Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Leeren

Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.

5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Marion Fischer (Verifizierter Besitzer) – 23. Mai 2021

Ein sehr schönes und liebevoll gestaltetes Buch, was mich kurz den Tag reflektieren lässt und egal, wie schlimm es war, ich versuche etwas gutes darin zu finden. Sehr hochwertige Verarbeitung und ich behandel es auch so. Es ist etwas besonderes, so wie es das Leben auch sein sollte. Der beste Tipp meiner Freundin.
5 von 5

Henrike (Verifizierter Besitzer) – 14. Mai 2021

Echt gut, mit Einleitung.
5 von 5

Nathalie (Verifizierter Besitzer) – 8. Mai 2021

Liebe auf den ersten Blick. Tolles Design und super schön gemacht. Die Grösse und die Farbe gefallen mir sehr gut. Ich habe heute zum ersten mal reingeschrieben und freue mich jetzt schon jeden Tag drauf.
Die Lieferung erfolgte ebenfalls sehr schnell und reibungslos. Grosse Lob an euch und macht weiter so.
5 von 5

Marie (Verifizierter Besitzer) – 7. Mai 2021

Ich habe das Buch von meinen Freundinnen geschenkt bekommen. Ein tolles Geschenk, das einen jeden Tag begleitet. Das Buch ist sehr hochwertig und sinnvoll gestaltet.
5 von 5

Elisa-Marie (Verifizierter Besitzer) – 26. April 2021

Ich habe mich direkt darin verliebt.
Das Design ist der Wahnsinn!
Ich kann es nur weiterempfehlen.
5 von 5

Melanie (Verifizierter Besitzer) – 25. April 2021

Ein ganz wundervolles Buch!
Super schön und liebevoll gestaltet, es fühlt sich sehr hochwertig an und macht richtig Freude den Tag für sich selbst zu reflektieren.
Ich bin wirklich sehr begeistert und werde bestimmt auch mal noch “Ein guter Plan” ausprobieren.
1 von 5

Derkum,michaela (Verifizierter Besitzer) – 20. April 2021

Ein wundervolles Buch, ich habe es von einer Freundin geschenkt bekommen
Hilfreiche Tipps
Entschleunigung
Tagebuch, Gedanken zu seinen Werten
Dankbarkeit
Ich kann es nur empfehlen, ein schönes Geschenk auch für sich selber
Michaela 19.04.2021
5 von 5

Ailin (Verifizierter Besitzer) – 15. April 2021

Sooo wunderschön!! Ich habe mich sofort verliebt. Eine wunderschöne Farbe und mit ganz viel liebe verpackt! ☺️ Ich wünschte, ich wäre schon vorher auf euch aufmerksam geworden. Ich habe es bis jetzt erstmal „nur“ ausgepackt aber ich weiß, es wird mir sehr viel helfen. Ich freue mich schon darauf, alles von oben bis unten zu lesen und alles einzutragen! Ihr habt sehr viele kleine Details eingebaut, die einfach toll sind. Auch das alles nachhaltig ist. Meinen Planer für 2022 kaufe ich auf jeden Fall bei euch! Und hoffentlich gibt es bis dahin den Stift wieder in Roségold, der wird dann direkt mit gekauft. 🙂
5 von 5

Petra (Verifizierter Besitzer) – 14. April 2021

Wundervoll hilfreich
Allein die Haptik des neuen Begleiters ist so wunderbar, der Aufbau lässt gleich gut eintauchen in das Tagebuch/Projektbuch. Es ist sehr liebevoll gestaltet, gut durchdacht, es macht es einem einfach es zu lieben.
5 von 5

Katrin Opala (Verifizierter Besitzer) – 12. April 2021

Hilfreich – hochwertig – heilsam

Danke für das optisch und mental ansprechende Tagebuch, das den Fokus auf das Positive lenkt.
5 von 5

Mirka (Verifizierter Besitzer) – 10. April 2021

Liegt wirklich gut in der Hand, schöne Verarbeitung. Der ökologische Aspekt lässt das Herz auch gleich höher schlagen.
Man hat sich viel Mühe gemacht und alles sehr durchdacht. Die Einleitung und Erklärungen sind sehr verständlich. Jetzt kann es losgehen.
Und by the way: die Lieferung war trotz Lockdown und damit Überlastung aller Paketzusteller und Osterpaketestau sehr schnell!
5 von 5

Martina (Verifizierter Besitzer) – 8. April 2021

Ich war vor ein paar Jahren wegen einer Depression in Behandlung und konnte diese – nicht nur- aber auch durch ressourcenorientiertes Denken (= was ich alles habe und kann, anstatt was ich alles nicht habe und nicht kann) überwinden. Seit dem Beginn der Pandemie ist es mir immer wieder sehr schlecht gegangen und ich bin in alte Verhaltensmuster zurückgefallen. Dagegen wollte ich etwas unternehmen und glücklicherweise bin ich auf dieses Tagebuch gestoßen!!!!
Es hat mir sehr geholfen mir wieder jeden Tag bewusst zu machen, dass doch sehr viel mehr gut läuft als schlecht.

Wirklich sehr gut gemacht, schön gestaltet und mit unglaublich vielen, sehr guten Tipps.
Besonders gefällt mir, dass immer wieder vermittelt wird, dass man sich selbst nicht Druck machen soll jeden Tag zu schreiben 🙂
Vielen Dank!
5 von 5

Jks (Verifizierter Besitzer) – 8. April 2021

Finde die Idee einfach mega! Mir ist dieses Thema allgemein sehr wichtig und diese Buch hilft mir nochmal ein Stück weiter. Es ist mega schön gestaltet und man merkt das sich Gedanken um das Konzept gemacht wurden. Liebe es . Vielen Dank das es solche Bücher gibt!☺️
5 von 5

Julia (Verifizierter Besitzer) – 7. April 2021

Die Qualität, das Design und der Aufbau des Buches sind für mich hervorragend. Ich bin schon vom äußeren Anblick und Durchblättern hin und weg. Den Inhalt mag ich ebenfalls so sehr, weil er mir so viele Möglichkeiten, Anregungen und Platz bietet ohne mich unter Druck zu setzen. Danke!
5 von 5

Neele (Verifizierter Besitzer) – 6. April 2021

Super gut! Regt zum nachdenken an und hilft dankbarer und positiver zu leben!
5 von 5

Signe (Verifizierter Besitzer) – 2. April 2021

Ich bin sehr angetan und freue mich auf das tägliche Ausfüllen. Es bringt tatsächlich schon nach Kurzem mehr Bemerken der guten Dinge und setzt Positives in Gang. Ganz wunderbar, vielen Dank!
5 von 5

Sandra Mäschig (Verifizierter Besitzer) – 31. März 2021

Schöne Idee, im wieder mehr bei sich selbst im Hier und Jetzt zu sein. Danke !
5 von 5

Regina (Verifizierter Besitzer) – 27. März 2021

Ich finde den Einführungsteil sehr gut. Es ist überhaupt nicht übertrieben oder abgehoben. Die Aufgaben sind sehr Hilfreich und der Hauptteil ist schön übersichtlich und einfach aufgebaut.
Ich mache es sehr gerne jeden Abend.
Auch der Einband und die Seiten sind in einer sehr guten Qualität und das Buch steht stabil im Regal.
5 von 5

Viviane (Verifizierter Besitzer) – 23. März 2021

So gut in vielerlei Hinsicht.
Hat mich sehr dabei unterstützt positiver zu sehen.
DANKE!
5 von 5

Angelina (Verifizierter Besitzer) – 18. März 2021

Grandios! Ich habe mir das Buch zu Weihnachten gewünscht und bekommen und freue mich jedes Mal, wenn ich es benutze. Es ist super durchdacht und allein die Frage nach dem, was ich an dem Tag gut gemacht habe, lenkt meine Gedanken in positivere Bahnen. Genauso wie die Frage danach, wofür ich dankbar bin. Ohne dabei übertrieben auf positive Glaubenssätze zu pochen. Mit 2 einfachen Fragen, die so viel bewirken und mich immer ein wenig auf den Boden der Tatsachen zurückholen, wenn ich einen schlechten Tag habe. Absolut glaubwürdig! Super Tagebuch, kann ich jedem empfehlen! 🙂