Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 27,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Seit dieser Auflage können keine Sticker mehr beigelegt werden. Für alle, die unsere Aufkleber so lieben, gibt es sie hier in gleich vier Varianten.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Kostenloser Download
30 Fragen, um dich zu feiern
Wir feiern dieses Jahr unser zehnjähriges Bestehen und stellen fest: Während man über die Jahre so einiges an Herausforderungen meistert, Mut beweist und Zweifel aushält, vergisst man meist etwas. Das Innehalten und anerkennen, wie weit man in der eigenen Entwicklung eigentlich gekommen ist. Der beste Zeitpunkt, zu erinnern, zu erleben und zu erschaffen, was dir wichtig ist, ist jetzt. Hier kannst du dir unser kostenloses Zurück zu dir-Reflexionsheft mit 30 Fragen herunterladen – unser Geschenk an dich.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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Anita –
Sehr liebevoll und wertig gestaltet. Hat mich zu mehr Achtsamkeit und Reflexion motiviert. Hab es als Geschenk bekommen und bin sehr dankbar für diese Anregung. 🙂
Melanie –
Ich wurde durch einen Vortrag zum Thema burn out auf den Kalender aufmerksam!
Schon alleine die Einführung zu lesen und die einzelnen Kapitel mit Leben zu füllen schafft mir kleine Ruheinseln im Alltag! Freue mich riesig auf das kommende Jahr!
Nadine (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze ihn schon das 5. Jahr und bin wieder einmal begeistert wie sehr er mir in stressigen Situationen hilft.
Anna –
Ein echt wunderschöner Planer. Ich kam durch einen Zufall auf diesen Planer durch einen Tipp von Dr. Heart. Ich muss sagen, dieser Planer hat es mir angetan. I liebe den Einband – die Haptik ist wundervoll. So natürlich und ein bischen griffig. Dazu der goldene Text. Innen eine echt gute Aufteilung mit vielen Mitteln um sich selbst besser zu organisieren. Man kann, aber muss nicht. Ich liebe auch den Fokus der Woche. Hier gibt es immer wieder neue Denkanstöße und Inspirationen. Gerne werde ich wieder auf diesen Planer zurückkommen. Und ich habe schon etliche ausprobiert. Er wirkt auch nicht aufdringlich oder das man unter Stress gerät, wenn man seinen Planer mal nicht benutzt. Er ist da, wie in guter Freund. Und das tut dann auch gut. Kann ich nur empfehlen! ;-))
Lori –
Toller Planer! Ich freue mich schon drauf sie 2025 zu nutzen und endlich achtsamer durchs Leben zu gehen
Sophia (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin seit Jahren großer Fan der Kalender und finde euer Verständnis von Achtsamkeit sehr wohlwollend und wertschätzend. Nachdem ich nun ein paar Jahre nur den Mini Planer hatte, bin ich für 2025 wieder auf den großen Planer umgestiegen und freue mich auf meine Lebens-Reflexionen mit ein paar Jahren Abstand. Der große Planer ist zwar deutlich schwerer, aber dort passen auch mehr Infos rein als die reine Terminplanung und Monatsreflexionen wie beim Miniplaner. Für alle, die nicht nur den Überblick über ihre Termine behalten wollen, sondern auch Lust haben, sich insgesamt besser kennenzulernen. Danke für eure Arbeit!
Cathrin –
Wieder einmal habe ich mir den Kalender gekauft. Es ist so ein toller durchdachter Planer. Die Qualität des Papiers ist total schön und der Einband aus Stoff wirkt sehr wertig. Die vielen kleinen Möglichkeiten darin zur Reflektion und Achtsamkeit helfen mir, mir im Alltag Momente für mich zu nehmen. Vielen Dank, dass ihr euch jedes Jahr wieder die Mühe macht dieses tolle Produkt auf den Markt zu bringen.
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Der Terminkalender ist sehr zu empfehlen und das Design ist auch wunderbar.
Lea (Verifizierter Besitzer) –
Schön, praktisch und lehrreich
Ich kaufe diesen Kalender bereits seit 3 Jahren. Mittlerweile nicht nur für meinen Partner sondern auch für mich selbst und meine Schwester.
Der Kalender ist vielfältig und jedem ist überlassen, was und wie intensiv er/sie es nutzen möchte. Besonders interessant ist es zu sehen, wie sich die Inhalte des 1. Teils “Lebensplaner” nach nur ein Jahr verändern. Diesen Rückblick alleine kann ich Jedem nur empfehlen. Da staunt man wie viel man in einem Jahr erreicht hat und sich die eigenen Perspektiven verändern.
Heike –
Ich benutze “Ein guter Plan” jeden Tag als Abendroutine und es tut mir so gut.Die ganzen Reflexionsfragen und Impulse am Anfang des Jahres und zwischendurch sind so hilfreich. Und das Buch ist wunderschön und wertig!Danke!
Matthias –
Danke für den guten Plan 2025.
So liebevoll aufgemacht und sorgsam einführenden geschrieben. In der ersten Stunde des lesens und fühlen lächle ich, lese neues, erinnere mich an bekanntes und komme in ein wunderbar Einverstanden Sein mit meinem Leben. Ich freue mich auf das nächste Jahr.
Vielen Dank für euer Darum-Kümmern.
Kathinka –
Ich liebe diesen wunderschönen, liebevoll gestalteten Achtsamkeitskalender 🥰
Kein kitschiges Schnickschnack, jede Seite ist eine Augenweide, minimalistisch, ruhig, klar. Und habtisch einfach toll.
Kann ich jedem, der auf Klarheit und Qualität steht, wärmsten empfehlen.
Katja Schmiederer (Verifizierter Besitzer) –
Hallo, ich bin dem guten Plan seit einigen Jahren treu und bin auch jetzt schon wieder voller Vorfreude auf den 2025er.
Das schönste ist tatsächlich der erste Moment in der grauen Novemberzeit, wenn ich den Plan fürs neue Jahr das erste Mal aufschlage, beste Kombi aus gutem Gewohnten und schönem neuen. Jedesmal eine andere Farbe darf auch sein, leider habe ich das Farborakel zu spät entdeckt.
Bestelle immer wieder gerne direkt bei euch, den schon die Art der Verpackung ist Achtsamkeit pur, weiter so, liebe Grüße Katja
peter –
Ich nutze ein guter Plan schon im 3. Jahr. Am besten gefällen mir die leeren Seiten zwischen den Wochen.
Alexander Nolte (Verifizierter Besitzer) –
Wirklich liebevolles, wertiges Produkt, es macht Spaß damit zu arbeiten. Danke!
Sandra –
Ich nutze den Planer inzwischen schon seit mehreren Jahren, weil ich von der Qualität absolut überzeugt bin. Er zeigt mir immer wieder auf, wo ich gerade stehe, und lädt zur Selbstreflexion ein. Ich nutze ihn parallel zu meinem digitalen Kalender, weil er einfach ein gutes Backup ist und ich meine Wochen auf diese Art und Weise analog viel besser strukturieren kann.
Helene –
Ich habe den guten Plan gerade erst bekommen, mein erster überhaupt, und ich finde ihn jetzt schon toll! Freue mich sehr den Planer zu nutzen und zu befüllen. Danke dafür!
S (Verifizierter Besitzer) –
Habe nun zum zweiten Mal einen guten Plan gekauft und bin mit meinem Kalender und dem Verlag sehr zufrieden. Zuverlässiger Versand innerhalb einer Woche und freundlicher Kundenservice, hochwertige Materialien im Produkt, Top!
Marco Nickel –
Einfach nur fantastisch!
Enna –
Ich hab bereits den zweiten Kalender und versuche mich gerade am Tagebuch. Ich war nie die große Schriftstellerin, aber mit Ein guter Planer macht es auch einfach Spaß.
Ich würde mir noch mehr Sticker wünschen, denn die verwende ich nur ganz sparsam, um nicht alle im Januar schon zu verschwenden. 😀