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Ein guter Plan 2026

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Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress

2595 Bewertungen

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Leeren

Beschreibung

Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.

Inhalt

Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.

Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
Horizontale Wochenansicht
40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
12 Seiten Notizen
Inkl. App (optional)

Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Hardcover
Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g

Seit dieser Auflage können keine Sticker mehr beigelegt werden. Für alle, die unsere Aufkleber so lieben, gibt es sie hier in gleich vier Varianten.

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026

Blick ins Buch

Der Lebensplaner

Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

Blick ins Buch

Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.

Blick ins Buch

Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.

Blick ins Buch

Die Monatsplanung

Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«

Dressed like Machines

Die Details

Die Achtsamkeitsampel

Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.

Die Details

Selbstreflexion Psyche

Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.

Übliche Fragen zu diesem Produkt

Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.

Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.

Kostenloser Download

30 Fragen, um dich zu feiern

Wir feiern dieses Jahr unser zehnjähriges Bestehen und stellen fest: Während man über die Jahre so einiges an Herausforderungen meistert, Mut beweist und Zweifel aushält, vergisst man meist etwas. Das Innehalten und anerkennen, wie weit man in der eigenen Entwicklung eigentlich gekommen ist. Der beste Zeitpunkt, zu erinnern, zu erleben und zu erschaffen, was dir wichtig ist, ist jetzt. Hier kannst du dir unser kostenloses Zurück zu dir-Reflexionsheft mit 30 Fragen herunterladen – unser Geschenk an dich.

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Farbquiz

Das geheimnisvolle Farborakel

Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!

Zum Farborakel

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

Unsere Philosophie

Achtsamkeit auf Augenhöhe

Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.

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Bewertungen

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Basierend auf 2595 Bewertungen

2605 Bewertungen für Ein guter Plan 2026

5 von 5

Maya (Verifizierter Besitzer) – 12. Februar 2020

Ein wunderbarer Planer! Besonders gut gefällt mir der ‘Lebensplaner’-Teil, wo man ganz viel Platz hat sich Gedanken zu machen, wo man im Leben steht, was man daran toll findet und was man sich weiterhin wünscht und verfolgt. Ich mag es außerdem, Platz zu haben, den letzten Monat zu reviewen und den kommenden vorzubereiten. Außerdem kann man einen Fokus der Woche festlegen, das mag ich persönlich.
Ein wirklich besonderer Planer, der mir hilft, achtsamer mit mir selbst umzugehen und meine Ziele zu definieren. Vielen Dank für die tolle Arbeit, ein großes Kompliment!
5 von 5

Anna (Verifizierter Besitzer) – 12. Februar 2020

Ich arbeite total gerne mit diesem Kalender. Ich freue mich einfach jedes mal, wenn ich ihn raus hole. Ich finde die Tools darin super und das Design sehr ansprechend.
5 von 5

Katharina Herzog (Verifizierter Besitzer) – 10. Februar 2020

Um gleich auf den Punkt zu kommen – Ich liebe Ein guter Plan! Schon in der letzten Woche des alten Jahres habe ich angefangen, damit zu arbeiten: Ich habe das alte Jahr reflektiert, meine Ziele für das neue Jahr notiert, mir Gedanken über meine Werte macht, einen perfekten Tag skizziert und vieles mehr. Das Ganze hat etwas gedauert, war auch nicht ganz unanstrengend und unbequem, aber: Ich bin noch nie so aufgeräumt und motiviert in ein neues Jahr gestartet wie in 2020.
Nun arbeite ich schon seit mehreren Wochen täglich mit Ein guter Plan, und ich kann mir nicht vorstellen, jemals wieder darauf zu verzichten, denn es bringt mir unendlich viel, meine Ziele im Auge zu behalten und darüber hinaus nicht zu vergessen, achtsam durchs Leben zu gehen und meine Gefühle und Bedürfnisse im Blick zu behalten. Die Achtsamkeitsampel gefällt mir besonders gut.
Liebe Milena, lieber Jan, vielen vielen Dank für dieses wirklich tolle Buch. Wenn ich im März mit meinem nächsten Roman beginne, werde ich mir Ein gutes Projekt bestellen und freue mich schon sehr darauf.
5 von 5

Sophie (Verifizierter Besitzer) – 9. Februar 2020

Ich mache normalerweise mein eigenes Bulletjournal, bin aber dieses Jahr sehr gestresst. Finde den Plan bis jetzt eine tolle Alternative. Kann ihn nur empfehlen! Wer sich mehr mit sich selbst beschäftigen will, an sich arbeiten will und/oder Ziele erreichen will hat hiermit ein gutes Werkzeug!
5 von 5

Natascha (Verifizierter Besitzer) – 7. Februar 2020

Ich nutze Ein guter Plan nun seit einem Monat und bin total begeistert. Nachdem ich ihn im Oktober erhalten hatte, habe ich Q4 2019 damit verbracht den vorderen Teil zu bearbeiten. Obwohl ich durch psychologische Betreuung bereits sehr reflektiert bin und Klarheit über meine Vergangenheit etc. Habe, war die Zeit war auch nötig, weil einige Fragestellungen/Aufgaben doch sehr anstrengend waren und ich danach erstmal ein paar Tage Ruhe brauchte (diesen Aspekt werte ich als große Stärke des Kalenders wobei ich dachte, dass der vordere Teil für mich eher schnell abgehakt sein wird).
Warum ich mich für Ein guter Plan entschieden habe:
– Klimaneutralität
– Übersichtliche Darstellung der Woche
– Mehr Achtsamkeit im Alltag durch die Ampel
– Wochenaufgaben auf einem Blick
– Monats-, Quartals- und Jahresreflxion und – planung
– Burnoutprävention

Kritik/Anregungen:
– Biografieteil hätte für mich ein bisschen länger sein können
– Ich hab bei mir noch ein tägliches ‘Tageslob’ eingefügt (in Anlehnung an das Dankbarkeitstagebuch)

Also kurzum: klare Kaufempfehlung
5 von 5

Tanja Schmidt (Verifizierter Besitzer) – 5. Februar 2020

Freu mich sehr über das Buch und bin froh, dass ich es bestellt habe ☀️
5 von 5

Renkje Kuhlmann (Verifizierter Besitzer) – 4. Februar 2020

Ich bin sehr zufrieden mit meinem “guten Plan”. Vor allem der erste Teil hilf sehr zu reflektieren, welche Ziele man verfolgen möchte und was einem wichtig ist im Leben.
5 von 5

Ines (Verifizierter Besitzer) – 3. Februar 2020

Ein guter Plan ist der beste Terminkalender, den ich jemals hatte. Die Wochenübersicht ist genau richtig um den Überblick über die aktuelle Woche und die dazugehörigen To Dos zu behalten. Besonders und besonders hilfreich sind aber alle weiteren Features: Die monatlichen Planungen und Reflexionen und natürlich der Lebensplaner haben mir wirklich geholfen meine Ziele zu finden und zu planen und so überhaupt erst greifbar zu machen. Vielen Dank für all die Mühe und Liebe, die in diesen Kalender investiert wurden!
5 von 5

Kelly (Verifizierter Besitzer) – 1. Februar 2020

Ich habe mit dem “guten Plan” schon geliebäugelt. Die Haptik fand ich da schon sehr schön. Ein liebevolles, richtiges Buch. Doch war es mir erst zu teuer. Ich habe es von einer lieben Kollegin dann zum Wichteln bekommen.
Wow, mein Leben hat sich bereits nach 3,5 Monaten geändert. Wie kann einem das zu teuer sein?

Die Maßnahme einfach mal aufschreiben und konkret sich Gedanken zu machen und zu verschriftlichen scheint simpel, aber wirklich alles (wenige) was ich aufgeschrieben habe, ist in Erfüllung gegangen. Ich habe es wiederholt, und auch dann ist es wieder passiert. Dank einem guten Plan ist mein Leben jetzt echt besser. Ohne die Techniken in dem Buch hätte ich nicht konkret aufschreiben können, was den eigentlich wichtig ist. Danke an das gesamte Team für diesen fantastischen Plan und die super Inhalte. Als nächstes probiere ich ein gutes Projekt aus und finde da die Inhalte im durchblättern Sau spannend.
5 von 5

Lara (Verifizierter Besitzer) – 31. Januar 2020

Hallo ! 🙂
Ich schreibe zum ersten Mal eine Bewertung für einen Artikel, weil ich garnicht anders kann, so sehr hat einguterplan eine gute Bewertung verdient. Man merkt einfach von vorne bis hinten, dass dieses Projekt, an das dieser Verlag gearbeitet hat, von Herzen kommt. Die Worte sind bedacht gewählt und anders, als bei vielen anderen Büchern dieser Art, sind es nicht nur leer wirkende Motivationssprüche.
Ich möchte auch erwähnen, dass es sehr preiswert ist, für alles was hier in die Arbeit gesteckt wurde und für den netten Kundenservice !
Ich wünsche dem Verlag viel Glück!
5 von 5

Michelle Maerten (Verifizierter Besitzer) – 30. Januar 2020

Ich verwende Ein Guter Plan dieses Jahr zum ersten Mal und bin bereits in der ersten Januarwoche komplett begeistert gewesen! Ich liebe und genieße den Aufbau der Seiten, die verschiedenen (Reflexions-)Übungen, und dass ich die Nase tief in dieses Buch stecken kann, ohne schädlichen Buchleim zu schniefen. Ich werde den Kalender sogar in meine nächste Hausarbeit mit einbauen. Danke euch! Weiter so!
5 von 5

Janosch (Verifizierter Besitzer) – 29. Januar 2020

Das zweite Jahr mit dem guten Plan und ich freue mich auf die tägliche Selbstreflexion und entspannte Zielerreichung. Auf geht’s 2020! 2020 fühlt sich gleich viel besser an. Danke
5 von 5

Simon (Verifizierter Besitzer) – 29. Januar 2020

Ich habe den guten Plan nun zum zweiten Mal. Er hilft mir meine Termine überisichtlich zu strukturieren. Gleichzeitig bin ich sehr happy über die große Achtsamkeit, die der Plan vermittelt und mich immer wieder an mich selbst erinnert und mal innezuhalten. Die Zitate und Tips sind einfach Spitze.
Danke!
5 von 5

Jana (Verifizierter Besitzer) – 27. Januar 2020

Ich bin begeistert und jedes Mal gut drauf und inspiriert wenn ich in das Büchlein schau! Fühl mich jetzt schon gechillter und noch glücklicher! Danke
5 von 5

Isabella (Verifizierter Besitzer) – 27. Januar 2020

Ein guter Plan ist ein toller Planer, der sehr schön gestaltet wurde. Neben genug Platz für die Terminplanung steckt das Buch voller Liebe und Engagement für die Umwelt und fördert persönliche Weiterentwicklung, wodurch ein Mehrwert für mich und mein Umfeld entsteht. Tolle Impulse zur Achtsamkeit und zu Reflexion, die frau gut gebrauchen kann. Einzig das große Format ist etwas unhandlich.
5 von 5

frank (Verifizierter Besitzer) – 26. Januar 2020

ich habe diesen Plan jetzt schon im 2. Jahr und bin total begeistert. die coaching übungen sowie anregungen für den alltag sind sehr hilfreich. Ich erhalte dadurch eine tolle Anleitung meine Woche zu planen und auch meine aktivitäten zu tracken (für eine gesunde Lebensführung). Vielen dank
5 von 5

Andreas Dietzler (Verifizierter Besitzer) – 25. Januar 2020

Ich bin positiv überrascht. Der Planer ist super aufgebaut. Die vielen Instrumente zur Achtsamkeit und Selbstreflexion machen Spass und bieten einen unerwarteten Mehrwert.
5 von 5

Isabell (Verifizierter Besitzer) – 24. Januar 2020

Ein toller Planer, der neben der klassischen Terminplanung ganz viel Liebe und Engagement in die persönliche Weiterentwicklung und Reflexion steckt. Tolle Impulse zur Achtsamkeit und zu Reflexion sowie Zielsetzung. Außerdem ist der Planer sehr schön gestaltet und durchdacht. Alle Daumen hoch!
5 von 5

Kristina (Verifizierter Besitzer) – 24. Januar 2020

In diesem Buch steckt so viel Liebe. Schon beim Auspacken habe ich mich gefreut, weil selbst das Packaging so durchdacht ist. Großes Kompliment schon einmal dafür.
Einmal ausgepackt setzt sich die Begeisterung direkt am Terminkalender fort. Man wird auf den ersten Seiten super in das Thema Achtsamkeit herangeführt und dabei an die Hand genommen sich einmal über gewisse Dinge konzentriert Gedanken zu machen.
Ich hoffe sehr, und bin guter Dinge, dass ich es durch den Terminkalender schaffe ein wenig achtsamer durchs leben zu gehen und ein bisschen Ordnung in meinen Alltag zu bringen.
5 von 5

Karilon (Verifizierter Besitzer) – 23. Januar 2020

Die Terminplanung ist zwar unendlich schön konzipiert, tritt jedoch bei so viel Liebe zwischen den Zeilen in den Hintergrund. Ich bin einfach nur begeistert! Jedem zu empfehlen