeben 🙂
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Wunderbar – genug Platz für Tagesplanung & Reflexion. Sehr tolle Impulse und auch wöchentlich immer neuer Input, den man sich zu Herzen nehmen kann, wenn man sich dem öffnet