Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Emotions journal for kids
Gratitude journal for daily self-love
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
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Philea (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen ersten “Ein guter Plan” von meinen Freunden zur Dissertatuon geschenkt bekommen. Das war genau der richtige Zeitpunkt!
Der “gute Plan” 2019 stand unter dem Motto “NEINzehn” und das hat mir sehr geholfen, mal etwas zu verstehen was ich eigentlich will, was mir gut tut, und was nicht.
Die täglichen Zitate werden im Büro oft laut vorgelesen, dass auch die Kollegen etwas davon haben. Die Aufteilung ist für mich ideal! Das Papier ist toll für meine Radierbaren Stifte, denn jeder Termin (Sport, Besprechung, Privat…) ist farblich codiert! Den Standardstidft habe ich immer hinten im (extra gekauften) Stifthalter stecken und kann jederzeit loslegen.
Das Buch beginnt mit einer Bestandsaufnahme…diese habe ich zu Weihnachten ganz in Ruhe gemacht und wirklich viel über mich gelernt!
Für 2020 habe ich mir den “Ein guter Plan Pro” bestellt und “Ein guter Tag”, um meine Achtsamkeit fortzuführen.
Liebe Milena, lieber Jan,
Ihr habt mir bereits jetzt schon viel geholfen! Macht weiter so und lasst euch von den Nackenschlägen nicht kleinkriegen! Eure Bücher sind toll! Liebevoll, aber mit klaren Worten und einladend!
Ich verschenke jedes Jahr irgendetwas von euch, um mein Umfeld etwas entspannter und glücklicher zu sehen und das Feedback ist immer großartig!
Also: weiter so!
C-L (Verifizierter Besitzer) –
Ein super Planer, der immer wieder zum bewussten auseinandersetzen mit sich selbst einlädt. Für mich ist die Schwere des Planers problematisch und das mehr oder weniger empfindliche (aber auch sehr schöne) Einbandmaterial. Schön wäre auch, wenn nicht alle sehr intensiven gedanklichen Übungen am Anfang stünden, sondern auch ein paar mitten drin.
Dennoch danke für den Planer!
Enna (Verifizierter Besitzer) –
Einfach schön, dass es “Ein guter Plan” gibt. Ich freue mich und lasse Euch ein riesen großes DANKE da! 🙂
Maya (Verifizierter Besitzer) –
Super schöne Verarbeitung und eine zuverlässige Lieferung. Freue mich schon mit meinem guten Plan ins neue Jahr zu starten.
Julienne (Verifizierter Besitzer) –
Einfach ein Top Planer für mein Jahr 2020.
Julienne (Verifizierter Besitzer) –
Da freut man sich schon auf 2020 und möchte am liebsten schon loslegen. Ich kann nichts dagegen sagen, im Gegenteil für mich einfach Top
Christina Henrich (Verifizierter Besitzer) –
Endlich habe ich ihn auch
Ich freue mich schon sehr, den Planer für 2020 zu benutzen!
Manuela (Verifizierter Besitzer) –
Liebes Ein-guter-Plan-Team, endlich bin auch ich stolze Besitzerin dieses wunderbaren Kalenders. Er ist inzwischen ein treuer Begleiter durch gute und schlechte Tage. Elegant, nachhaltig und inspirierend, glücklich machend. Ich hoffe Ihr bleibt dabei und schenkt noch lange ganz vielen Menschen täglich ein paar Minuten Achtsamkeit und Selbstreflektion.
Friedrich (Verifizierter Besitzer) –
Es ist ein tolles Buch. Für viele wohl auch weil es vegan usw ist. Für mich obwohl es vegan ist. Sowohl preislich als auch inhaltlich einfach top. Tut mir leid, dass hier nicht alle das “Veganer-Wesen” als positiv empfinden. Aber bei dem Buch möchte ich einfach ehrlich sein. 1a! Auch preislich kann es mit “nicht-vegangen” Produkten sehr gut mithalten ist teilweise sogar billiger.
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Liebes Ein-guter-Plan-Team, ich habe gerade meinen 3. Kalender von Euch erstanden. Seit 2017 bin ich dabei und erwarte jedes Jahr mit Freude den Druck für’s folgende Jahr. Ansprechendes, entspanntes Layout, elegante Einbände, schöne Farben, nachhaltige Produktion! Gut, dass Ihr den Schritt gewagt habt und damit auf den Markt gegangen seid! Danke!
Susanne H. (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hochwertig verarbeiteter Kalender mit vielen Informationen und Inspirationen. Ich freue mich schon darauf ihn mit Leben zu füllen. Vielen Dank!
Astrid (Verifizierter Besitzer) –
Soooo schön! Danke!
Dina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe „Ein guter Plan“ für das Jahr zweitausenzwanzich heute in meinem Briefkasten gehabt… es ist schön verpackt, mit so viel Liebe 🙂
Ich freue mich so sehr darauf meine ersten Eintragungen zu machen 🙂
Nina (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich schon swhr darauf, mit dem guten Plan ins neue Jahr zu starten! Bisher nur sehr positive Erfahrungen: Rasche Lieferung, kein Plastik im Paket und schöne Qualität.
Mira (Verifizierter Besitzer) –
Sieht super schön aus! Inhalt auch top 🙂
Esther (Verifizierter Besitzer) –
Schnelle Lieferung, schöne Aufmachung – erster Eindruck ist super :). Habe nichts zu bemängeln! Auch die inhaltliche Gestaltung gefällt mir sehr gut.
Mariella (Verifizierter Besitzer) –
Schnelle Lieferung, kein Plastik im Paket, super Qualität und schön übersichtlich aufgebaut – ich freu mich schon sehr darauf, mit dem Kalender ins neue Jahr zu starten!
Olga (Verifizierter Besitzer) –
Einfach wunderbar
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schön gestalteter (außen und innen) und nützlicher Kalender.
Nicola (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe die Übersicht, die Monats- und Wochenpläne!