Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Weekly planner for a mindful life
Emotions journal for kids
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Heinz (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbarer Alltagsbegleiter, der Dich zu einer kurzen Auszeit und zum Nachhalten des Tages motiviert.
Alex (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbares Helferlein für mehr Klarheit, Fokus und Zufriedenheit.
Pia-Christiana (Verifizierter Besitzer) –
Liebe Milena, lieber Jan & Team,
ich nutze “Ein guter Plan” jetzt im 4. Jahr. Über einen Bericht “ausgezeichneter” Kalender in der “Prisma” bin ich 2020 auf ihn aufmerksam geworden. Aber da war er schon ausverkauft. Gut gelaufen für Euch! Aber jetzt begleitet er mich schon ein paar Jahre, ich bin begeistert! Ein guter Ort, wo ich meine Gedanken und Pläne lassen kann. Und ein Ort, wo ich Anregungen und positive Gedanken finden kann. Ich nutze ihn zur Selbstreflexion und Organisation aller Termine, Vorhaben, Wünsche. Und fühle mich dadurch innerlich viel aufgeräumter. Ich tue mir seitdem selbst regelmäßig Gutes. Ein guter Plan ist wie ein zusätzlicher guter Freund. Ganz herzlichen Dank dafür!!! Ich habe ihn bei meiner Arbeit als Ernährungstherapeutin schon oft empfohlen.
Eines wunderte mich als Karnevalsfan anfangs aber schon: Darf man heutzutage Kalender produzieren, in denen sich der Rosenmontag nicht markiert findet :-))?
Ich hoffe, dass auch für Euer Leben der Kalender ein “guter Plan” war.
Ganz liebe Grüße
Pia
Petra F. (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbarer Begleiter für jeden Tag! Immer wieder inspirierend!
Jules (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “Ein guter Plan” jetzt schon das zweite Jahr und bin super glücklich damit. Zu Beginn gibt es einen Teil, in dem man sich selbst reflektieren kann, der mir sehr viel gebracht hat und den ich übers Jahr immer weiter gemacht habe (aber gar nicht geschafft habe, weil es so viele unterschiedliche gute Methoden gibt). Der Aufbau der Seiten ist toll, mit links den Tagen und rechts einer freien Fläche für unterschiedlichste Notizen. Ich nutze den Kalender auch um stichpunktartig Tagebuch/ Dankbarkeit aufzuschreiben und habe es geschafft, da eine Routine zu entwickeln, was mir sonst schwer fällt. Ich nehme das Buch einfach gern in die Hand. Vielen Dank dafür!
Eva-Maria Reiter (Verifizierter Besitzer) –
Habe mir „Ein guter Plan“ das erste mal gekauft und bin sehr zufrieden! Ein toller Kalender mit soviel Inspiration!
Die kleinen Aufkleber sind witzige Gadgets und animieren zu mehr Kreativität beim eintragen der Termine und reflektieren der Einträge im Lebensplaner.
Nächstes Jahr wieder und bestimmt auch als Geschenk!
Zari (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin total begeistert, vom Aufbau, Struktur und Co. Ein toller Wegbegleiter für das Jahr
M.D. (Verifizierter Besitzer) –
Toller hilfreicher Planer, danke dafür!
Katrin (Verifizierter Besitzer) –
Nutze den “guten Plan” nun seit mehreren Jahren und er wird im Ggs. zu früheren Kalendern auch wirklich mit Freude fast täglich genutzt.
Ich schreibe dort gerne meine Mutimpulse im Rahmen meiner Morgenroutine hinein, manchmal wandert auch ein kleines Bild als Zeichnung oder Collage auf die große freie Fläche rechts.
Im guten Plan steckt neben den üblichen Funktionen eines solchen Tools so viel mehr! Liebevoll gestaltet mit schönen Texten lädt er ein zum Innehalten, Nachdenken und Reflektieren. Kann man nutzen, muss man aber nicht, jeder kann auf eigene Art damit arbeiten und davon profitieren.
Wer nicht nur Termine notiert, hat am Ende des Jahres ein richtig spannendes Buch. Meine nehme ich immer wieder gerne zur Hand und blättere darin. Der Einband ist sehr wertig und fühlt sich gut an, auch die vielen Farbvarianten sind toll.
Nächstes Jahr gerne wieder!
Vielleicht landet ja irgendwann mal einer meiner Mutimpulse gedruckt darin, das wäre toll! 🙂
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Eine Freundin hatte mir vor vier Jahren meinen ersten “Ein guter Plan” zum Geburtstag geschenkt: ich war sofort begeistert und bin seither dabei geblieben. Er ist mein täglicher Begleiter:-) Ich empfehle ihn wärmstens!!
Chris (Verifizierter Besitzer) –
Bester Kalender – nächstes Jahr gerne wieder. Dieser Kalender hilft beim entschleunigen
Verena (Verifizierter Besitzer) –
Hätte nicht gedacht, in diesem Leben noch einen Terminkalender zu finden, an dem ich nichts ändern möchte. Ist aber passiert.
Durchdachter Inhalt von Wert, sinnvoll strukturiert, ohne Schnickschnack.
Sanftes Design, das atmen lässt.
Entwickelt, produziert und vertrieben von tollen Menschen, denen wichtige Dinge wichtig sind.
Dankeschön.
Lukky Lu (Verifizierter Besitzer) –
Nie mehr ohne! Genau das, was ich gesucht habe! Und dann auch noch umweltfreundlich, ich bin einfach nur begeistert und kaufe ihn mir jedes Jahr wieder. Liebe auch die neuen Farben. Danke, für diesen wunderbaren Achtsamkeitsplaner!
Charlotte (Verifizierter Besitzer) –
Schon lange wollte ich einen Guten Plan haben und 2023 habe ich mir dann endlich einen zu Weihnachten geschenkt. Optik, Haptik und natürlich auch der Inhalt gefallen mir sehr, ich nutze ihn jeden Tag sehr gerne!
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Zuerst war ich dem “Öko”-Papier gegenüber etwas skeptisch, aber es drückt nichts durch und es macht mir jeden Tag eine große Freude hineinzuschreiben. Ein guter Plan ist ein ganz wunderbarer Alltagsbegleiter.
Madlen (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir meinen guten Plan jetzt wieder gekauft, weil ich ihn nach dem ersten Jahr nicht missen möchte. Diesmal habe ich die Mini-Version, weil die einfach besser in meine volle Tasche passt.
Ich schätze besonders die Monatsreflexion und -planung sowie die wirklich hilfreichen, klugen und anregenden wöchentlichen Tipps zu Achtsamkeit und Selbstreflexion.
Johanna (Verifizierter Besitzer) –
Super Kundenservice und ein tolles Produkte. Ich nutze ein guter Plan jetzt schon im dritten Jahr und habe Spaß dabei sogar stressigen Mist aufzuschreiben
Jana (Verifizierter Besitzer) –
♡
Anna Julia Gohmann (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin psychisch erkrankt und hatte lange Zeit große Schwierigkeiten meine Bedürfnisse und Ziele im Blick zu behalten, frühe Warnzeichen von schlechten Phasen zu erkennen und Zusammenhänge zu verstehen wie ich ihnen durch gezielte Selbstfürsorge entgegenwirken kann. Der Planer ist für mich in dieser Hinsicht Gold wert! Ich möchte ihn nicht mehr missen. Er ist ein fester Bestandteil meiner Selbstreflexion geworden und hat mir einige wertvolle Erkenntnisse aber noch wichtiger konstante Beobachtung meiner Selbst ermöglicht. Dadurch habe ich einen wesentlich autonomeren und eigenständigeren Umgang mit meiner Erkrankung gewonnen. Einmal gekauft und seitdem habe ich nur noch diesen Kalender genutzt. Tolle Aufteilung der Wochentage und das ganze, wie versprochen, ohne Druck und esoterischen Schischi. Möchte ich wärmstens weiterempfehlen!
Sophia (Verifizierter Besitzer) –
Mal abgesehen davon, dass ich das Buch wirklich schön finde, schätze ich die nachhaltigen Materialien und Herstellung. Die Reflektionsseiten zu Beginn des Kalenders kommen genau zum richtigen Zeitpunkt und mag die Art, wie die Aufgaben erklärt werden. Schlicht und auf den Punkt gebracht. Nicht vollgestopft mit Fachbegriffen, die es möglichst wichtig erscheinen lassen soll.
Der erste Papierkalender, den ich mir seit meiner Schulzeit gekauft habe. Und das ist schon ein paar Jahre her…
Jetzt hoffe ich nur noch, dass ich mit meinem ADHS auch am Ball bleibe. Gut tun würde es mir definitiv!