Ein guter Plan Family 2023

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Das Buch, das dein Familienleben verändert. Mit Ein guter Plan Family 2023 begleiten wir dich ein Jahr lang durch den Familienalltag und erinnern dich, auch deine eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen. Entwickelt und geschrieben mit der SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau (Geborgen Wachsen).

Beschreibung

Das Buch, das dein Familienleben verändert

Der Familienplaner für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Familienleben ist nicht immer einfach und viele Eltern leiden unter stressbedingter Erschöpfung, manche sogar bis hin zum Burnout. Darüber zu sprechen, wie anstrengend Familie manchmal auch ist, ist nach wie vor ein Tabu. Mit Ein guter Plan Family geben wir dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für deinen Familienalltag an die Hand. Im Lebensplaner machst du auf über 50 Seiten eine große Bestandsaufnahme über deine Bedürfnisse, Werte, Ziele und alles, was wirklich wichtig ist.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der vertikalen Wochenansicht kannst du neben deinen Terminen auch die deiner Familienmitglieder eintragen. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über Achtsamkeit im Familienalltag. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
BuchmarktFORUM

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Sammle außerdem die Highlights eures Familienlebens. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan Family wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Die meisten Bücher werden mit tierischen Leimen verklebt. Ein guter Plan Family hingegen ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate, Urkundennummer 20226350; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Susanne Mierau; Foto: Ronja Jung

Für mehr Achtsamkeit in deinem Familienalltag

Endlich gibt es den deutschen Achtsamkeitsbestseller Ein guter Plan auch für Familien. Entwickelt mit der renommierten Bindungs- und Kinderrechtsaktivistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau. Folgende Inhalte können dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Vertikale Wochenansicht mit Raster
48 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 23/34
Viele Listen (Unternehmungen, Meal-Prep, Einkauf etc.)
6 Seiten Notizen (Käsekästchen etc.)
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Die Design-Ikone

Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan Family ist in 5 Farben lieferbar

Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.

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Bewertungen

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194 Bewertungen für Ein guter Plan Family 2023

  1. Johannes

    Habe jetzt das dritte Jahr in Folge “Ein guter Plan” zu Weihnachten geschenkt bekommen.
    Tolles Werkzeug, das ich jedem empfehlen kann.
    5 Sterne!

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  2. Anja

    Ich liebe “Ein guter Plan”. Ich habe diese Jahr den vierten Kalender in Folge und werde ganz bestimmt dabei bleiben.

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  3. Alina

    Bin fürs Jahr 2022 auf den Family-Planer umgestiegen und bin wie jedes Mal total begeistert von dem Konzept. Besonders hilfreich finde ich die horizontale Tagesplanung, so hat man viel Platz um chronologisch alle Termine vom jeweiligen Tag für die ganze Familie unterzukriegen.
    Würde mir fürs nächste Mal wünschen, dass die Geburtstagsseite vergrößert wird, weil mit Kindern (und ihrende FreundInnen) ganz schön viele Geburtstage dazukommen, die man auf dem Schirm haben muss 🙂

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  4. Bettina

    Hab ihn 2021 das erste Mal verwendet und hab schon einen neuen für 2022 zuhause.
    Ich mag die Art, wie die einzelnen Bereiche gestaltet sind und nutze ihn gerne. Ich hab auch für alle relevanten Dinge unserer 4köpfigen Familie Platz gefunden.

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  5. Janina

    Ich liebe ihn einfach. Die Tipps für einen besseren und positiveren Focus haben mir sehr geholfen.

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  6. Katja

    Ich bin total zufrieden und habe schon einige Achtsamkeitskalender ausprobiert. Die Fragen sind toll und so viele Selbstreflexionen. Ich liebe den Kalender. Obwohl ich keine Kinder haben, habe ich den family planer genommen, weil ich den am besten fand. Sie sind alle etwas unterschiedlich. Einfach toll

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  7. Friederike Sauermann

    Was für ein toller Kalender, sehr chic anzusehen und er liegt auch gut in der Hand. Das Material scheint hochwertig. Der Kalender bietet viele Denkanstöße und gibt Möglichkeiten zur Selbstreflexion, ohne dass man sich davon erdrückt fühlt. Witzige Aufkleber sind auch mit dabei. Absolut empfehlenswert und ich glaube ich kaufe den jetzt jedes Jahr! 🙂

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  8. Mareike

    ♡ ich freue mich jetzt schon darauf im kommenden Jahr meine Termine und die meiner Familie in dem Kalender eintragen zu können. Gestaltung, Qualität und die Goodies sind einfach toll! 2022 wird ein gutes Jahr!

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  9. Marli

    Ich liebe analoge Kalender!!! In meinen Zwanzigern hatte ich die Minis von Leuchtturm, dann Anfang meines Berufslebens nen riesigen Filofax und jetzt seit ich eine Familie habe schon zum zweiten Mal EIN GUTER PLAN FAMILY. Und ich werde sehr wahrscheinlich dabei bleiben 🤍 Ich liebe die Mischung aus klassischem Kalender, Achtsamkeit (z.B. die Dankbarkeit jede Woche und die Reflexion jeden Monat tuen mir sehr gut) und Familienthemen (die kleinen Texte jede Woche sind sehr liebevoll geschrieben und auch die Übungen wie der Familienrat sind toll). Und das in der perfekten handlichen Größe und sooooo schön! Ich bin sogar so angefixt, dass ich mir dieses Jahr noch EIN GUTES PROJEKT (für den Rückeinstieg in die Selbstständigkeit nach Elternzeit und Umzug) und für meinen Kleinen EIN GUTES GEFÜHL (er ist zwar erst 3, aber ich finde das sprechen über Gefühle schon sinnvoll) habe schenken lassen 🤍🤍🤍

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  10. Andrea Döppenschmitt

    Herzenswärme und Achtsamkeit in Kalenderform! Ein übersichtlicher und hilfreicher Begleiter für das ganze Jahr in ansprechendem Design.
    Aufkleber und Karten: Sehr sympatisch! Da merkt man, dass der Denkansatz auch im eigenen Shop umgesetzt wird.

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  11. Katharina

    Wunderschön und sehr hochwertig! Toll, dass noch Aufkleber dabei sind. Ich freue mich schon Ende des Jahres mit den ersten Einträgen loslegen zu können.

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  12. hanna

    Schöner und sehr qualitätvoller Planner. Viele Möglichekeiten seine Gedanken festzuhalten und zu ordnen.

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  13. Toni

    Wunderschönes Buch! Ja, es ist ein Buch und nicht nur ein Kalender das da, von Geborgen Wachsen liebevoll verpackt, bei mir ankam. Ich freue mich auf und über die vielen Anregungen fürs Familienleben. Vor allen Dingen die Listen haben es mir angetan.

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  14. Joanna

    Gestern angekommen, direkt durchgeblättert! Würde am liebsten direkt anfangen – aber das wird schön in Ruhe zum neuen Jahr gemacht… was absolut wunderbar wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, einen Stift am Buch zu befestigen. Habe vergessen, das Band zu bestellen (großer Fehler!) und ärgere mich gerade drüber… außerdem fehlt mir hinten eine „Tasche“ in die man Dinge wie Überweisungen etc. legen kann, so dass nichts herausfällt. Abgesehen von diesen beiden Dingen: wunderschöne Verarbeitung, die Aufteilung gefällt mir und der Achtsamskeitsteil wirkt sehr durchdacht!

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  15. Monika Klement

    Anfang des Jahres habe ich irgendwo von Eurem Kalender gehört oder gelesen und dann traurig festgestellt, dass es keine Restposten gibt. Dann hab ich bis August hingefiebert, um mir meinen Guten Plan Family zu bestellen… drei sind es geworden, denn guten Freunden gibt man ein Küsschen und einen guten Plan 🙂 nun habe ich drin gelesen und es juckt mich in den Fingern, die ersten Seiten zu beschreiben… Danke für diese Idee und die wertige Ausarbeitung… Und danke für die Inspiration um “dieWeltretten[zu]wollen”

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