Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Luggin Nadja (Verifizierter Besitzer) –
super planer
Carolin Nenzel (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Planer! Ich habe mich mit den ersten Seiten befasst und so viel schon für mich erkannt und mitgenommen, wahnsinn! Nur zu empfehlen!!!
Elise (Verifizierter Besitzer) –
Sehr ästhetisches Design und toller Einstieg, der einen wirklich zum Nachdenken über sich selbst und sein Leben anregt!
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Seit diesem Jahr begleitet mich „Ein guter Plan“ und hat mich so begeistert, dass ich auch 2020 wieder dabei bin. Mir gefällt der Aufbau, die Reflexionsfragen und die Inhalte.
Noch kein Jahresplaner hat es bisher geschafft, mich so nachhaltig durch das Jahr zu motivieren!
Andrea (Verifizierter Besitzer) –
So ein schöner Planer! Ich freue mich darauf, ihn zu benutzen!
Stephanie (Verifizierter Besitzer) –
Schon seit mehreren Jahren mein ständiger Begleiter! Bester Kalendar ever!
Celine (Verifizierter Besitzer) –
Super schönes Design, tolle Farbe des Einbandes. Ich freue mich sehr darauf, das kommende Jahr durch meinen neuen Planer achtsamer zu begehen!
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Auf Instagram entdeckt und gleich zwei bestellt für meine Freundin und mich. Im ersten Moment erschlagen einen die ersten Seiten des guten Plans doch wenn man sich die Zeit nimmt entdeckt man für sich viel Neues für sich selbst und die Gestaltung des neuen Jahres; bin gespannt wie ich nach einem Jahr auf den ein oder anderen Eintrag reflektiere; Einband fühlt sich sehr gut an und auch die Seiten lassen sich mit dem Füller wunderbar „weich“ beschreiben. Auf ein achtsames Jahr 2020
Heidi Knauer (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Jahresbgleiter, auf den meine Töchter mich aufmerksam gemacht haben. Auch den Wochenüberblick finde ich sehr gut, dazu die Möglichkeit zusätzlich Notizen machen zu Können.
Und die neuen Farben sind einfach mega schön!
Dankeschön für eure Ideen:)
Tina (Verifizierter Besitzer) –
Sehr inspirierend!
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan
Heidi Knauer (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Jahresbegleiter, auf den meine Töchter mich aufmerksam gemacht haben. Für mich auch sehr gut, dass ich eine ganze Woche im Überblick habe. Und die neuen Farben sind mega schön:)
Dankeschön für eure Ideen!
Peggi (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir diesen Sommer die undatierte Version von ein guter Plan gekauft und bin sehr begeistert. Gerade, dass er nicht datiert ist, finde ich gut. So könnte ich gleich im sonner loslegen. Dieser Kalender ist genau mein Ding! Er hilft mir, mich zu organisieren, begleitet mich täglich, sieht wunderschön aus, hat viele tolle Anregungen.
Daher habe ich die (datierte) Variante gleich dreimal gekauft und jetzt in der Endjahreszeit verschenkt.
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Konzept – persönlich finde ich eine Seite pro Tag für Termine , Notizen, Reflektionen besser.
Lata (Verifizierter Besitzer) –
Schönes Buch und ein toller Begleiter für einen achtsamen Alltag!
Alina Fritz (Verifizierter Besitzer) –
Toller Planer, ich konnte noch nie gut mit Planern arbeiten, dieser ist der erste, bei dem es sich ganz aufregend und passend anfühlt. Außerdem ein unfassbar sympatisches Konzepzt. Einen solchen Verlag zu unterstützen macht viel Freude 🙂
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Alle Jahre wieder…wunderschön. Und so viele, tolle Anstösse. Gern wieder!
Eva-Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mich sehr gefreut als heute ein guter Plan für 2020 angekommen ist. Ich bin ganz begeistert wie schön die Farbe (altrose) und das Material sind. Die Inhalte sind natürlich am wichtigsten. Dankeschön! Macht unbedingt weiter.
Julie (Verifizierter Besitzer) –
Habe dieses Buch vor kurzem von einer lieben Freundin geschenkt bekommen und bin jetzt schon davon begeistert, obwohl 2020 noch gar nicht begonnen hat 🙂 Freue mich sehr auf ein bewusstes neues Jahr mit viel Platz für mich und meine Gedanken. Finde das Buch eine tolle Idee mit viel Wert und Nachhaltigkeit!
Thomas (Verifizierter Besitzer) –
Das 3. Jahr mit “Ein guter Plan”. Ich freue mich schon auf die neu “aufklapp-Technik”. Scheint ein super-update für den tollen Kalender zu sein.
Macht weiter so!