Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Nina (Verifizierter Besitzer) –
Ein ganz tolles Werk! Es lädt zum Innehalten und Nachdenken ein, schenkt einem Ruhe und Besonnenheit. Das Ausfüllen und Beantworten der Aufgaben sind die Oasen der Ruhe, die ich gebraucht habe. Genauso verhält es sich mit der Planung für die Woche und den Reflektionen. Ich kann das Buch zu 100% empfehlen. Es eignet sich auch hervorragend als Geschenk! Macht weiter so!
Jennifer (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan – prima, um fokussiert das Jahr zu gestalten und zu reflektieren. Achtsamkeit bringt mehr Tiefe ins Leben und kann zu einer guten Gewohnheit werden:)
Nadine Schloetmann (Verifizierter Besitzer) –
Mich hat “Ein guter Plan” dieses Jahr schon begleitet und auch, wenn ich es nicht jeden Tag geschafft habe, etwas einzutragen, hat es dennoch sehr viel mit mir gemacht. In meinem stressigen Alltag achte ich mehr auf mich und nehme mir Zeit für mich, was ich vorher schnell vernachlässigt habe um dann abends mit Stolz in das Buch eintragen zu können, was ich tolles für mich getan habe. Auch hilft es, sich Ziele zu setzen und sie zu monitoren. Ich kann es jedem empfehlen und werde es noch oft weiter verschenken.
Ursula (Verifizierter Besitzer) –
Habe den guten Plan vor 2 Tagen erhalten, bin begeistert , ich werde Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit für mich entwickeln
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ich wäre heute nicht ich, ohne ein guter Plan. Ich mochte die Idee dahinter schon in der Crowdfunding-Kampagne und seitdem ist er nicht mehr wegzudenken.
Es ist jedes Jahr das Beste Geschenk an mich selber. “Kleinigkeiten” wie der perfekte Kalender (für mich) machen einen riesen Unterschied in der Bewältigung der alltäglichen Herausforderungen/dem Leben.
TN (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Terminkalender ist mal ein sinnvoller Schritt weg vom Stress der To-Do-Listen. Vielen Dank für diese Arbeit!
Roxanne (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebeee es! Danke für diese tolle Idee. ✨
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Wunderbar von außen und innen!!!
Hanna Lampe (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan 2018 hat mich toll begleitet, deswegen habe ich mir auch den neuen für 2019 besorgt. Ich bin begeistert von den kleinen Veränderung und freue mich schon das Buch mit Leben zu füllen.
Angelika (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschönes Kleinod. Pinker Einband, goldene Schrift – allein das Ansehe macht Freude
Nicole (Verifizierter Besitzer) –
Mega!!!!! Wenn es das nicht schon geben würde müsste es erfunden werden!!! Gutes Händling möglich, übersichtlich, äußerst hilfreich sich und das Wesentliche nicht aus dem Blick zu verlieren im Trubel des Alltags… und mit ganz viel Herz und Verstand gestaltet. DANKE dafür
Isabell (Verifizierter Besitzer) –
Mein Geburtstagsgeschenk, habe mich sehr gefreut und macht einen sehr wertigen Eindruckt, freue mich sehr aufs nächste Jahr mit dem Planer! 🙂
Beate (Verifizierter Besitzer) –
Letztes jahr ein guter Plan, ganz wunderbar, 2019 teste ich dann die etwas klassischrere Terminkalendervariante mit Zeiten, Ein guter Plan Pro. Da mir die Flächen für “beruflich” auch zu viel waren und ich dann mehr visualisieren kann, was ich “zeiträumlich” Gutes an den Tagen eingetragen habe. Aber in jedem Fall der tollste Kalender, den ich bisher verwendet habe auch wenn ich diese seit Jahren eben genau dafür als “Oasen- und Praxiskalender” verwende. Und das ganz analog! 😉
Ina (Verifizierter Besitzer) –
Wirklich der tollste Kalender den ich je hatte!
Katja (Verifizierter Besitzer) –
Heute erhalten und gleich verliebt. Ich denke man bestellt sich so einen Kalender aus einem guten persönlichen Grund heraus, weswegen ich auch schon auf den ersten 30 Seiten emotional ziemlich gefordert bin. (Nein, ich heule noch nicht! 🙂 )
Sehr liebevoll gestaltet und witzig. Ganz wichtig, denn Humor ist immer die letzte Bastion – auch und gerade wenn das Leben schief läuft.
Ich melde mich Ende 2019 noch einmal. 🙂
Liebste Grüße!
Alexandra (Verifizierter Besitzer) –
Ein so gelungenes Buch, um in nicht allzu langer Zeit in das Neue Jahr zu starten. Ich freue mich, dass ich den Guten Plan schon einen Monat vorab nutzen kann, um mich mit meinen Plänen und Vorhaben für das nächste Jahr auseinanderzusetzen. Der Rahmen, den das Buch dafür schafft, ist für mich sehr ansprechend. Ein 2. Exemplar habe ich direkt mitbestellt als Weihnachtsgeschenk für eine Freundin. Freue mich schon auf die Bescherung!
Sabine Herrmann (Verifizierter Besitzer) –
Perfekt. Das einzige Wort, das passt.
Perfekt!
manfred (Verifizierter Besitzer) –
gerade ausgepackt, macht lust auf den start!
Josepha Sommerbauer (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist super, gefällt mir gut, schöne Hülle, angenehm in der Hand, bleibt tatsächlich nach einmaligem Aufbiegen schon auf der ersten Seite offen, innen sehr schön und übersichtlich gestaltet!
Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Seit heute halte ich „ein guter Plan“ in der wunderschönen Farbe bonbon , in meinen Händen. Ich bin absolut begeistert und habe mich sofort in die Themen des Buches vertieft. Mit Tiefsinn, Sensibilität und sehr feinen Humor holt es mich auf wunderbare Art und Weise ab, mich nur selbst zu stellen. Ich freue mich riesig so einen tollen Begleiter für 2019 gefunden zu haben. Ganz klare Weiterempfehlung für dieses gelungene Goldstück , danke für eure großartige Arbeit !!!!!