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Ein guter Plan 2023

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Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Das Motto 2023 lautet Zweitausendfreiundzwanzig®: Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, altem Schmerz und all den Zweifeln, die dich zurückhalten.

Beschreibung

Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Ein guter Plan 2023: Wocheansicht mit Achtsamkeitsampel, Zitat, Achtsamkeitstipp, 1-2-3 Technik uvm.

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Bewertung von Hanna, Psychotherapeutin

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees

Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.

Neu: Sea Shepherd-Sonderedition!

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.

Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Der Umschlag wird manuell verklebt, leichte Gebrauchsspuren lassen sich dabei nicht vermeiden. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

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»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Bücher werden meist mit tierischem Leim verklebt. Ein guter Plan ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück

Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Horizontale Wochenansicht
53 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 23/24
Viele Listen (Verleihliste, Reisen etc.)
14 Seiten Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Öko-Farben, vegan, 90 g/m²-Altpapier
Versand verpackungsarm und CO₂-neutral
… und vieles mehr!

Alle Verbesserungen auf einen Blick

Leseprobe als PDF

Ausgezeichnet

Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan ist in 12 Farben lieferbar

Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.

Häufig gestellte Fragen

  • Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

    Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

  • Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

    Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

  • Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

    Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

  • Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

    Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.

  • Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

    Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

  • Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

    Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.

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    Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!

    Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal, welcher Titel. Egal, welche Farbe!

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    2110 Bewertungen für Ein guter Plan 2023

    1. Roxanne

      Ich liebeee es! Danke für diese tolle Idee. ✨

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    2. Sarah

      Wunderbar von außen und innen!!!

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    3. Hanna Lampe

      Ein guter Plan 2018 hat mich toll begleitet, deswegen habe ich mir auch den neuen für 2019 besorgt. Ich bin begeistert von den kleinen Veränderung und freue mich schon das Buch mit Leben zu füllen.

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    4. Angelika

      Ein wunderschönes Kleinod. Pinker Einband, goldene Schrift – allein das Ansehe macht Freude

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    5. Nicole

      Mega!!!!! Wenn es das nicht schon geben würde müsste es erfunden werden!!! Gutes Händling möglich, übersichtlich, äußerst hilfreich sich und das Wesentliche nicht aus dem Blick zu verlieren im Trubel des Alltags… und mit ganz viel Herz und Verstand gestaltet. DANKE dafür

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    6. Isabell

      Mein Geburtstagsgeschenk, habe mich sehr gefreut und macht einen sehr wertigen Eindruckt, freue mich sehr aufs nächste Jahr mit dem Planer! 🙂

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    7. Beate

      Letztes jahr ein guter Plan, ganz wunderbar, 2019 teste ich dann die etwas klassischrere Terminkalendervariante mit Zeiten, Ein guter Plan Pro. Da mir die Flächen für “beruflich” auch zu viel waren und ich dann mehr visualisieren kann, was ich “zeiträumlich” Gutes an den Tagen eingetragen habe. Aber in jedem Fall der tollste Kalender, den ich bisher verwendet habe auch wenn ich diese seit Jahren eben genau dafür als “Oasen- und Praxiskalender” verwende. Und das ganz analog! 😉

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    8. Ina

      Wirklich der tollste Kalender den ich je hatte!

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    9. Katja

      Heute erhalten und gleich verliebt. Ich denke man bestellt sich so einen Kalender aus einem guten persönlichen Grund heraus, weswegen ich auch schon auf den ersten 30 Seiten emotional ziemlich gefordert bin. (Nein, ich heule noch nicht! 🙂 )
      Sehr liebevoll gestaltet und witzig. Ganz wichtig, denn Humor ist immer die letzte Bastion – auch und gerade wenn das Leben schief läuft.
      Ich melde mich Ende 2019 noch einmal. 🙂
      Liebste Grüße!

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    10. Alexandra

      Ein so gelungenes Buch, um in nicht allzu langer Zeit in das Neue Jahr zu starten. Ich freue mich, dass ich den Guten Plan schon einen Monat vorab nutzen kann, um mich mit meinen Plänen und Vorhaben für das nächste Jahr auseinanderzusetzen. Der Rahmen, den das Buch dafür schafft, ist für mich sehr ansprechend. Ein 2. Exemplar habe ich direkt mitbestellt als Weihnachtsgeschenk für eine Freundin. Freue mich schon auf die Bescherung!

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    11. Sabine Herrmann

      Perfekt. Das einzige Wort, das passt.
      Perfekt!

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    12. manfred

      gerade ausgepackt, macht lust auf den start!

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    13. Josepha Sommerbauer

      Der Kalender ist super, gefällt mir gut, schöne Hülle, angenehm in der Hand, bleibt tatsächlich nach einmaligem Aufbiegen schon auf der ersten Seite offen, innen sehr schön und übersichtlich gestaltet!

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    14. Kerstin

      Seit heute halte ich „ein guter Plan“ in der wunderschönen Farbe bonbon , in meinen Händen. Ich bin absolut begeistert und habe mich sofort in die Themen des Buches vertieft. Mit Tiefsinn, Sensibilität und sehr feinen Humor holt es mich auf wunderbare Art und Weise ab, mich nur selbst zu stellen. Ich freue mich riesig so einen tollen Begleiter für 2019 gefunden zu haben. Ganz klare Weiterempfehlung für dieses gelungene Goldstück , danke für eure großartige Arbeit !!!!!

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    15. Katja

      Mein Geschenk von mir an mich: Ein guter Plan 2019! Ich bin gespannt, wohin die gemeinsame Reise geht und freue mich auf die Gedanken, auf die mich mein neuer Begleiter bringen wird. Ich hatte die letzten Jahre ein Kalender-System, mit dem ich sehr zufrieden und war und wollte daran eigentlich festhalten, zumal ich es hasse, wenn vertraute und lieb gewordene Alltags-Rituale sich plötzlich ändern. Aber jetzt war es Zeit für eine Veränderung, denn ich will mit mehr Achtsamkeit und Selbstliebe durchs Leben gehen und ich spüre, dass ich dabei etwas praktische Hilfe brauchen kann. Übrigens habe ich mir auch die Family–Variante schicken lassen, mich dann aber doch für den Klassiker entschieden. Warum? Weil meine Kinder größer werden und es wieder mehr um mich selbst gehen muss, nicht um das Thema Familie. Ich genieße die kleinen Freiheiten, die Stück für Stück zurück kommen. Deshalb passt es für mich so besser. Wer in seiner Mutterrolle erst ankommt oder darin aktuell zufrieden aufgeht, für den passt vielleicht auch die Family-Variante gut… schön und toll gemacht sind beide und die Unterschiede letztlich nicht so groß als dass man wirklich etwas falsch machen könnte.

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