Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

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5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

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Mareike (Verifizierter Besitzer) – 21. Januar 2021

Das Buch war auch für mich ein Geschenk. Ich bin sehr dankbar über diese Gedankenstütze. Weiterso!
5 von 5

Nina (Verifizierter Besitzer) – 18. Januar 2021

Habe das Buch zu Weihnachten geschenkt bekommen – finde es sehr schön, wirklich nützlich und so unaufgeregt praktisch. 😉
Ich schaffe es bisher leider nicht jeden Tag, etwas reinzuschreiben, aber wenn ich es tue, fühle ich mich danach jedes Mal gut!
5 von 5

Nicole (Verifizierter Besitzer) – 10. Januar 2021

Habe das Buch geschenkt bekommen. Bin vom ökologischen Konzept begeistert!
Inhaltlich hat mich die Arbeit mit diesem Buch zu einer neuen Selbstwertschätzung und damit zu einem bewussteren und auch erfüllteren Leben verholfen! Vielen Dank dafür
5 von 5

Mo (Verifizierter Besitzer) – 9. Januar 2021

Sehr schön und nützlich. Dankeschön!
5 von 5

Stephanie (Verifizierter Besitzer) – 9. Januar 2021

Tolles Buch für mehr Achtsamkeit in meinem Alltag. Die Einstiegsseiten wird alles genau erklärt – perfekt für Einsteiger, die noch neu sind im Thema. Ich möchte das Buch nicht mehr missen! Kann ich von ganzem Herzen weiterempfehlen!
5 von 5

Ferdinand (Verifizierter Besitzer) – 8. Januar 2021

Einfach super! Ein schönes Tagebuch und mir hat es den Einstieg in das Tagebuchschreben sehr erleichtert. Es ist einfacher hiermit zu reflektieren als nur vor blanekn Seiten Papier zu sitzen. Danke an das ganze Team !
5 von 5

Hedda (Verifizierter Besitzer) – 8. Januar 2021

Nach Ein Guter Plan Pro und Ein Guter Plan habe ich endlich das Buch gefunden, das mir genau das richtige Maß an Reflexion und Dokumentation bietet. Mit der Konzentration auf die positiven Geschehnisse und Taten ein sehr guter Beitrag für die eigene mentale Gesundhein in dieser Zeit.
5 von 5

Claudia Berer (Verifizierter Besitzer) – 6. Januar 2021

Super
5 von 5

Lily (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021

gutes Buch !
5 von 5

Katharina (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021

Wunderschönes und hochwertiges Tagebuch. Die tägliche Reflektion hilft, sich jeden Tag an die kleinen und großen Dinge zu erinnern, die einem Freude bereiten. Der Aufbau ist ideal, um dran zu bleiben und sich dabei nicht unter Druck zu setzen. Das Buch hinterlässt einfach ein gutes Gefühl, würde es auf jeden Fall immer wieder kaufen und verschenken.
5 von 5

Carola Speicher (Verifizierter Besitzer) – 2. Januar 2021

Sehr, sehr gut! Ich selbst habe gestern das 2. Buch angefangen und zu Weihnachten habe ich noch zwei verschenkt – sie sind sehr gut angekommen und beide Mädels freuen sich auf die Arbeit mit dem Tagebuch.
5 von 5

Nina (Verifizierter Besitzer) – 2. Januar 2021

Ich bin zwar erst gestartet, finde es aber jetzt schon sooo toll. Die viel guten Vorübungen haben mich gedanklich teilweise ganz schön ins Schwitzen gebracht und das ein oder andere habe ich mir für später aufgehoben. Ich komm erstmal ins Tun, dann klären sich auch die Gedanken, die dann immer noch sortiert an den dafür vorgesehenen Platz geschrieben werden können. Mein Kind ha at parallel mit “Ein gutes Gefühl”. gestartet und das ist richtig schön, miteinander ins Gespräch zu kommen, wie sich jeder von uns in den verschiedenen Situationen am Tag gefühlt hat. Danke!
5 von 5

Solveig (Verifizierter Besitzer) – 1. Januar 2021

Ein schönes, sehr hilfreiches Buch, das nun seit einigen Tagen mein täglicher Begleiter ist und es bleiben wird. Ich freue mich drauf. 🙂
5 von 5

Tarlie (Verifizierter Besitzer) – 31. Dezember 2020

Was für ein schönes Buch. Ich freue mich jeden Tag darauf, es einzufüllen.
5 von 5

Svenja (Verifizierter Besitzer) – 28. Dezember 2020

Bestes Weihnachtsgeschenk seit langem! Ich bin so glücklich mit dem Buch! Freue mich schon heute Abend wieder von meinem guten Tag zu berichten. Das Buch hilft mir momentan sehr! Vielen Dank für für diese tolle Idee und großartige Umsetzung! Weiter so…
5 von 5

Natalia (Verifizierter Besitzer) – 27. Dezember 2020

Qualität auf höchstem Niveau! Vor allem in den momentan schweren Zeiten ein schöner Ausgleich.
Gunther (Verifizierter Besitzer) – 27. Dezember 2020

Guter Gedanke, gut umgesetzt, gute Haptik, Weitermachen Kollegen, scheunet Ding!
5 von 5

Tanja Frimmel-Müller (Verifizierter Besitzer) – 27. Dezember 2020

Ein großartiges Buch. Es freut nich sehr Unterstützung bei der Selbstreflexion zu bekommen. Es motiviert mich. Der große Berg „ Tagebuch“ den ich sonst nicht erklimmen kann wird für mich besteigbar. Danke für die wertschätzende, achtsame und einfühlsame Aufmachung, Verpackung und Begleitung.
5 von 5

Anke (Verifizierter Besitzer) – 24. Dezember 2020

Man merkt, dass in euren Produkten die liebe zum Detail steckt. Es ist ein wunderbar gestaltes Buch und ich freue mich darauf das Buch in nein Abendritual mit einzubringen
Julia (Verifizierter Besitzer) – 21. Dezember 2020

Wenn „Ein guter Tag“ zu einer guten Angewohnheit wird, sind die Tage immer ein bisschen besser