Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Gratitude journal for daily self-love
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
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Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe das erste Mal diesen Kalender gekauft – ich finde ihn super!
Corinna (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze schon seit längerem Achtsamkeits-Journale, “Ein guter Plan” ist einfach anders aufgestellt und es macht viel Spaß damit zu “arbeiten”!!! Meine Mädels haben ihn auch direkt zu Weihnachten bekommen und sich riesig darüber gefreut 🙂
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe das Buch die letzten beiden Jahre immer verschenkt und begeistertes Feedback bekommen. Da habt ihr Fans gemacht. Dieses Jahr habe ich mir zum ersten Mal selbst den Guten Plan gegönnt. Und ich finde die Impulse und die Hinführung sehr berührend. Ich bin gespannt, was ich bei näherem Einlassen alles über mich entdecken werde. Danke für dieses großartige Buch.
Fabienne (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Planer von meiner Oma zu Weihnachten bekommen, um etwas entspannter und achtsamer in 2020 zu starten. Es ist so wichtig, sich mit sich selbst zu beschäftigen und in sich hineinzuhören. Dieser Planer ist perfekt für mich, weil er so aufgebaut ist, dass ich gerne alles ausfülle und mich täglich selbst reflektieren möchte. Als kleines Ritual vor dem Schlafengehen ist das super! Zusätzlich fühle ich mich so innerlich aufgeräumt, da meine Woche immer top geplant ist 🙂 absolute Empfehlung!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den Kalender zum ersten Mal.
Zunächst einmal ist er wirklich liebevoll gestaltet. Wenn man sich für Persönlichkeitsentwicklung interessiert, sich intensiver mit dich auseinandersetzen und ggf. an bestimmten Aspekten im Leben arbeiten möchte, ist dieser Kalender meiner Meinung nach ein sehr guter Begleiter dabei. Man wird immer wieder zum Reflektieren eingeladen.
Die Qualität ist top.
Wenn ich ihn so nutzen werde, wie ich es mir vorgenommen habe, werde ich ihn mir auch kommendes Jahr bestellen.
Ein großes Lob an die Entwickler. 🙂
Gina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe diesen Planer geschenkt bekommen und bin bisher sehr angetan! Sehr schönes Design und Seitenlayout, viel Platz für Selbstreflexion! Bin gespannt, wie es weiter geht!
Jenny (Verifizierter Besitzer) –
Top! Bin sehr zufrieden! 🙂 Nächstes Jahr wieder!
Tina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den guten Plan zu Weihnachten geschenkt bekommen und beschäftige mich seitdem täglich damit. Es macht total Spaß daran zu arbeiten und hilft mir tatsächlich achtsamer zu sein. Die schöne Verarbeitung und das Design sind auch perfekt. Eine echte Bereicherung
Barbara (Verifizierter Besitzer) –
Nach einem Jahr Pause benutze ich nun zum zweiten Mal Ein guter Plan, weil mir dieser Kalender so gut gefallen hatte! Die perfekte Kombi aus schönem und schlichtem Design, nachhaltiger Produktion und dem Achtsamkeitsteil habe ich sonst nirgends gefunden. Danke dafür!
Ulrike Hegele (Verifizierter Besitzer) –
Ein super Planer – Kalender – Ideensammler – Erinnerer – dieses Büchlein hat mir schon viele gute Dinste geleistet
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze dieses Jahr zum ersten Mal überhaupt einen solchen Planer und bin schon jetzt begeistert. Die Seiten sind gut strukturiert und so gestaltet, dass ich das Ausfüllen leicht in meinen Alltag integrieren kann und mich merklich entlastet.
Ich freue mich schon sehr darauf, dass mich “Ein guter Plan” durch das Jahr begleiten wird 🙂
Franzi (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den Kalender nun seit drei Jahren und bin mehr als zufrieden! Ich bin ein sehr verplanter Mensch und ein guter Plan hilft mir dabei, mein Leben zu organisieren, danke dafür!
Chris (Verifizierter Besitzer) –
Sowohl außen als auch innen top! Ein Planer, der glücklich macht 🙂
Andrea Huber (Verifizierter Besitzer) –
Bodenständig, schlicht, nachhaltig, wunderbar!
Chrissi (Verifizierter Besitzer) –
Das beste Weihnachtsgeschenk dieses Weihnachten! Ein wunderschönes Buch mit großartigen Anregungen zum Nachdenken. Es hilft optimal dabei , seine Gedanken zu ordnen, zu planen und mehr Struktur in sein Leben zu bekommen! (Was nur ein paar der vielen positiven Eigenschaften sind, welche der Planer hat)
Vielen Dank dafür!
Sylvio (Verifizierter Besitzer) –
Vor lauter Terminplanerei bleibt man durch die Art und Weise bzw. Befolgungen der Ratschläge stets bei sich selbst und wird nicht fremdbestimmt. Tolles Buch!
Anni (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze den Planer schon im zweiten Jahr. Er ist wirklich toll, ich freue mich jede Woche die neuen Sprüche zu Lesen und neue Anregungen zu erhalten. Man kommt wirklich ins Grübeln und denkt über so manches nach. Perfekt um Prioritäten zu setzen. I Love IT.
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert! tolles Design, praktisch und nachhaltig – amazing!
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ein schöner, hochwertiger, praktischer, effektiver, durchdachter und vor allem äußerst hilfreiche Planer. Chapeau!
TheAppel (Verifizierter Besitzer) –
Ich gehe in mein drittes Jahr mit “Ein guter Plan” und ganz sicher wird es nicht mein letztes sein. Jeden Tag nehme ich “MeinBuch” gerne zur Hand. Es begleitet mich in guten wie in schlechten Zeiten und hilft mir immer wieder mich neu zu begeistern.