Ein guter Plan Family 2023

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Das Buch, das dein Familienleben verändert. Mit Ein guter Plan Family 2023 begleiten wir dich ein Jahr lang durch den Familienalltag und erinnern dich, auch deine eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen. Entwickelt und geschrieben mit der SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau (Geborgen Wachsen).

Beschreibung

Das Buch, das dein Familienleben verändert

Der Familienplaner für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Familienleben ist nicht immer einfach und viele Eltern leiden unter stressbedingter Erschöpfung, manche sogar bis hin zum Burnout. Darüber zu sprechen, wie anstrengend Familie manchmal auch ist, ist nach wie vor ein Tabu. Mit Ein guter Plan Family geben wir dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für deinen Familienalltag an die Hand. Im Lebensplaner machst du auf über 50 Seiten eine große Bestandsaufnahme über deine Bedürfnisse, Werte, Ziele und alles, was wirklich wichtig ist.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der vertikalen Wochenansicht kannst du neben deinen Terminen auch die deiner Familienmitglieder eintragen. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über Achtsamkeit im Familienalltag. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
BuchmarktFORUM

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Sammle außerdem die Highlights eures Familienlebens. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan Family wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Die meisten Bücher werden mit tierischen Leimen verklebt. Ein guter Plan Family hingegen ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate, Urkundennummer 20226350; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Susanne Mierau; Foto: Ronja Jung

Für mehr Achtsamkeit in deinem Familienalltag

Endlich gibt es den deutschen Achtsamkeitsbestseller Ein guter Plan auch für Familien. Entwickelt mit der renommierten Bindungs- und Kinderrechtsaktivistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau. Folgende Inhalte können dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Vertikale Wochenansicht mit Raster
48 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 23/34
Viele Listen (Unternehmungen, Meal-Prep, Einkauf etc.)
6 Seiten Notizen (Käsekästchen etc.)
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Die Design-Ikone

Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan Family ist in 5 Farben lieferbar

Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.

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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!

Bewertungen

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194 Bewertungen für Ein guter Plan Family 2023

  1. Katharina Gellrich

    Wieder ein neues Jahr, wieder ein neuer guter Plan, wieder neue Anstöße zur Selbstreflexion.Und Petrol ist eine wundervolle Farbe. Ich freue mich schon auf das tägliche Ausfüllen 🙂

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Martina

    Habe heute meinen dritten Kalender in Folge bekommen und noch 7 weitere für Freunde und Familie mitbestellt. Ich selbst und auch alle, die ich mit diesem Planer schon „angesteckt“ habe sind begeistert.
    Mir persönlich hat er schon sehr geholfen und jede Menge Freude bereitet. Danke für diese wundervolle Inspiration und Begleitung durch meinen Mama-Alltag 😉

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Miri am

    Ein bisschen wie Weihnachten, nur dass es noch ganz schön lange ist, bevor man endlich loslegen kann. Sehr schneller Versand, sieht toll aus im Taube und der Inhalt sieht sehr vielversprechend aus. Kann ich auf den ersten Blick nur empfehlen.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Jeannette @wozufreizeit

    Seit bald 6 Jahren bin ich sehr zufriedene Kundin bei euch und habe schon die verschiedensten Planer & Produkte getestet bzw. verschenkt und was soll ich sagen – mich werdet ihr so schnell nicht wieder los! <3 Gerade heute habe ich wieder Einen Guten Plan Family (in Taube) verschenkt und denke, ihr habt da jemanden sehr happy gemacht…OT: "Meine Lieblingsfarbe! Wie toll!" 😉
    PS. Wenn Ihr jetzt noch irgendwann und irgenwie, subtil einen Mond- und Pflanzkalender für Gartenmenschen integriert, dann gibt's noch drölfzig Sterne oben auf!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  5. Isabella

    Ein sehr guter Kalender!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  6. Sabine

    Den guten Plan nutze ich schon mehrere Jahre und der erste Teil hat sogar dafür gesorgt, dass ich mir darüber bewusst wurde, was ich beruflich ändern will (und es getan habe). Die vielen Achtsamkeitstipps und Möglichkeiten zum Ausfüllen tun mir gut – ich mag den ersten Teil sehr gern!

    Mit dem eigentlichen Kalender komme ich dieses Jahr deutlich schlechter zurecht als zuvor: Mir fehlt der Fokus der Woche und ein größerer Platz für To-Dos, außerdem bin ich überfordert damit, jeden Tag die Achtsamkeitsampel auszufüllen, sodass ich es am Ende nicht einmal pro Woche mache (wie im letzten Jahr), sondern gar nicht mehr. Gut gefällt mir allerdings die Möglichkeit aufzuschreiben, wofür ich dankbar bin – und bei der Monatsreflexion die Rubrik “Das ist diesen Monat passiert”.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  7. Nicole

    Ich habe beim Lesen sehr geweint. Soviel Wertschätzung für mich, habe ich schon lange nicht mehr erfahren.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  8. Birke

    Ich starte nun in mein drittes Jahr, in dem mich ein guter Plan – Family begleitet.
    Es sind für mich kleine Ruheinseln im Alltag, die Impulse zu lesen oder
    mir Zeit für mich zu nehmen auf den unzähligen Reflexionsseiten.
    Den Stoffeinband liebe ich sehr, es ist ganz besonders ein solches Buch in die Hand zu nehmen,
    fühlt sich wertvoll an.
    Die Wochen sind übersichtlich und mit genug Raum für To Dos.
    Ich fühle mich auch super strukturiert und vergesse kaum Dinge, die wichtig sind seit ich den Planer nutze.
    Vielen Dank dafür!
    Ich hoffe wir werden noch viele Jahre gemeinsam erleben.

    Danke, für eure Arbeit, liebe Grüße, Birke

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  9. Anna-Lena Bühmann

    Ich nutze den Kalender jetzt zum zweiten Mal, diesmal mit dem Stifthalter. Dieser ist ein gelungenes Upgrade zu meinem Kalender. Ich mag den Einband, er fühlt sich einfach wertig und gut an. Die Einteilung der Woche passt perfekt zu mir und meinen Gewohnheiten. Die Denkanlässe bezüglich Familienleben etc. sind wertvoll.
    Alles in allem ein tolles Produkt!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  10. Christin

    Ich nutze den Kalender jetzt das dritte Jahr in Folge und mag ihn wirklich sehr. Ich mag die tollen Anregungen und die Wochenaufteilung. Das einzige was mir tatsächlich fehlt, ist eine Lasche für Briefe, Dokumente oä.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  11. Sarah Fründt

    Ich musste mich von meinem vorherigen Kalender erst einen Weile umgewöhnen, da die Wochenaufteilung optisch eine andere war. In der Tat lag der Erste gute Plan fast ungenutzt ein Jahr auf meinem Schreibtisch. Doch nun bin ich sehr begeistert. Ich komme zwar bei weitem nicht dazu alle tollen Anregungen zu bearbeiten und umzusetzen, aber ich werde immer wieder zu mehr Achtsamkeit angeregt. Optisch ist der Kalender ja sowieso eine Wucht.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  12. Ina Gewald

    Ich benutze Ein Guter Plan Family erst eine Woche aber hab ihn schon mehr als lieb gewonnen. Ich finde vor allem das schöne Design und die Selbstreflexion vorne sehr ansprechend.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  13. J aus Leipzig

    Ich kann den positiven Aussagen nur zustimmen.
    erfrischend, produktiv, hochwertig, gut durchdacht.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  14. Isa

    Ich habe eben erst damit angefangen – und alleine die Einleitung und die ersten Seiten bis hin zur Werte-Übung gefallen mir unwahrscheinlich gut! Danke dafür!!!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  15. Babette

    Schon alleine die Einleitung und Erläuterungen lassen einen lächeln!
    Hochwertiger Planer, grandios durchdacht. Einfach eine Freude!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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