Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gratitude journal for daily self-love
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Jessica Schumm (Verifizierter Besitzer) –
Direkt beim Aufschlagen fühlte ich mich abgeholt und ernstgenommen. Selten habe ich mich dermaßen auf einen neuen Kalender gefreut. Die Optik und Haptik ist ein Traum und der Inhalt entbehrt komplett der üblichen Phrasen und Kalendersprüche! Genau so hab ich mir das vorgestellt! Danke, das habt ihr echt toll gemacht und dieser Plan scheint ein guter Plan zu sein
Sonja (Verifizierter Besitzer) –
Hallo Heute kam mein GuterPlan zu Hause an. Ich bin sehr begeistert!!! Er fühlt sich wirklich sehr gut an. Auch das schöne orange ist genau was ich wollte. Mein Mann (Buchbinder) hat sich den Plan sehr genau angeschaut und war sehr zufrieden 😉 Ihm gefiel die Aufklärung der sachgemäßen Entsorgung eines Buches!! Eswird nicht mein letzter Planer sein!!!
Veronika (Verifizierter Besitzer) –
Das sechste Jahr in Folge nutze ich nun schon den Kalender und bin jedes Jahr aufs Neue begeistert und finde Tag für Tag viel Freude daran.
Der Kalender erinnert mich neben regelmäßiger Selbstfürsorge auch an wichtige Termine, wöchentliche Routinen, sowie kurz- und langfristige Ziele.
Absolut empfehlenswert!
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe die Kalender “Ein guter Plan”. Vor allem die Zitate in jeder Woche finde ich großartig.
Ich mag de Aufteilung für die Woche, mit der ganzen Seite für den Fokus der Woche. Das hilft mir unheimlich.
Außerdem finde ich den Einband schön. Den Kalender nehme ich auch gerne mit, wenn ich unterwegs bin, weil er nicht zerknickt und genug Platz für Notizen hat. Ganz lieben Dank für eure Arbeit.
Corinna Köhl (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Ein Guter Plan geschenkt bekommen und bin begeistert. Man wird angestossen sich Zeit zu nehmen und bekommt viele Angebote zur Reflexion. Man kann sich langsam an mehr Achtsamkeit herantasten und viele der Denkanstöße in den Alltag integrieren. Das ist ein tolles Buch, eine echte Hilfestellung und ein richtig schönes Geschenk.
Sina (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin Anfng 2023 auf Ein guter Plan gestoßen und bin maßlos begeistert, so dass er auch dieses Jahr nicht aus meinem Alltag zu denken ist. Ich trage ihn immer bei mir, um keine Idee wieder zu vergessen, entspannt planen zu können und keine To-Do’s mehr zu verlieren (früher war das eine reine Zettelwirtschaft bei mir).
Ich freue mich jeden Monat auf die Reflexion, als auch die Planung für den neuen Monat.
Ich bin so dankbar für den Planer, mein Alltag hat sich durch ihn wirklich deutlich entspannt.
Bitte hört niemals damit auf 🙂
Jeanine (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze Ein guter Plan seit 2017. Wenn ich meinen alten Planer heute zur Hand nehme , freue ich mich über die Entwicklung, die der Planer und ich in dieser Zeit erfahren hat. Damals, als ich Selbstliebe noch googeln musste, war der Planer ein Begleiter, von dem ich noch gar nicht wusste, dass ich ihn brauche.
Am meisten liebe ich an dem Planer, dass er mir viele Angebote zur Reflexion bietet und mich gleichzeitig daran erinnert, dass ich nicht alle Techniken nutzen muss, um den Planer „richtig“ zu nutzen.
Auf Jans Vorwort freue ich mich immer besonders und so halte ich den neuen Planer für 2024 längst in der Hand, obwohl doch erst August ist 🙂
Ramona (Verifizierter Besitzer) –
2024 ist mein 4. Guter Plan & wird keinen anderen Kalender jemals mehr ersetzen können. Die Pro-Variante lässt vom Layout her keine weiteren Träume mehr übrig & als wäre das nicht bereits genug, etablierst du mit diesem Kalender wertvolle Routinen & bekommst jede Woche aufs Neue wertvolle Tipps & Wissen mit auf deinen Weg. Ich bin großer Fan! Dieser Verlag macht einfach unglaublich gute Arbeit mit all ihren Produkten. Hört bitte niemals auf damit 🙂
Verena (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Kalender, den ich je hatte! Ich liebe seine Struktur und seine vielen guten Denkanstöße und Hilfestellungen, Änderungen umzusetzen.
Christiane (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Ein guter Plan – zeitlos vor ein paar Wochen geschenkt bekommen und mich damit beschäftigt. Die Denkanstöße, Reflexionen etc. haben mich so überzeugt, dass ich mir Ein guter Plan 2024 pro als Alternative zu meinem bisherigen Terminplaner bestellt habe. Er ist schon vom Äußeren her der Hit ! Liegt total angenehm in der Hand, ist übersichtlich und sehr sehr schön gemacht. Gut finde ich auch, dass der Lebensplaner eben NICHT enthalten ist, sondern zum Download bereit steht. So bekommt ihn niemand in meiner Berufswelt, auch nicht zufällig, zu sehen. Einfach toll und durchdacht.
Franca (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist mit Abstand der Beste, den ich je gekauft habe. Nach vielen Jahren langer Suche habe ich nun endlich einen Planer gefunden, der mir sowohl hilft meine vielen Termine im Überblick zu behalten als auch einen neuen Platz in meiner Morgenroutine eingenommen hat. Zudem liegt er angenehm in der Hand und das Layout ist super stimmig. Mit dem neuen Einband der Pro Version freue ich mich nun, dass der Kalender seine Farbe ohne Flecken hoffentlich bis ans Ende des Jahres beibehält und nicht schon ab Februar Gebrauchsspuren hat:) Ich freue mich & ein großes Dankeschön an das Team!
Susanne (Verifizierter Besitzer) –
Letztes Jahr habe ich mir den ersten Ein Guter Plan Kalender bestellt und war von der Aufmachung und den Reflexionsanregungen total begeistert. Seitdem journal ich mehr und vorallem regelmäßiger und merke wie gut es mir tut. Zusätzlich gefällt mir das Design total. Daher teste ich dieses Jahr Ein Gutes Projekt und bij ganz gespannt zwei Notizbücher Eine Gute Idee durften auch schon einziehen. 🙂
Stefanie (Verifizierter Besitzer) –
2024 ist mein dritter guter Plan. Die Lieferung erfolgte sehr schnell und in bester Qualität.
Ich freue mich riesig, diesen praktischen, wohltuenden, hilfreichen, klugen Begleiter auch wieder 2024 an meiner Seite zu haben
Tanja (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan Zweitausendwirundzwanzig wird tatsächlich schon mein siebter Kalender. Wahnsinn!
Dieses Mal wird es wohl Lavendel werden 😉
Ich liebe es zum Jahreswechsel nochmal zu schauen, wo ich stehe, wie mein Jahr so war, ob sich meine Werte verändert haben….
Und ich nutze die Übersicht der “Jahresgewohnheiten” und auch “Dein Jahr in Pixeln” um zu schauen, wie es um meine mentale Gesundheit und aber auch meine Selbstfürsorge gestanden hat.
Love it <3
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan erfüllt alle meine Bedürfnisse in nur einem Buch – Termine planen, ToDos festhalten, mein Leben reflektieren und Veränderungen festhalten. Er ist ein Anker im stürmischen Alltag.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist bereits mein drittes Produkt, ein guter Plan, ein gutes Jahr und nun dieser Terminkalender. Ich hab ihn mir zum Jobeinstieg geholt und hoffe er begleitet mich gut durch mein erstes Jahr, aber da ich die anderen Produkte auch super fand mache ich mir da wenig Sorgen.
Alles ist immer sorgfältig geschrieben und liest sich sehr einfühlsam.
Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Ich dachte, das wäre etwas aus der Kategorie “Mache ich 2 Wochen und dann reicht meine Motivation nicht mehr.” – 3 Jahre später kann ich sagen: “Ein guter Plan” ist für mich eines der liebgewonnensten Rituale überhaupt. Tut gut, ist schön und hilft!
Viktoria (Verifizierter Besitzer) –
Liebe ihn – für mich gibts keine anderen mehr.
Erwin (Verifizierter Besitzer) –
Moin, alles was ich bisher bei euch bestellt habe, konnte ich primstens in mein Leben einbauen und hat mich nicht nur beruflich sondern auch privat nach vorne gebracht ! Alles einfach nur genial !Wann kommt Ein Guter Plan 2024 raus?
Ralf Brüser (Verifizierter Besitzer) –
Super Qualität. Tolle Hilfe. Danke vielmals.