Das Buch, das dein Familienleben verändert
Der Familienplaner für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Familienleben ist nicht immer einfach und viele Eltern leiden unter stressbedingter Erschöpfung, manche sogar bis hin zum Burnout. Darüber zu sprechen, wie anstrengend Familie manchmal auch ist, ist nach wie vor ein Tabu. Mit Ein guter Plan Family geben wir dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für deinen Familienalltag an die Hand. Im Lebensplaner machst du auf über 50 Seiten eine große Bestandsaufnahme über deine Bedürfnisse, Werte, Ziele und alles, was wirklich wichtig ist.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der vertikalen Wochenansicht kannst du neben deinen Terminen auch die deiner Familienmitglieder eintragen. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über Achtsamkeit im Familienalltag. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Sammle außerdem die Highlights eures Familienlebens. Die Selbstreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.
»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Für mehr Achtsamkeit in deinem Familienalltag
Endlich gibt es den deutschen Achtsamkeitsbestseller Ein guter Plan auch für Familien. Entwickelt mit der renommierten Bindungs- und Kinderrechtsaktivistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau. Folgende Inhalte können dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit unterstützen:
| Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
| Vertikale Wochenansicht mit Raster |
| 48 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
| 56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe |
| 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
| 13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
| Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 24/25 |
| Viele Listen (Unternehmungen, Meal-Prep, Einkauf etc.) |
| 4 Seiten Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimakompensation |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Die Design-Ikone
Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan Family ist in 5 Farben lieferbar
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Berit –
Den Kalender habe ich nun im dritten Jahr in Folge und benutze ihn sehr gerne. Er gibt mir Impulse und immer wieder Anstoß, auf mich zu achten und auch für die Familie schöne Momente zu kreieren. Ich liebe auch die Haptik des Einbandes und die Optik insgesamt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Verena –
Ich bin echt beeindruckt über die gute Qualität und freue mich auf das kommende Jahr, mit diesem schönen Kalender!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Luisa –
Ein ganzes Jahr lange hat mich “Ein guter Plan” nun begleitet und ich habe bewusst so lange mit einer Bewertung gewartet.
Der Kalender ist ein wahrer Schatz! Ich war eigentlich schon lange von Papierkalendern abgekommen, denn die reine Terminverwaltung finde ich elektronisch besser. Aber dafür ist der gute Plan für mich gar nicht soo wichtig. Es geht um die paar Minuten Achtsamkeit am Tag und die Reflexion um den Monatswechsel, der ihn so wertvoll für mich macht. Ich konnte Routinen damit etablieren und einen positiven Prozess gegen Stress und Erschöpfung einläuten. Natürlich bewahrt mich reines Papier nicht davor – aber der gute Plan begleitet mich zuverlässig, hat immer “ein offenes Ohr” und einen guten Ratschlag. Genial!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Laura H. C. –
Das gesamte Jahr habe ich diesen Kalender ausgiebig genutzt und trotz nichtvorhandener Einteilung für verschiedene Familienmitglieder für sehr praktikabel befunden! Ich habe ihn mir für das nächste Jahr direkt wieder bestellt. Der Kalender ist hochwertig gefertigt und bietet tolle Möglichkeiten Entschleunigung in den Alltag zu bringen!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sarah –
Dieser Kalender ist jetzt schon im vierten Jahr mein treuer Begleiter im Familienleben. Damit ich alles im Blick behalte und zwar vor allem und endlich auch mich selbst <3
Vielen lieben Dank für diese tolle Möglichkeit dazu und die fachlich fundierten Impulse (herzliche Grüße von einer Psychologischen Psychotherapeutin:))
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anna –
Toll verarbeitet und inspirierende Inhalte zusätzlich zu dem “normalen” Kalenderinhalt
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Oscar Onneken –
Dies ist nicht einfach ein Kalender sondern eine (selbst)Erfahrung.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Caro –
Bestelle dieses Jahr den fünften “Ein guter Plan” in Folge. Einfach mega!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Gitta –
Ich habe mir Ein guter Plan Family zu Weihnachten geschenkt, um mein Familienleben gepaart mit mehr Achtsamkeit besser in den Griff zu bekommen.
Nun sind vier Wochen vergangen und ich habe den Planer oft und gern zur Hand genommen. Er ist eine große Hilfe bei der Selbstreflexion, deckt gute und schlechte Muster auf und motiviert sanft dazu, sich gute Gewohnheiten anzueignen.
Kurzum, ich bin überaus zufrieden und zuversichtlich, dass der Planer ein fester Bestandteil meines Alltags wird!
Danke an die Autoren!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Bettina –
Habe mich 2023 für diesen Planer entschieden. Er gefällt mir bereits schon mit dem Vorwort. Man merkt wirklich, wieviel Mühe da drin steckt. Da kann das Jahr nur gut werden. 😉
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Eva –
Berührt mein Herz…. danke für die tolle Arbeit!! ❤️
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Maurice aus Greifenstein –
Das Buch trifft nicht nur den Zeitgeist, sondern auch den “richtigen Ton”. Auch die Tiefe der “dosierten Eingaben” stellt mich maximal zufrieden. Schöne Arbeit ! Weiter so…
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Mareike –
Nicht nur super schön, sondern auch wirklich gut aufgebaut und es gibt genügend Platz. Ich habe ihn von meiner Freundin geschenk bekommen und finde ihn super.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Julia Weinmann –
Schon mein drittes Jahr, zunächst der normale, dann der Pro und jetzt der Family. Alle drei waren Highlights meines Alltags, wobei der Family für mich die perfekte Mischung aus den beiden anderen darstellt: Lebensplaner drin wie beim normalen, mehr Platz pro Tag wie im Pro. Ich könnte nur glücklicher gemacht werden, wenn es den Pro mit einhängbarem Lebensplaner gäbe – aber das ist schon ein Wunsch auf sehr sehr hohem Niveau. Haptisch und optisch ein Genuss, tolle Denkanstöße und Techniken: DANKE!!!!!!!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sonja –
Wow!! Ich habe dieses Jahr meinen ersten Planer von EGP und ich liiiiiiebe ihn!!! Er übertrifft all meine Erwartungen und ich finde ihn für mich so hilfreich bei meinem Fokus auf Achtsamkeit und Reflektion meiner Bedürfnisse (monatliche Planung plus Reflektion) sowie einer Übersicht, wie der jeweilige Tag war und allein letzteres führt zu einem achtsameren Umgang mit mir selbst. Vielen Dank dafür!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen