Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
Gratitude journal for daily self-love
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Marie (Verifizierter Besitzer) –
Ein wundervolles Konzept, eine liebevolle Gestaltung, ein wertvolles und durchdachtes Produkt. Schön finde ich, dass das Team offen für Veränderungen ist – es fühlt sich an, in dieser digitalen Welt, über so viele Orte hinweg, wie ein möglicher Dialog. Und ganz allgemein: Nicht didaktisch, sondern Impulse gebend für mich (und dich) als Mensch. Danke, von Herzen.
Marina (Verifizierter Besitzer) –
Ich führe seit Langem eine Mischung aus Kalender und Tagebuch, gestalte diesen bisher selbst. In diesem Jahr habe ich „ein guter Plan“ geschenkt bekommen. Zunächst war ich skeptisch, da ich so sehr an meine eigenen Rituale des Schreibens gewöhnt bin und nun einfach nur dankbar- so viele tolle, neue Ideen und Denkimpulse, die mich da erwarten. Ich freue mich sehr darauf, mich im kommenden Jahr so wunderbar begleiten zu lassen und mein Ritual, abends mit einer Tasse Tee über den Tag und meinen Weg zu reflektieren, nun in so eine wunderbare Struktur gießen zu können. Danke an die Macher! Ich werde mir mehr gute Ideen von euch besorgen und sie gern auch verschenken
Violeta (Verifizierter Besitzer) –
So viele Kalender habe ich schon hinter mir, in denen ich mich selber individuell entfalten und ein wenig auch finden sollte doch keines hat mich so festgehalten wie dieses. Ich sehe die achtsame Mühe und liebevolle Gestaltung in diesem Buch und ich bin einfach begeistert! 🙂
p.s. zartgelb ist einfach meine absolute Lieblingsfarbe, ich liebe das Aussehen dieses Kalenders!
Dankee
Madeleine (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Planer leider viel zu spät für mich entdeckt, aber besser spät als nie. Ich finde ihn super um den Alltag zu planen, sich selbst zu reflektieren und den Alltag auch ein bisschen zu achtsamer zu gestalten. Zudem ist er sehr liebevoll gestaltet mit kleinen Tipps und tollen Zitaten. Das nächste Mal würde ich ihn mir nur eher in der Mini Version holen, da er mir doch ein kleines bisschen zu kompakt ist, um ihn immer mit dabei zu haben. Alles in allem aber ein super Produkt!
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
In meiner Firma wurde der Ein Guter Plan im Adventskalender für Mitarbeiter verlost. Bin direkt neugierig geworden und hab mir mein eigenes Exemplar gekauft. Sieht toll aus und ich mag die Aufteilung! Weiter so!
Johanna (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe diesen Kalender jetzt schon, obwohl ich ihn erst seit 3 Tagen benutze. Die Infos und Texte sind toll und die Achtsamkeitsampel hilft mir total, mehr auf mich zu achten. Außerdem habe ich mich extrem über das kleine Büchlein “Ein guter Tag” gefreut und nutze auch das sehr gerne. Alle Produkte von Euch sind so wunderbar durchdacht und gleichzeitig so entspannt, ohne Druck zu machen. Das gefällt mir unglaublich gut und ich bin jetzt schon ein Fan von Euch! Vielen Dank für diese tollen Bücher und Planer!
Thomas (Verifizierter Besitzer) –
Ich hab schon meinen zweiten guten Plan, und ich finde Ihn super. Er hilft mir mich an das wesentliche zu erinnern und mich hin und wieder in den Vordergrund zu stellen.
Vielen lieben Dank.
Antje (Verifizierter Besitzer) –
Liebevoll und wunderschön gestaltetes Buch. Ich freue mich auf die Zeit damit.
Vinzenz (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin vor ein paar Jahren durch Freunde auf “Ein guter Plan” gekommen. Bei meinem Ersten Exemplar (2017) war ich etwas überfordert, inzwischen habe ich mein drittes Exemplar und bin damit mehr als nur Zufrieden. Egal ob man nun Alle Funktionen nutzt oder nicht finde ich das “Ein guter Plan” Einfach alles bietet was man von einem Jahresplaner erwartet und noch viel mehr. Ich persönlich ergänze in der Wochenübersicht noch ein paar Linien damit ich persönliche Daten notieren kann, Inzwischen sehe ich das aber sogar als Vorteil da es am Anfang des Monats für mich immer eine art kleine Meditation darstellt 😉
Zur “Hardware” kann ich nur sagen, hut ab, Cover, papier alles fühlt sich extrem hochwertig an.
Vielen Dank für dieses tolle Buch das inzwischen Teil meine Alltags geworden ist, weiter so!
Julia (Verifizierter Besitzer) –
“Ein guter Plan” ist für mich die perfekte Kombination aus Kalender und Reflexion. Es war richtig schön noch einmal durchzublättern und zu sehen, was ich 2021 so erlebt habe, wie es mir dabei gegangen ist und wie einzigartig mit Höhen und Tiefen jeder Monat war. Ganz kann er zwar mein Bullet Journal nicht ersetzten, aber das muss er auch nicht, denn dafür gibt es ja “ein guter Punkt” 😉
Beim Übertragen ins neue Jahr ist mir aufgefallen, dass die Farben 2022 heller sind. In der Jahresübersicht tue ich mir echt schwer Wochenenden zu erkennen und die Punkte auf den Notizseiten sind oft nur bei sehr gutem Licht zu erkennen. Obwohl ich gar nicht so schlechte Augen habe. Aber vielleicht ist das nur bei meinem Exemplar so.
Wenn ich etwas ändern könnte, dann wäre es eine Monatsübersicht in Kästchen. Ich habe das ganze Jahr versucht mir die Listen-Ansicht zu Nutze zu machen, aber es ist zu wenig übersichtlich für mich. Vielleicht ist es ja möglich nächstes Jahr auch eine Variante mit einer Monatsübersicht in Kästchen zu produzieren. 2022 werde ich mir diese einfach selbst zeichnen und einkleben.
Vielen Dank für diesen tollen Kalender und die tägliche Erinnerung auf meine Bedürfnisse zu achten!
Angela, kath. Seelsorger im Krankenhaus (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe diesen Kalender mit in meine Exerzitien genommen, um auf mich und die kommende Zeit zu schauen, sehr hilfreich, anregend und zugleich angenehm unaufdringlich in den Inhalten und im Design. Das Jahr 2022 wird mir zeigen, ob einguterplan alltagstauglich bleibt.
Louisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe diesen Kalender einfach. Habe dieses Jahr mal einen anderen genutzt, um zu schauen, ob mir doch ein anderes Model besser passt, bin jetzt aber heilfroh, dass ich wieder „ein guter Plan“ habe. Allein die liebevolle Verpackung zeigt, wieviel Mühe in diesem Projekt steckt.
Danke für diese einfache Möglichkeit, meinen Alltag ein wenig zu entschleunigen!
Mone (Verifizierter Besitzer) –
Habe mir den Planer das erste Mal bestellt und bin soooo zufrieden.
Tolle Farben, liebevolle Gestaltung und Aufteilung und vor allem: so viele wertvolle Impulse zum Nach- und Weiterdenken.
♡
Daria (Verifizierter Besitzer) –
Es tut mir gut, den Kalender täglich zu nutzen. Der begleitet mich zu einer besseren Version von mir selbst.
Petra (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich diesen schönen Plan mit “Leben” zu füllen.
Charlotte Duggan (Verifizierter Besitzer) –
Ich hab den Kalender jetzt zum dritten Mal und liebe ihn wirklich. Auch wenn ich nicht alles reflektieren immer nutze, finde ich es schön, immer wieder daran erinnert zu werden. Die Achtsamkeitstipps jede Woche finde ich erfrischend undogmatisch und bringen mich oft zum schmunzeln. Danke für eure tolle Arbeit und dass ihr (gefühlt) an jedes äußerliche und innerliche Detail gedacht habt, um den Kalender nachhaltig und ökologisch und achtsam zu gestalten.
Andreas (Verifizierter Besitzer) –
Arbeite bereits das dritte Jahr mit dem Planer und bin sehr zufrieden. Da es nicht nur ein Terminkalender ist sondern einen dazu anhält immer wieder innezuhalten und zu reflektieren wird er auch täglich genutzt. Kann ihn nur weiterempfehlen.
Roya Saadati (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Kalender in Edu Version jetzt zum dritten Mal in Folge und möcht ihn nicht mehr missen. Auch wenn es immer noch Wochen gibt, in denen ich nicht mit EgP arbeite, finde ich immer wieder dazu zurück und freue mich darüber. Seit langem der erste Kalender der zu 90% der Zeit auch wirklich genutzt wird. Danke dafür. OOH und bitte die schönen Blautöne auch für die Edu Version, wenn möglich, möglich machen. 🙂
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Mit viel Liebe gestalteter Planer. Ich freue mich schon darauf, ihn zu füllen 🙂
Ina Schwan (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde den guten Plan toll, allerdings finde ich manche Symbole schwer lesbar, zu klein, zu wenig Kontrast!! Ich würde mich freuen, wenn das zugunsten von Nutzern, deren Augrn nicht ehr perfekt sind, geändert würde! Ansonsten fand ich den guten Plan sehr anregend!
Jan Lenarz (Verifizierter Besitzer) –
Danke für den Hinweis, wir sind uns des Problems bewusst und suchen nach einer Lösung.