Ein gutes Buch über Achtsamkeit

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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan 2021 und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen.

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.
  • Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
  • Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
  • 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
  • 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
  • Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
  • Hochwertiges Papier 80g/m²
  • 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g

  • Nicht in Folie eingeschweißt
  • Klimaneutraler, verpackungsarmer Versand
  • In Deutschland gedruckt und gebunden

66 Bewertungen für Ein gutes Buch über Achtsamkeit

  1. Sandra

    Ein Muss wenn der Tag mal wieder zu viel wird und “Ein guter Tag” alleine nicht für die nötige Prise Entspannung und Achtsamkeit reicht. Einfach hier ein paar Seiten durcharbeiten und den Fokus wiederfinden. Mir hilft das Buch sehr und es regt mich zum gezielten Nachdenken an. In dem Buch bearbeite ich so viele Fragen wie es sich für mich richtig anfühlt. Keine Pflichtveranstaltung, aber alle paar Tage immer mal wieder eine Hilfe.

  2. Lucy

    Es werden direkte Fragen gestellt, die dich zur Konfrontation mit deiner aktuellen Situation bringen. Dabei wird nichts aufgezwungen, es werden lediglich Gedankenanstöße hervorgerufen, aus denen man einen persönlichen Schluss ziehen kann.
    Insgesamt ist es sehr zu empfehlen, da man trotz einer Art “Weganweisung” oder “Wegempfehlung” selbst entscheidet wo es langgeht.

  3. Cordt Gieseke

    Ich bin hingerissen von der fantastischen Verarbeitung. Alle Bücher die ich bestellt habe sind wirklich sorgfältig gefertigt und sogar die Auswahl des Vorsatzpapiers und dem Print auf der Versand Verpackung zeugen von überlegtem Design.
    Der Inhalt ist genauso wohl proportioniert Gestalt, alle Hilfen zur Selbstreflektion sind gut und einfach verständlich formuliert. Ich freue mich dass mich “Ein guter Plan” im nächsten Jahr begleiten wird.

  4. Franziska Hocke

    Eine sehr schöne Idee.
    Es ist nicht bloß das typische „Carpe diem -Sprüchebuch“, sondern mit wirklich hilfreichen Gedankenspielen und Unterstützungen für den Alltag gefüllt.
    Ich bin sehr zufrieden und werde es auf jeden Fall weiterempfehlen!

  5. Wolfgang Pfeifer

    Hervorragender Gedanke, hervorragende Inhalte, tolle Aufmachung, wertiger Gesamteindruck und darüberhinaus gut zur Umwelt! So wünsche ich mir jegliche Form zeitgemäßer Produkte.

  6. Cata

    Genau was ich gesucht habe. Ideal um die Gedanken zu sortieren, hilft mir mit meinem Burn out.

  7. Laura Kleber

    Super schönes Buch, vor allem, wenn man es wirklich durchzieht, es regelmäßig zu nutzen, zu füllen, nochmal durchzugucken… ohne Druck. Kann es total empfehlen!

    (hab es geschenkt bekommen, nicht selbst gekauft)

  8. stolpe

    Sehr gelungen und hilfreich!

  9. Franzi

    Ich habe mir dieses Buch als Ergänzung zu meinem guten Plan Pro geholt und bin super froh, mich nicht in meinem Kalender, sondern außerhalb dessen mit mir beschäftigen zu können. Für mich ein absolut rundes Buch, was mir absolut hilft mich mit mir zu beschäftigen ohne dabei aufdringlich oder anstrengend zu sein. Absolute Empfehlung:)

  10. TiM

    Sehr hilfreich für mich. Ich konnte so leichter auf Erfolge aus der Therapie im Alltag zurückgreifen und diese aufrechterhalten, zum Teil noch ausbauen. Dabei sind die Fragen tiefgreifend, für mich jedoch immer lösungsorientiert.
    So viel Kompetenz und Stil in Form und Haptik beeindruckt mich. Gerne gekauft. Gerne benutzt. Empfehlung!

  11. Lule

    Lohnt sich. Hätte ich nicht gedacht.

  12. Marlene

    Das macht richtig Spaß und bringt mich auf so viele tolle Gedanken

  13. StefanTobollik

    Super aufgebaut. Es macht viel Freude und ist sehr hilfreich. Ich habe es meinen Freunden und Verwandten empfohlen

  14. Volker

    Großartig! Ihr seid klasse.

  15. Dany

    Ein besonderes Geschenk an mich selbst.
    Herzlichen Dank für dieses tolle Buch.

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