Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Weekly planner for a mindful life
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Seda Akkaya-Hielscher (Verifizierter Besitzer) –
It is the first time for me to try this calendar. I like the effort you guys put in it a lot. As a psychologist, I just want to thank you to create such a environment friendly accompany for 2023. I am really excited to start using it.
doodle (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Terminkalender “Ein guter Plan” für 2023 zum erten Mal gekauft. Beim Reinblättern hat er mir supergut gefallen. Außerdem finde ich die Werte und Einstellungen, die der Verlag vertritt sehr sympatisch. Habe den Kalender dann gleich nochmal für eine Freundin zu Weihnachten gekauft und “Ein guter Plan Family” für meine Schwägerin. Beide haben sich sehr gefreut.
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
Für 2023 habe ich mir den Kalender zum ersten Mal gekauft und bin sehr begeistert. Das Kalendarium überzeugt mich mit genügend Platz links für Termine und rechts für Notizen, To-dos und Gedanken.
Besonders hervorzuheben ist jedoch die Selbstreflexion am Anfang des Kalenders. Hier finde ich so gut wie alle Punkte spannend.
Als Ergänzung zur Bestimmung der aktuell wichtigen Werte hätte ich mir allerdings gewünscht, dass man auch herausfindet, welche Werte man im Neuen Jahr noch mehr in den Fokus nehmen möchte. Denn wenn man sich wie ich schon damit beschäftigt hat, sind einem die aktuellen Werte schon bewusst und die Reflexion bestätigt das eher nur noch. Das nur so als Anregung 😉
Ansonsten freue ich mich auf ein ZweitausendFREIundzwanzig 😉
Verena (Verifizierter Besitzer) –
Sehr detaillierter und stilvoller Kalender und so viel mehr als das. Hilft mir ideal zum einen Struktur in meinen Alltag zu bringen und zum anderen bewusster durchs Leben zu gehen.
Naila Salehmohamed (Verifizierter Besitzer) –
Bin jetzt nach 3 Jahren vom Pro auf den „Normalen“ umgestiegen und bisher sehr glücklich. Ich mochte den Pro gerne als ich viele zeitlich gebundenen Termine hatte. Aktuell mag ich aber das andere Format, da mein Leben mehr aus allgemeinen ToDos besteht und ich mehr in Kombi mit meinem iPhone Kalender arbeite. Außerdem mag ich es lieber, dass die Monatsübersicht im Planer mit drin ist und nicht geballt am Ende. Qualitativ wie gewohnt hervorragend. Für mich ein absolutes Must-Have.
Marta (Verifizierter Besitzer) –
Ich hab den Kalender vor 4 Jahren geschenkt bekommen und seitdem großer Fan und kaufe ihn mir seitdem jedes Jahr.
Toller Überblick, schafft für mich den notwendigen Fokus und sorgt für etwas mehr Besinnung auf das wesentliche in stressigen Zeiten! Absolute Kaufempfehlung!
Zora (Verifizierter Besitzer) –
Seit vielen Jahren mein vielfältiger Begleiter im Alltag. Mir helfen die Seiten am Montagsausblick für Rück- und Ausblick immer ganz besonders. Vielen Dank für eure Arbeit.
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Mein neuer und wahrscheinlich bester Planer den ich je hatte. Die beste Schwester auf der Welt hat mir diesen Planer für meine derzeitige Hilfslage geschenkt und sie hat den Nagel auf den Kopf getroffen. Danke für diese Hilfestellung mich selbst wiederzufinden und kennenzulernen
Caroline (Verifizierter Besitzer) –
Wow, toller Kalender ! Der wird zu meinem Lieblingskalender gekrönt:)
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Kalender jetzt seit drei Jahren und für das neue Jahr im Mini-Format gekauft. Ich liebe ihn einfach! Die wöchentlichen Anregungen und Zitate regen stets zum Nachdenken an und die Reflexion hilft mir, mich auf die positiven Dinge im Leben zu fokussieren. Die ersten 50 Seiten finde ich super, habe sie aber nie genutzt, sodass der Mini jetzt für mich die bessere Variante ist.
Super finde ich auch die Seiten am Ende- ob Geschenkideen, Reisen, Anschaffungen etc… ich brauche kein anderes Büchlein oder Handy mehr, weil im Kalender alles seinen Platz findet!
Design und Nachhaltigkeit finde ich ebenfalls großartig. Ich fühle mich einfach gut aufgehoben mit Mein guter Plan 🙂
Ilka (Verifizierter Besitzer) –
Es fühlt sich gut an, mit einem guten Plan ins neue Jahr zu starten! Mir gefällt besonders der Lebensplaner im Teil 1.
Das Buch ansich hat eine tolle Qualität und es ist auch nicht mein erster guter Plan 😉
Klare Empfehlung!
Kathleen (Verifizierter Besitzer) –
Wie schön in Leinen
Elisa (Verifizierter Besitzer) –
Für mich wie ein Rückrad durch den Alltag. Vereint perfekt alles, worauf ich Wert lege, und hält wirklich was es verspricht.
Danke für eure Arbeit! 🙂
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Danke für diesen wertschätzenden Kalender fürs Leben 🙂 Es ist mein zweiter, ich freue mich auf jede Seite!
Kelly (Verifizierter Besitzer) –
Hallo liebes Team, danke für eure tolle Arbeit. Bin eine gute Planerin seit 2018 und habe mehr als einige positive Effekte dadurch erlebt. Eure Bücher sind wirklich magic
Eine Anregung: Mein ADHS Gehirn sträubt sich gegen Gewohnheiten und Routinen, da nicht neu und aufregend. Weniger Aversion bei „Verhalten“ statt Gewohnheit. Dieses Jahr benenne ich das Tracking in Verhaltenstracking um. Alles Gute und Liebe für Euch
Vicky (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe den Kalender von der ersten Seite an. Er liefert immer frische Impulse – und zwar nicht ungefragt, sondern genau dann wann ich es möchte. Und die Aufkleber sind soooo süß!!!
Jessica (Verifizierter Besitzer) –
Gerade die Achtsamkeitstipps sind etwas was ich mir immer mal wieder auch aus den Büchern der vergangenen Jahre durchlese.
Ein toller Wegbegleiter durchs Jahr!
Nina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den guten Plan 2022 letztes Jahr gekauft und ihn das Jahr über geführt – mal konsequent mal etwas weniger konsequent. Es ist eine super Hilfe! Besonders die Monatsplanungen und Reflexionen sind wunderbar, um den Monat zu reflektieren und wahrzunehmen, was alles passiert. Der Kalender 2023 ist bereits da und jetzt geht es zum gleitenden Übergang vom guten 2022 ins gute 2023. Danke für diesen wunderbaren Planer!
Selenay (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen Planer erhalten und es ist wunderschön! Ich freue mich auf die Erfahrung mit dem Planer und bin überzeugt, dass es mir mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion schenken wird.
Jenny (Verifizierter Besitzer) –
Wie schön: endlich mal ein Achtsamkeitsbuch, was nicht so “Oberlehrerinnenhaft” rüberkommt, sondern wirklich gute Angebote zum Reflektieren bereit hält!
Super Idee auch zum Verschenken!