Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Weekly planner for a mindful life
Gratitude journal for daily self-love
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
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Eva-Maria Lohmann (Verifizierter Besitzer) –
ein sehr liebevoll gestalteter Planer mit wertvollen Anregungen zur Entschleunigung.
Bravo!
Sus (Verifizierter Besitzer) –
Hilft im Alltag ! Sehr positiv.
Nicole (Verifizierter Besitzer) –
Was für ein toller Planer!
Ich benutze ein Guter Plan seit anfang 2022 zum ersten mal, und bin hell auf begeistert, ich wollte ein Terminplaner der auch ein Journal mit einbezieht und einem hilft persönlich zu wachsen. Das habe ich mit ein guter Plan gefunden.
Er ist sehr hochwertig gebunden, mit viel liebe gestaltet und sieht zeitlos aus!
Ein guter Plan hilft einem sich mit sich selbst zu beschäftigen und das ganz ohne Druck. Jede Frage die man sich selbst mal gestellt haben sollte ist hier vertreten.
Allerdings ist er auch sehr umfangreich und man sollte sich dessen bewusst sein, natürlich kann man den Planer auch ohne alles benutzen aber das erfüllt wohl weniger den Sinn. Nichts desto trotz sollte man sich das raussuchen was für einen passt und damit fortfahren. Der Planer hat routinen die regelmäßig vorkommen und Aufgaben die nur einmal vorkommen. Alles in allem finde ich ist es ein guter weg sich mit sich selbst auseinander zu setzen am Anfang des Jahres, es hilft definitiv sich selbst besser kennen zu lernen. Ehrlichkeit zu sich selbst ist hier das wichtigste.
Wer ein Journal sucht wo er jeden Tag Fragen beantworten kann “wie wofür bin ich dankbar? “, “was sind meine ziele heute?” für den wird es schwierig, da auf den Seiten für jede woche nur begrenzt platz ist. Dennoch gibt es die Möglichkeit einige Dinge jeden tag zu tracken.
Alles in allem kann ich hier nur ein positives feedback hinterlassen, weil es ein toller ganzheitlicher planer ist der einem nur von vorteil sein wird!
Vielen Dank fur eure Arbeit!!!
Lotta (Verifizierter Besitzer) –
Liebes Ein-Guter-Plan-Team,
Ich benutze nicht nur Ein Guter Plan bereits das dritte Jahr in Folge, sondern auch regelmäßig Eine gute Idee Mini und habe auch schon tolle Erfahrungen mit Ein Gutes Projekt gemacht. DANKE für eure wertvolle Arbeit! Die Bücher sind alle hervorragend verarbeitet und der tägliche Anreiz, zu reflektieren und Achtsamkeit ins Leben zu lassen.
Leider fehlen mir in diesem Jahr im Guten Plan Notizseiten – ich würde mich sehr freuen, wenn ihr nächstes Jahr an der Stelle wieder etwas aufstockt. 🙂
Liebe Grüße aus Leipzig!
Sabrina (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde das Buch großartig. Es ist mein täglicher Begleiter und mein Tagebuch. Tolle Weisheiten, die so wahr sind und einfach umzusetzen.
Allerdings bräuchte ich nicht jeden Monat eine Reflexion oder eine Planung über mehrere Seiten, daher lasse ich sie hin und wieder einfach aus.
Selina (Verifizierter Besitzer) –
Super Strukturierungshilfe, tolle Tipps und Reflexionsvorlagen. Tolle Farbauswahl! Ich würde mir einzig etwas mehr Platz für Notizen wünschen. Ansonsten weiter so!
Caroline (Verifizierter Besitzer) –
Obwohl ich recht spät dran war – war es der richtige Zeitpunkt! Mitten während meiner Auszeit bin ich auf diesen einzigartigen Planer gestoßen. Nun starte ich zum 1.3.22 und freue mich jeden Tag unglaublich über diese Errungenschaft.
Es ist so schön, dass es noch „echte“ Dinge gibt, in einer doch sehr online gewordenen Welt.
Wenn ich noch einen Wunsch frei hätte – da ich bereits über 50 bin fällt es mir abends bereits schwer die kleine Schrift zu erkennen. Ein „ein guter Plan“ in einem größeren Format und gerne auch mit Softeinband ( leichter) wäre perfekt.
Franziska (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hilfreich und inspirierend!
Caro Ebner (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Kalender, den ich je besitzt habe. Der Kalender ist jeden Euro wert. Es steckt viel Herzblut und Cleverness in dem Produkt. Es hilft mir inne zu halten und die App macht auch Spaß. Hochwertiges Design. Viele Tools. Am Anfang war es für mich etwas viel an Tools aber es lohnt sich damit zu arbeiten und sich regelmäßige Gewohnheiten zu tracken und regelmäßig zu reflektieren. Besonders begeistert hat mich die Erarbeitung der Werte und Leitlinien für das Jahr 2022. Zusammengefasst ist dieser Kalender für mich ein wichtiges Instrument für diese schnelllebige Zeit in der wir uns befinden. Super! Weiter so.
Jonas K. (Verifizierter Besitzer) –
Positiv überrascht, man merkt wie viel Liebe fürs Detail und know how dahintersteckt! Ich finde am besten, dass es ein riesiges Angebot an Übungen etc gibt, aber gleichzeitig immer betont wird, dass man sich selbst damit nicht überfordern soll. An vielen Stellen steht, dass alles kann aber nichts muss. Nicht jeder Tag muss reflektiert oder produktiv genutzt werden.
Kaylin (Verifizierter Besitzer) –
Es ist ein wirklich tolles Buch und Hilft mir bei umglaublich vielen Dingen
Ella (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender hat eine super qualität und dazu auch noch nachhaltig produziert!
Darüber hinaus wird man neben der Planung für sein eigenes Leben immer wieder sanft ins “Hier und Jetzt” geführt und daran erinnert das Leben zu schätzen so wie es jetzt nun mal ist.
Ich benutze ihn jetzt das 2. Jahr in Folge und werde das auch die nächsten Jahre machen.
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag. Er hilft mir immer wieder inne zu halten, essenziell…
„Nebenbei“ ist auch die Qualität noch super.
Vielen Dank für den guten Plan 😉 !
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag.
„Nebenbei“ ist auch die Qualität noch super.
Vielen Dank für den guten Plan 😉 !
Anne Lorenz (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hilfreicher Kalender. Auch wenn ich nicht alle Optionen nutze, finde ich dieses Büchlein einen Lichtblick im Alltag. Vielen Dank für den guten Plan 😉 !
N. (Verifizierter Besitzer) –
Meine beste Freundin hat mir diesen Planer geschenkt und ich bin einfach glücklich mit ihm 🙂 er ist nicht nur schön gestaltet, sondern hilft sehr dabei, sich selbst zu reflektieren und sich dadurch besser kennenzulernen.
Maren (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin ganz verliebt in diesen Planer, er hilft mir sehr, zu reflektieren und sorgsamer mit mir umzugehen. Richtig gut finde ich auch die beigelegten Sticker, ich werde definitiv nicht das ganze Jahr mit ihnen auskommen 😉 Ebenso schön ist die Haptik und die liebevolle, hochwertige Gestaltung. Auch äußerlich ist der Planer von daher ein echtes Schmuckstück.
J. (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr begeistert von dem Planer, ich benutze ihn dieses Jahr das erste Mal. So schön mit was einem Bewusstsein für Achtsamkeit hier umgegangen wird und so die Aufmerksamkeit auf Entschleunigung gelenkt wird. Lieben Dank für dieses wunderbare Produkt!
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ein wundervoller Planer. Ich benutze ihn dieses Jahr schon zum zweiten Mal und freue mich immer noch sehr darüber. Ich habe ihn auch schon fünfmal weiter verschenkt und habe auch von denen nur positive Rückmeldung bekommen 🙂
Hannah R. (Verifizierter Besitzer) –
Großartiges Buch mit psychologischem Anspruch! Ich habe mich tatsächlich dank der Übungen viel besser kennengelernt und entdeckt, was mir in meinem Alltag ganz konkret mehr Gefühl von Sinnhaftigkeit und Glück verleiht. Dieser Winter ist für mich persönlich sehr schwierig gewesen und ich kämpfe mich gerade aus einer postpartalen Depression – einguterplan ist bisher dafür ein guter Wegweiser gewesen um die Zeit wieder mehr genießen zu können. Ganz herzlichen Dank!