Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Paula (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schönes Tage-/Achtsamkeitsbuch, das auch etwas für Menschen wie mich ist, die eigentlich möglichst wenig Zeit und Gedankenkraft in Selbstfürsorge und Achtsamkeit stecken möchten. Oft stressen mich solche Themen mehr als dass sie mir Ruhe und Kraft geben – dieses Buch allerdings ist so schön und unkompliziert aufgebaut, stellt aber an den richtigen Stellen die richtigen Fragen, sodass ich mir jetzt gern die Zeit nehme, mal in mich zu gehen.
Außerdem natürlich wunderschönes Design und hochwertiges Material! Definitive Kaufempfehlung – auch für die Achtsamkeits-/Dankbarkeitsmuffel wie mich!
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich kennen keinen besseren Kalender, der mich Tag für Tag durch mein Leben begleitet als den guten Plan. Für die klare Struktur im Kalender selbst, die vielfältigen Reflexionsgedanken und das praktische Design bin ich unendlich dankbar. Nur dieser Kalender wird meinen Bedürfnissen gleichermaßen gerecht. Dank euch freue ich mich schon jetzt auf 2024!
Maike Schnip (Verifizierter Besitzer) –
Ein richtig toller Plan, mit vielen Reflexionsübungen für den Alltag und darüber hinaus, die einem dabei helfen, seine eigenen Needs nie aus den Augen zu verlieren 🙂 Dies ist das zweite Jahr in Folge, dass ich diesen Kalender gewählt habe. Ihr macht tolle Arbeit 🙂 Weiter so!
Uta Knipper (Verifizierter Besitzer) –
Vielen Dank für ein guter plan 2024. Auch im kommenden Jahr wird dieses Büchlein wieder viele inspirierende Weisheiten bereithalten. Dankeschön dafür. : )
Inge Niemann (Verifizierter Besitzer) –
Seit einigen Jahren verschenken wir an unserer Tochter zum Geburtstag ,
den “Guten Plan Kalender”.
Seitdem ist der Kalender Ihr ständiger Begleiter in allen Lebenslagen. Danke für diesen unterstützenden und inspirierenden
Kalender. Macht bitte weiter so.
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Das ist mein drittes Jahr mit einem guten Plan- und der war bitter nötig! Sowohl ich als auch meine Therapeutin sind Fans, gerade der Platz für Pläne und to dos sowie die Monatsreflexion geben mir Struktur. Die brauche ich und sind zu einem wirklich hilfreichen Tool für mich geworden. Okay okay, es ist auch noch schön anzuschauen. Mehr geht fast nicht
Paolo (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe es in der Schweiz gekauft und bestellt! Ich freue Mich schon riesig darauf Mein 2024 in angriff zu nehmen mit dem “Ein Guter Plan” – Kalender. Ich weiss nicht ganz genau was Mich erwartet aber Ich habe die APP auf Meinem Smartphone und die ist schon recht nützlich, damit Ich sehen kann, ob Ich gut geschlafen habe und wie es Mir im Moment geht… Ich denke, das Buch wird auch Mein Interesse für das Thema Achtsamkeit wieder mehr im Mittelpunkt stellen! Ich freue Mich!
Stephanie Spengler (Verifizierter Besitzer) –
Gerade ausgepackt und bin begeistert. Der Kalender ist sehr hochwertig verarbeitet und fühlt sich toll an. Ein richtiges wertvolles Buch.Das erste Durchblättern ist sehr vielversprechend. Ich freue mich, den Kalender auszufüllen und ich hoffe, er hilft mir, in 2024 besser auf mich aufzupassen. Vielen Dank dafür!
Magdalena (Verifizierter Besitzer) –
Wurde von meiner Schwester mit dem “guten Plan 2024” zum Geburtstag überrascht und bin begeistert!
Der Planer passt zu mir, als wäre er speziell für mich gemacht: vom Inhalt bis zur Nachhaltigkeit ist alles so, wie ich es selber machen würde 🙂
Danke an meine kleine Schwester für’s mich-so-gut-Kennen und danke an euch für’s so-was-Tolles-machen!!!
Josephine Klimek (Verifizierter Besitzer) –
Super hochwertig, sehr schöne Impulse- ich freue mich auf das Jahr 2024 mit diesem tollen Kalender!
Inka (Verifizierter Besitzer) –
Heute ausgepackt und sehr begeistert von der hochwertigen Verarbeitung. Ich freue mich darauf das neue Jahr mit dem guten Plan gestalten zu dürfen
Max Merker (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Planer, bei dem ich überlege, ob ich ihn mit “ein guter Tag” abrunde.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
ich nutze den kalender schon seit Jahren und werde ihn immer wieder kaufen. So habe ich mich immer im Blick und nehme mir Zeit für mich
Rudolf Rößek (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Eueren “guten Plan” seit einem Jahr und das neue 2024 liegt schon seit Wochen neben mir. Es war eine tolle Entscheidung. Als ehemaliger Chef und Vorgesetzer war mein Rotstift gefürchtet aber Kritik kann ich an diesem Buch keine üben. Selbst das unpersönliche Unwort “man” konnte ich nur ein einziges Mal finden. Einfach nur super, super und Danke
Tine (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich darauf, das neue Jahr mit neuen Herausforderungen und einem neuen Guten Plan zu beginnen! Danke für eure Arbeit.
Sophie (Verifizierter Besitzer) –
Zum ersten Mal bestellt und schon jetzt steht fest: es war eine gute Idee!
Schon allein die Verpackung verrät, mit wie viel liebe dieses Buch gestaltet wurde.
Ich freu mich so sehr darauf,immer einen guten Plan dabei zuhaben. Danke
Kostja (Verifizierter Besitzer) –
Die geilsten Sticker!
Es ist mein erster Guter Plan und hier steckt so viel von dem drin, was ich schon immer machen wollte, erster Gedanke.
Oh, jetzt muss ich mir überlegen was mein Fokus ist. Und das jede Woche, zweiter Gedanke.
Das Material fühlt sich voll an und sieht gut aus. Und dieses kräftige rubin Rot.
Meine Frau war gerade fertig mit den Nerven als ich mein Guten Plan auspackte. Jetzt hat sie einen Sticker mit einem Hund unter einer Decke „emotional überfordert“. Da glitzerte ein schüchternes Lächeln über ihr Gesicht.
Einfach passend und voller Detailverliebtheit.
Danke euch
verena irene wimmer riedo kulenkampff (Verifizierter Besitzer) –
hervorragend
bringe
ein guter plan
online
das netzwerk ist schon erstellt
heisst
intelligenz besitz
intelligenz property
Volker (Verifizierter Besitzer) –
Nutze einen Guten Plan seit zwei Jahren und kann nur sagen das es eine sehr gute Entscheidung war dieses Buch zu Nutzen. Kann es nur jedem empfehlen der Übersicht in seinem Leben bringen möchte
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Richtig cooler Input zur Planung meiner Wünsche, Ziele und MeTime für das nächste Jahr.
Dieses Buch ispiriert mich jeden Tag.
✨✨✨