Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Weekly planner for a mindful life
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Alex (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “Ein Guter Plan” zu Weihnachten von meiner Frau bekommen…ich habe ihn seit dem jeden Tag bei mir. Der Kalender tut mir persönlich gut.
Lara (Verifizierter Besitzer) –
Ist mein viertes Jahr mit diesem Kalender und bin immer noch jedes mal super happy!! 🙂 Für mich perfekte Wochen-Ansicht, schöne Zitate, hilfreiche Hinweise und jede Menge Möglichkeiten sich Zeit zu nehmen und zu sich selbst zu finden.
Till (Verifizierter Besitzer) –
Mein drittes Jahr mit “ein guter Plan” und ich nutze die vielfältigen Inhalte und Anregungen von Jahr zu Jahr mehr. Eine tolle Bereicherung im Alltag, man vergisst nie, auch mal etwas für sich zu tun 🙂
Patricia (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender war ein Weihnachtsgeschenk und es ist der beste Kalender, den ich je hatte. Der “Lebensplaner” ist toll aufgebaut und hat mir sehr geholfen in das neue Jahr zu starten. Der gesamte Kalender ist hochwertig verarbeitet, für jeden Geschmack ist eine passende Farbe dabei und man spürt die Liebe zum Detail. Absolut zu empfehlen und jeden Cent wert!
Linda (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschönes Buch, keine Frage
Ich würde mir aber einen Jahresplaner mit noch mehr Platz wünschen
Die organisatorische Aufteilung mit Seiten für Wochen/Monatspläne und Reflexion finde ich super.
Aber X Seiten über Selbstreflexion und die Beurteilung meiner Gefühlswelt brauche ich nicht. Da hätte ich lieber mehr leere Seiten für eigenen Gedanken oder Zeichnungen.
Vielleicht wäre das eine zusätzliche Alternative für das nächste Jahr
Jan Lenarz (Verifizierter Besitzer) –
Hallo Linda, da haben wir z. B. Ein guter Plan Pro im Sortiment, der genau deine Anforderungen erfüllt.
Heidi (Verifizierter Besitzer) –
Ich hatte den Plan letztes Jahr, und er hat mich gut begleitet. Ich dachte, dieses Jahr brauche ich ihn nicht mehr, doch nach ein paar Tagen hat er mir gefehlt und so habe ich ihn wieder bestellt
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “ein guter Plan” schon zum zweiten mal gekauft und lieb ihn sehr! Es steckt soviel Liebe darin und es macht Spass den Plan zu benützen! Danke
Ralf (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschöner Kalender, mit sehr viel Liebe gestaltet.
Elisabeth (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschönes Kalenderbuch, schnelle Lieferung- ich verschenke ihn. Danke dafür!♡
Jessca (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den guten Plan das vierte Jahr in Folge und liebe es sehr mit ihm zu arbeiten und mich mit mir zu beschäftigen. Dieses Jahr habe ich die Farbe Taube gewählt und er ist genauso schön wie die Vorgänger
Mila (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Kalender den ich bisher hatte, mit viel Liebe zum Detail!
Bettina Urbanek (Verifizierter Besitzer) –
Herzliche Gratulation zu dem tollen Terminkalender, der so viel mehr kann, aber nie aufdinglich nach mehr Planung und Aufmerksamkeit verlangt.
Gepaart mit guter Qualität und tollem Design – top !!
Monika (Verifizierter Besitzer) –
Mein zweites Jahr “Ein Guter Plan”. Ich benutze den Planer echt sehr gerne und habe ihn letztes Jahr das ganze Jahr durch ausgefüllt. Es tut immer wieder gut, ein wenig zu reflektieren und zurück zu schauen, ohne das es überwältigend ist und abschreckt. Was für mich auch immer wichtig ist: eine gute Papierqualität, die hier definitiv gegeben ist.
Meggi (Verifizierter Besitzer) –
Seit 4 Jahren benutze ich jedes Jahr „Ein guter Plan“ und ich liebe und zelebriere ihn mittlerweile. Damit hab ich nicht nur mein Leben perfekt organisiert, sondern kümmere mich regelmäßig einfach um mich. Es tut so gut ihn zu verwenden. Wirklich. Gleichzeitig macht es so Spaß!
Anna-Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender “Ein guter Plan” nun schon das dritte Jahr in Folge und bin sehr zufrieden. Den alten Kalender abzuschließen und in den neuen Kalender zu starten ist für mich über den Jahreswechsel bereits zum Ritual geworden! Design und Nachhaltigkeitsgedanke überzeugen mich sehr und sind für mich auch wichtige Aspekte bei der Wahl eines richtigen Jahresbegleiters. Die Untermalung mit Texten, Sprüchen, Routinen und Reflexionen machen den alltäglichen Eintrag zu einem Achtsamkeitsritual und sorgen für Entschleunigung! Sehr zu empfehlen, vor allem genau dann, wenn man der Meinung ist, sowieso zu viel zu tun zu haben, um einen Kalender täglich zu nutzen!
Andrea (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr begeistert. Schon beim ersten Aufblättern des Buches haben mich die Texte gefesselt und ich habe sofort angefangen einiges auszufüllen. Viele Fragestellung bringen mich zum Nachdenken und brauchen auch Zeit und das ist auch gut so. Bin gespannt wie sich mein Buch füllt. Die Farbe, ich habe mir Himbeere ausgesucht, ist perfekt, auch die sehr gute Qualität hat mich sehr gefreut.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr glücklich mit meinem neuen Kalender und kann ihn nur wärmstens weiter empfehlen. Werde ihn bestimmt nächstes Jahr wieder kaufen und auch verschenken 🙂
Hannah (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin einfach nur so happy, dass ich ihn nun für dieses Jahr verwenden kann und er genauso einzigartig schön ist, wie die Sprüche auf eurem Instagram -Social Media Account. So liebevoll aufbereitet und durchdacht! Empfehle ich jedem und werde ich für 2024 sicherlich verschenken! Danke, dass ihr so viel Liebe hineinsteckt!
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Zu Weihnachten habe ich ‘ein guter Plan’ in der Sea Shepherd Edition bekommen, dies war mein allererstes Exemplar von euch. Und kaum hab ich mich mit dem Planer vertraut gemacht, habe ich mir direkt ‘Ein gutes Projekt’ bestellt. Diese ganzen Planer sind so tolle Ideen und absolut empfehlenswert, gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit! Danke dafür! 🙂
Theresa (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe dieses Jahr das erste Mal den Kalender von ein guter Plan und ich bin jetzt schon sehr begeistert. Es tut so gut mich mehr mit mir selbst und meinen Gefühlen zu beschäftigen. Definitiv mein neuer Lieblingsplaner!