Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

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5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Sascha (Verifizierter Besitzer) – 11. April 2020

Das Buch ist sehr übersichtlich gestaltet und auch zu Beginn gibt es bereits einige Reflexionsübungen, die ich sehr gut fand z.B. die Ziele herunterbrechen für die nächsten 3 Monate, nächstes Jahr etc.
Auch die tägliche Habittracker erleichtern einiges, weil man dann immer eine gute Übersicht hat, wie der Schlaf oder die Bewegung über die vergangenen Wochen so waren.
Wenn man mit einem lieben Menschen zusammen bestellt, dann lohnt es sich gleich doppelt!
5 von 5

Sophie (Verifizierter Besitzer) – 2. April 2020

Wunderbar! Ich nutze “Ein guter Tag” jetzt seit knapp einem Monat und habe vorher ein Jahr lang “Ein guter Plan” genutzt. Beide toll verarbeitet, schön gestaltet und mit vielen wertvollen Inhalten. Was mir an diesem Buch besonders gut gefällt, der viele Platz für jeden Tag, die kleinen Achtsamkeitsimpulse, die Dankbarkeitspraxis…. Danke für diesen schönen Tages-Planer 🙂
5 von 5

Wibke (Verifizierter Besitzer) – 1. April 2020

Wow, das Buch kam super schnell an, danke schon einmal dafür! Die Seiten sind sehr übersichtlich gestaltet und enthalten alles Wesentliche, um einen positiven Eindruck des Tages festzuhalten.
5 von 5

Alex (Verifizierter Besitzer) – 30. März 2020

Mit viel Liebe gestaltet. Ein perfekter Tagesabschluss. Vielen Dank!
5 von 5

Friederike (Verifizierter Besitzer) – 30. März 2020

Ein wunderschön verarbeitetes Buch, das auf bestechende Art und Weise hilft, die erfüllenden und stärkenden Erfahrungen jedes Tages zu fokussieren. Danke!
5 von 5

Delia (Verifizierter Besitzer) – 28. März 2020

Dieses Buch ist wie es scheint das Tagebuch was ich schon mein Leben lang gebraucht habe. Es gibt so viel Rahmen, dass ich mich aufgehoben fühle und lässt so viel Freiraum dass ich mich in meiner Kreativität nicht beschnitten fühle. Ich kann also an echt stressigen Tagen einfach anhand der Vorgaben ‘das Nötigste’ eintragen und an Tagen voller Muße das Maximum ausschöpfen.
Auch haptisch und optisch erfreut mich das Buch jeden Tag von Neuem. Das Buch hat schon einen festen Platz verdient auf den Seiten ‘Wofür bist du derzeit dankbar?’…

Vielen Dank für dieses tolle Produkt!
5 von 5

Jil (Verifizierter Besitzer) – 27. März 2020

Danke euch für dieses tolle Tagebuch und auch den tollen Kalender. Ich mag eure Perspektive und die Atmosphäre der Bücher sehr. Ich habe schon einige Journals und Achtsamkeitskalender ausprobiert, habe bei euch aber die für mich perfekte Mischung zwischen Selbstliebe, Achtsamkeit, persönlicher Weiterentwicklung und Anregungen durch die kleinen informativen Texte gefunden, die erstmals – und das ist mir das Wichtigste- nicht doch irgendwo noch Elemente des Optimierungs-Leistungsgesellschaftswahn enthält. Das finde ich sehr schön!
In diesem Tagebuch gibt es vor allem auch jeden Tag viel Platz für Gedanken/Ideen/Erlebnisse über die Fragen hinaus!
Macht weiter so! 🙂
5 von 5

Sara (Verifizierter Besitzer) – 25. März 2020

Sehr schönes Tagebuch, in das man gerne reinschreibt. Die drei Kategorien für jeden Tag finde ich sehr schön gewählt. Ich persönlich fände es aber schön, wenn es noch die Möglichkeit gäbe, auch negative Dinge nochmal bewusst zu reflektieren, z.B. mit “das hat mich heut wütend/traurig gemacht” o.ä.. Es ist zwar schön, den Tag möglichst positiv zu beenden – deshalb finde ich auch den Dankbarkeits-Teil besonders schön – aber mir fehlt ein bisschen der Anstoß, auch negative Erlebnisse von dem Tag zu reflektieren und so hinter mir zu lassen.
5 von 5

Pauline (Verifizierter Besitzer) – 19. März 2020

Ich bin begeistert vom Konzept des Buches, aber auch von eurem tollen Verlag! Man spürt die Leidenschaft, das Auge für’s Detail & die Liebe, die ihr in jedes einzelne Produkt steckt 🙂 Danke, dass ihr die Welt ein kleines Stückchen besser macht & dabei auch an die Umwelt denkt! Ich freu mich schon auf den “Ein gutes Jahr” – Planer für 2021 🙂
5 von 5

Anne (Verifizierter Besitzer) – 18. März 2020

Ich habe gleich 3 Bücher gekauft, um auch andere Menschen um mich herum mit glücklich zu machen. Ich bin bisher begeistert. Die Haptik und Optik ist fantastisch. Die täglichen Tipps sind toll. Ich schreibe aktuell tatsächlich täglich hinein, zur Not hält es eben auch nur ein halbes Jahr, nicht schlimm. Ich werde besser was das Tagebuchschreiben angeht, oft fehlt mir aber noch die Eingebung, was ich schreiben soll. Die kleinen Kennzeichnungen pro Tag (Schlaf, Produktivität, …) sind super. Die nutze ich regelmäßig. Ich bin schon gespannt auf meine erste Monatsauswertung. 🙂 Ich empfehle alles was ihr macht weiter. Ich bin rundum begeistert! So viel Liebe und Positivität steckt in euren Produkten!
5 von 5

Sabine Thuile (Verifizierter Besitzer) – 13. März 2020

Heute ist das Buch endlich angekommen, hier im Coronazwangsurlaub freu ich mich grad doppelt drauf!
Schön verarbeitet, bin schon gespannt und bin mir sicher dass es zu viel positiver Veränderung beitragen wird
5 von 5

Maya (Verifizierter Besitzer) – 8. März 2020

Ganz viel Liebe für dieses tolle Buch, seit einem Jahr mein täglicher Begleiter.
5 von 5

Katy Fox (Verifizierter Besitzer) – 28. Februar 2020

So ein schönes Buch und mit so viel Liebe gestaltet!
5 von 5

Isabel (Verifizierter Besitzer) – 25. Februar 2020

Ein Buch, das einem die kleinen, wertvollen Momente eines Tages vor Augen führt und mehr wertschätzen lässt. 🙂
5 von 5

Carina (Verifizierter Besitzer) – 20. Februar 2020

Ich habe mir jetzt schon mein zweites Buch gekauft und es tut mir einfach gut den Fokus immer wieder auf das Positive zu richten! Danke dafür!
5 von 5

Maryam (Verifizierter Besitzer) – 19. Februar 2020

Genau das, was ich gesucht habe, SUPER! Vielen Dank an das ganze “Ein-guter-Plan-Plan” Team
5 von 5

Katy (Verifizierter Besitzer) – 18. Februar 2020

Einfach hilfreich und toll!
5 von 5

Anita (Verifizierter Besitzer) – 11. Februar 2020

es hilft wirklich!
5 von 5

Biggi (Verifizierter Besitzer) – 27. Januar 2020

Hallo,
ich habe mich vor langem verloren und mich nun zu Beginn des Jahres auf den Weg gemacht mich wiederzufinden. Ich bin auf den “Guten Plan” gestoßen und bin begeistert. Ich werde mich wieder besser kennenlernen und meinen Weg zu mir selbst finden.
Danke für die Inspirationen!
Biggi
5 von 5

Judith (Verifizierter Besitzer) – 21. Januar 2020

Ich habe sowohl “ein guter Tag” und “ein guter Plan” und ich finde beide wirklich extrem gut aufgebaut und hilfreich um achtsamer zu werden.