Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Emotions journal for kids
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschön und sehr hochwertig. Ich habe mich riesig über diesen tollen, hilfreichen Planer gefreut und kann es kaum erwarten, achtsamer in das neue Jahr zu starten. Alles ist ganz wunderbar durchdacht und mit viel Liebe gestaltet. Ganz besonders mag ich den wöchentlichen Input. Bestimmt auch ein ganz tolles Weihnachtsgeschenk. DANKE dafür!
M.Woyand (Verifizierter Besitzer) –
Für mich ist das Buch, und das arbeiten mit diesem Wegbegleiter neu. Es fühlt sich in der Hand sehr gut an, so als ob es mich den Rest des Lebens begleiten wird, denn es ist top verarbeitet.
Ich freue mich auf das Jahr “Zweitausendneinzehn” und kann es nicht abwarten es zu benutzen.
ENDLICH lese ich nicht nur kluge Weisheiten sondern auch ein “Du musst hier erst einmal NICHTS !!!”
DANKE-DANKE-DANKE
Jenny (Verifizierter Besitzer) –
Mein zweites Jahr mit dem Planer und ich bin hellauf begeistert. Dieses hab ich ihn mir in fuchs gegönnt und farblich alles drauf abgestimmt. 🙂 Manchmal habe ich ihn einfach gern in meiner Nähe. Wirklich klasse Verarbeitung.
Theresa (Verifizierter Besitzer) –
Wie auch letztes Jahr ein purer Genuss dieses Buch auszupacken und die ersten Seiten zu lesen. Egal, was ich für die Uni nicht einpacke, weil es zu schwer oder zu groß ist, meinen guten Plan habe ich immer und überall dabei. Vielen Dank für diese Portion Freude, Entschleunigung und Organisation.
Natascha (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert, das Buch ist wunderschön, fasst sich gut an und macht mich jetzt schon glücklich, obwohl ich erst die ersten paar Seiten gelesen habe!
Alena Baich (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbarer Planer, der als Selbstreflexionshilfe, Visionen- Träume- und Ideentagebuch den Nerv unserer Zeit trifft und die eigene Kultur – des Zu-Sich-Kommen, Fokussierens, Innehaltens und Entschleunigens, kurz der eigenen Gesundheit im weitesten Sinn – nachhaltig hilft zu verbessern. Danke!
Thomas (Verifizierter Besitzer) –
Nachdem ich nun 2 Jahre ein anderes “Tool” nutzte, dachte ich mir, es ist mal Zeit für Veränderung. Die erste ist, und da bin ich gespannt, es ist wieder ein fixer Kalender. Aber zum Bewerten. Der erste Eindruck ist klasse. Die Farbe ist toll und die gesamte Haptik kann sich fühlen lassen. Auch die Übersichtlichkeit finde ich absolut gelungen. Jetzt bin ich dann gespannt aufs 19er vorbereiten um dann am 01.01. Portugal zu starten.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Vielen Dank für dieses tolle Buch.
Ich bin zufällig darüber gestolpert (Werbeanzeige auf Instagram, der Werbekanal funktioniert also;)), war dann aber auch direkt neugierig, was dahinter steckt. Seit Jahren nutze ich eigentlich nur noch meinen digitalen Kalender, will aber gerne auch wieder zurück zu den alten Methoden, die einen auch entschleunigen. In Verbindung mit den Achtsamkeitsübungen und den Reflexionen verspreche ich mir doch ein tolles 2019, in dem ich viele persönliche Ziele erreichen kann.
Zur Nutzung an sich kann ich natürlich noch nicht viel sagen. Aber es war ein tolles Erlebnis, das Paket mit dem Kalender auszupacken. Auch hier sieht man, dass da jemand mit viel Liebe zum Detail am Werk ist.
Ich bin wirklich sehr gespannt, wie es mit der täglichen Nutzung des Kalenders klappt.
Doreen (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Kalender ist ein tolles Weihnachtsgeschenk für meine Mädels. Und da ich so begeistert davon bin, habe ich mir gleich selbst einen geschenkt.
Das Buch ist sehr edel und durch und durch der perfekte Achtsamkeitsbegleiter.
Da steckt sehr viel Liebe drin und die schenke ich gern weiter.
Anja (Verifizierter Besitzer) –
Da das Jahr 2019 ja noch nicht angefangen hat und ich den Kalender dementsprechend noch nicht “richtig” nutze, bezieht sich meine Bewertung auf den ersten Eindruck des Planers.
Ich (als gelernte Buch- und Medienproduzentin) bin sehr begeistert von der Konzeption und der Herstellung des Kalenders. Es steckt viel Liebe zum Detail in den Inhalten und der Aufmachung. Die Materialien sind sehr gut überlegt ausgewählt. Es wird aber auch explizit auf Schwachstellen, z.B. des Leinens, hingewiesen. Diese Ehrlichkeit hat mich überrascht und auch sehr begeistert!
Ich bin mir sicher, dass ich mit dem Planer im kommenden Jahr viel Freude haben werde und hoffentlich auch dem Stress die kalte Schulter zeigen kann.
Vielen Dank für so eine großartige Arbeit!!! Weiter so 🙂
Valentina (Verifizierter Besitzer) –
Ein so wunderbarer Kalender. Perfekt verarbeitet und wirklich mit ganz viel Liebe und Herz gemacht. Da hat sich jemand wirklich richtig Gedanken gemacht. Und es ist wirklich schön, dass man sowas in unserer schnelllebigen Welt überhaupt noch findet.
Großes Lob auch an den super schnellen Versand und die schöne Verpackung. Ich freu mich schon wenn ich ihn endlich benutzen kann 🙂
Liebste Grüße aus dem tiefsten Bayern,
Valentina
Sanne (Verifizierter Besitzer) –
Unglaublich, wie liebevoll der Kalender verpackt und gestaltet ist! Ganz süß fand ich, dass ihr sogar den Termin der Perseiden aufgenommen habt 🙂 Herzhaft lachen musste ich, als ich das “Krakelkästchen” am Anfang gesehen hab. Ich hab mich nämlich auch nicht getraut, den ersten Strich zu machen 🙂 Veränderungswünsche hätte ich nur einen, nämlich das Wochenende farblich abzusetzen, damit es sich von den Werktagen abhebt. Und mir fehlten Nikolaus und Adventssonntage. Aber das ist echt Jammern auf ganz, ganz hohem Niveau! Ich bin schon ganz gespannt auf 2019 und darauf, wie intensiv mich Der gute Plan begleiten wird! Ich werde berichten! Nochmals Danke für all die Gedanken, die ihr euch gemacht habt und die Liebe, die aus diesem Kalender herausquillt :-)))
Elke (Verifizierter Besitzer) –
Es ist ein schöner Planer, womit ich leider nicht klar komme, ist, dass er nicht aufgeschlagen liegen bleibt, sehr, sehr schade es ist inhaltlich gut und so unpraktisch
Simone (Verifizierter Besitzer) –
Es gibt das Sprichwort „Nix gesagt ist genug gelobt.“ Das passt so gar nicht zu diesen tollen Planer/Kalender. 2016 bin ich auf die Suche nach dem passenden Kalender gegangen und ich hatte schon eine gewisse Vorstellung von der Aufteilung der Wochenübersicht (was die Suche nicht gerade einfacher machte) und bin auf Facebook über Ein guter Plan gestolpert. Er gefiel mir sofort und die ganze Idee, die dahinter steckt auch.
Und was soll ich sagen, der Plan hat mir geholfen meine Ziele für 2018 zu definieren und erfolgreich umzusetzen! Mit dem Habit Tracker hat man zusätzlich ein gutes Tool zur Hand.
Ich freue mich sehr über meinen Plan für 2019 und auf das was vor mir liegt.
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Nachdem (m)ein guter Plan ankam, habe ich erstmal knapp 2h mit den ersten Seiten verbracht.
Insgesamt finde ich den Planer thematisch/inhaltlich sehr gut gelungen: viele Techniken, die helfen, sich auch positive Dinge in Erinnerung zu rufen und präsent zu haben/halten. Die Monatsreflexionen finde ich toll und hoffe, sie auch in der Praxis dann zu nutzen.
Gleichzeitig vermisse ich im Innern etwas Farbe bzw. Inspiration durch Moodbilder/Hintergrundmotive oder auch etwas mehr Layout-Input auf den Wochen-/Monatsübersichten.
Am Anfang des Plans habt ihr ganz gut beschrieben, dass man sich manchmal zu Beginn nicht traut, auch nur einen Strich zu machen. Bei der Wochenübersicht sowie der Monatsplanung und -zielsetzung würde ich mir mehr Farben/Design wünschen. Ohne konkretere Unterteilung bei den Tagen und der Aufgabenübersicht jede Woche fehlt mir eine Art Richtschnur (vormittags/nachmittags, Unterteilung durch Linien – z.B. bei den Wochentagen, Checklistenpunkte).
[Entfernt, da Nennung von verlagsfremdem Produkt]
Nichtsdestotrotz bin ich voll zufrieden mit (m)einem guten Plan. Vielleicht lässt sich ja im nächsten Jahr dahingehend etwas verändern.
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Nach nicht so richtig überzeugenden Erfahrungen mit anderen Achtsamkeitskalendern, hab ich mich durch das mega sympathische Promotion-Video zum Glück für “Ein guter Plan” entschieden und bin jetzt schon hin und weg. Erstmal ist dieser Planer schon optisch und haptisch ein Highlight und das Auspacken des Päckchens fühlte sich an wie ein Geschenk zu bekommen 🙂 auch von innen bringt er alles und noch mehr mit, was ich mir gewünscht habe. Man merkt einfach auf jeder Seite wieviel Mühe und Liebe drin steckt. Danke dafür und für dieses wirklich großartige Buch!
Tatjana (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen Planer heute bekommen und kann es kaum erwarten ihn ab kommenden Jahr täglich zu nutzen! Mein Planer ist Smaragdgrün und wunderschön.
Leider sieht man die Farbe durch die dazu bestellte Hülle nicht mehr so gut.
Aber wie heißt es so schön, – safety first-. 🙂
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe gerade meinen neuen Planer für das kommende Jahr erhalten und freue mich riesig darüber. Ich nutze Ein guter Plan jetzt schon das zweite Jahr und bin einfach super zufrieden mit ihm.
Franziska (Verifizierter Besitzer) –
Ach, was soll ich sagen.. Allein das Auspacken ist schon ein Fest! 🙂 wunderschön und liebevoll gestaltetes, schlüssiges, Mut machendes, Herz er wärmende Kalendarium. Ich habe mich selten so sehr auf den Jahreswechsel gefreut, ich kann es quasi kaum erwarten. Vielen lieben Dank und unbedingt weiter so!
P.S.: Wie wäre es mit einem Wandkalender?
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin durch einen sehr guten Freund auf diesen Planer gestoßen und habe ihn letztes Jahr zum ersten mal ausprobiert. Und ich bin total begeistert. Habe ihn dieses Jahr auch an überglückliche Freunde verschenkt, die das komplette Jahr 2018 immer neidisch über meine Schulter geschaut haben, als ich meine Monatsreflexionen ausgefüllt habe! Daumen hoch!